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  • Cuerpo Humano (Músculos y Ejercicios Por Músculo) 3ºESO

    Cargado por

    Palomares rkn
    23 vistas16 páginas
    El documento describe los principales músculos del cuerpo humano divididos en tren superior e inferior, e incluye ejercicios para trabajar cada grupo muscular. Explica los ocho músculos del tren superior (trapecio, deltoides, pectoral, gran dorsal, tríceps, bíceps, recto abdominal y oblicuo abdominal) y los cinco músculos del tren inferior (glúteo, cuádriceps, bíceps femoral, abductor/aductor y gemelos). Además, proporciona ejercicios para cada uno de estos grup

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    Cuerpo humano (músculos y ejercicios por músculo) 3ºESO

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    IES NÚMERO 1 (REQUENA)

    EL CUERPO HUMANO
    Musculatura básica
    VISTA VISTA
    POSTERIOR ANTERIOR
    Músculos que debemos conocer…
    TREN SUPERIOR (8)
    Trapecio (trapezius), deltoides (deltoids), pectoral (pectorals), gran dorsal
    (latissimus dorsi), tríceps (triceps), bíceps (biceps), recto abdominal
    (rectus abdominis) y oblicuo abdominal (obliques abdominis).

    TREN INFERIOR (5)


    Glúteo (gluteus), cuádriceps (quadriceps), bíceps femoral (biceps
    femoris), abductor/aductor (adductor) y gemelos (gastrocnemius).
    Ejercicios para trabajar la musculatura
    del tren superior
    TRAPECIO (1)
    Ejercicios para trabajar la musculatura
    del tren superior
    DELTOIDES (2)
    Ejercicios para trabajar la musculatura
    del tren superior
    PECTORAL (3)
    Ejercicios para trabajar la musculatura
    del tren superior
    GRAN DORSAL (4)
    Ejercicios para trabajar la musculatura
    del tren superior
    TRÍCEPS (5)
    Ejercicios para trabajar la musculatura
    del tren superior
    BÍCEPS (6)
    Ejercicios para trabajar la musculatura
    del tren superior
    ABDOMINAL (7-8)
    Ejercicios para trabajar la musculatura
    del tren inferior
    GLÚTEO (1)
    Ejercicios para trabajar la musculatura
    del tren inferior
    CUÁDRICEPS (2)
    Ejercicios para trabajar la musculatura
    del tren inferior
    BÍCEPS FEMORAL (3) *ISQUIOTIBIALES/ISQUIOSURALES
    Ejercicios para trabajar la musculatura
    del tren inferior
    ABDUCTOR/ADUCTOR (4)
    Ejercicios para trabajar la musculatura
    del tren inferior
    GEMELOS (5)
    IES NÚMERO 1 (REQUENA)

    EL CUERPO HUMANO
    Musculatura básica

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