EDUCACIÓN FÍSICA

Ciclo Superior
Curso:
Profesor:
T. P Nº 1

● TRABAJO CUÁDRICEPS

El cuádriceps es un músculo compuesto de cuatro porciones que se localizan en la parte

anterior del muslo y que están diseñados para generar movimientos tanto en la rodilla que es su
lugar de inserción y en la cadera que es uno de los lugares donde se origina.

1) Detallar las 4 porciones que constituyen el CUADRICEPS

2) ¿Que movimientos realizan los VASTOS?

3) ¿Que movimientos realizan EL RECTO ANTERIOR que NO realizan los vastos?

4) Pegar o graficar una imagen de

- un ejercicio de fuerza para vastos

5) Pegar o graficar una imagen de

- Un ejercicio de fuerza para recto anterior

Respuestas:

1) 1- Recto Femoral, 2- Vasto Intermedio (debajo del recto femoral), Vasto Lateral y Vasto
Medial.

2) El movimiento que hace es la extensión de la rodilla e intenta evitar la salida de la rótula

hacia fuera, sobre todo en los 10º-15º primeros grados de flexión.

3) El movimientos que realiza el recto anterior que no realizan los vastos son: Sobre la cadera:
flexión con una ligera tendencia a la abducción y Sobre la rodilla: extensión pura.

4)

5)