ESTADOS DE CONCIENCIA

Catedrática
Lic. Nadia Zepeda Psicóloga

Integrantes
Patricio Milad
Alexis Núñez
Jennifer Isaula
Linda España
Franklin Barahona

La Ceiba, Atlántida, 4 de agosto del 2016

 Estados de Conciencia
Estado de conciencia: Es el hecho de estar al tanto y responder a los procesos mentales y el
ambiente.

La conciencia de vigilia normal incluye cosas como concentración, toma de

decisiones, planeación, solución de problemas y memoria. Su distintivo, es la
naturaleza selectiva de la atención en extremo. Incluye pensamientos,
sentimientos y percepciones.
 Estados Alterados de Conciencia
Es la distancia gradual respecto al mundo externo.

Existe una relación mente-cuerpo: la biología influye en la psiquis, y también,

los estados psicológicos en los procesos biológicos. Existen diferencias de
susceptibilidad de las personas a diversos estados de conciencia. Los escenarios
en que se consumen sustancias que pueden alterar la conciencia pueden
modificar sus efectos.
Dormir: Se define como una disminución del movimiento corporal voluntario y menor
conciencia del entorno. La importancia de dormir es:

 El sueño desempeña una importante función reconstituyente (física y metal)

 Mejora la respuesta inmunológica
 Limpia al cuerpo de sustancias químicas de desecho
 Contribuye al funcionamiento cognitivo
 Mejora la creatividad, la toma de decisiones y la solución de problemas
 Es crucial para la formación de recuerdos a largo plazo

El sueño y la vigilia siguen un ciclo diario o circadiano. Los ritmos circadianos

constituyen una adaptación fundamental al ciclo solar de 24 horas de luz y oscuridad.
 Sistema Nervioso Central
El sistema nervioso central: recibe información acerca de los ciclos diarios de luz y
oscuridad a través de la retina del ojo. En respuesta a esto, el SNC libera neurotransmisores
específicos que controlan la temperatura, el metabolismo, la presión sanguínea, los niveles
hormonales y el hambre, los cuales varían durante el transcurso del día.

Así, el nivel de epinefrina (hormona que hace que el cuerpo se ponga en alerta), alcanza un
punto alto al final de las horas de la mañana, para disminuir hasta la medianoche y caer a
niveles bajos hasta la mañana. En contraste, los niveles de melatonina (hormona que
fomenta el sueño) aumentan durante la noche y disminuyen en el día.
 El Reloj Biológico

El reloj biológico del ser humano está regido en gran medida por un minúsculo grupo
de neuronas localizado justo encima del quiasma óptico en la región inferior del
hipotálamo, conocido como núcleo supraquiasmático (NSQ).

Impulsa grandes cambios en el cuerpo humano, por lo que es importante saber cómo
trabaja para ayudarlo.

Según expertos británicos, el cáncer, las enfermedades cardíacas, diabetes tipo II,
infecciones y obesidad están relacionadas con menos horas de sueño.
 Los Ritmos del Sueño
¿Qué cambios físicos marcan los ritmos del sueño?

Dormirse significa perder la conciencia y no poder responder a un estímulo que en el estado

de vigilia producirá una respuesta. La electroencefalografía es una exploración
neurofisiológica que se basa en el registro de la actividad bioeléctrica cerebral en
condiciones basales de reposo.

Según un EEG las ondas encefálicas durante este estado “crepuscular”, se

caracterizan por ondas alfas irregulares de bajo voltaje.
 Etapas del Durmiente:

Después de la esta etapa crepuscular comienzan las etapas del durmiente:

Etapa 1(Adormecimiento): Las ondas encefálicas son apretadas y de muy baja

amplitud (altura), parecidas a las que registra una persona en un estado de alerta o
excitada. Se caracteriza por la disminución del pulso, relajación y movimientos
lentos. Por lo general, esta etapa solo dura unos momentos y es muy fácil despertar
al durmiente.
Etapas 2 y 3(Sueño ligero): Se caracteriza por un sueño progresivamente más
profundo. Durante la etapa 2 aparecen los “husos del sueños” (ráfagas cortas de
actividad de ondas encefálicas rítmicas).

En algunos casos, se llega a un proceso en el cual nuestras pulsaciones son

extremadamente bajas y el sueño es tan profundo que el cerebro presenta
dificultades para registrar contacto con el cuerpo, por lo que manda un impulso
para corroborar que dicha conexión entre el cerebro y el cuerpo esté en normal
funcionamiento.
 Etapa 3(Transición): Comienzan a surgir las ondas Deltas (ondas lentas con
picos muy altos). Continua la disminución del ritmo cardíaco y la presión
sanguínea.

Fase de transición hacia el sueño profundo. Pasamos unos 2 - 3 minutos

aproximadamente en esta fase.
Etapa 4(Sueño Delta): El encéfalo emite ondas deltas muy lentas. El ritmo cardíaco, la tasa de
respiración, la presión sanguínea y la temperatura corporal alcanzan el punto más alto que
tendría durante la noche.
En los jóvenes adultos, los sueños delta ocurren en segmentos de 15 a 20 minutos.

No suelen producirse sueños. Ocupa el 20 % del tiempo total del sueño. Se considera que ésta
es la fase que determina una buena o mala calidad del sueño en términos de su eficiencia, esto
es, la experiencia subjetiva de que el sueño ha sido o no reparador.
 Sueño de Movimientos Oculares Rápidos (MOR) o Paradójico

Es la etapa del sueño que se caracteriza por movimientos oculares rápidos

y un aumento en el soñar.

Es el momento en que el individuo está más relajado, aunque es relativamente

fácil despertarlo, de ahí su nombre de paradójico. Empieza aproximadamente una
hora y media después de haberse dormido.
 Sueño no MOR (NMOR)

Etapa del sueño en que los movimientos oculares no son rápidos que se
alternan con la etapa MOR durante el ciclo del sueño.
 El Sueño MOR
Se conoce también como sueño paradójico porque: si bien la actividad encefálica,
ritmo cardíaco, presión sanguínea y otras funciones fisiológicas son muy parecidas
a las que se registran durante la conciencia de vigilia, en el curso de una noche el
durmiente pasa entre 45% y 50% del tiempo en la etapa 2, mientras el sueño MOR
ocupa otro 20% y 25% del total.
 Diversidad y Universalidad
Existen diferencias individuales del sueño es decir:

Los requerimientos y patrones del sueño varían considerablemente de una persona a

persona.

Viajar a través de diferentes zonas horarias puede trastornar los ritmos cardíacos
de las personas dejándolas aturdidas y cansadas; a ese estado se le conoce como
JET LAG. Este es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una
persona y el nuevo horario que se establece al viajar a largas distancias.
 Privación del Sueño
De acuerdo con la Fundación Nacional del sueño, los adolescentes necesitan
dormir por lo menos nueve horas durante la noche. Muchas investigaciones
demuestran que perder una o dos horas de sueño cada noche, semana tras semana,
mes tras mes, hace mas difícil que la gente ponga atención, el tiempo de reacción
se vuelve mas lento, la conducta se torna impredecible, el razonamiento lógico se
ve afectado, aumentan los accidentes y errores de juicio y a la vez que disminuyen
la productividad y la capacidad para tomar decisiones.
El conocimiento acerca de la relación entre la privación de sueño y los accidentes
han dado lugar a cambios en los patrones de trabajo de la gente en empleos que
pueden tener consecuencias de vida o muerte. Se demostró que la falta de sueño
contribuye a enfermedades como los ataques cardíacos, el asma, las apoplejías, la
hipertensión y la diabetes. En los niños se asocia la falta de sueño, con la
depresión.