Familias:

Una alimentación sana se logra consumiendo alimentos de buena calidad que

satisfagan las necesidades de energía y nutrientes del organismo.
La mala alimentación, marcada por el bajo consumo de frutas y verduras, el alto
consumo de comidas rápidas “chatarra”, snacks, gaseosas y jugos comerciales, el auge
de comidas preelaboradas, pre-fritos, etc., son los problemas más frecuentes en la edad
escolar.
Una de las metas de aprendizaje para los alumnos de Nivel Inicial es “Practicar
hábitos de higiene y adquirir actitudes relacionadas con el cuidado de la salud”. Es
necesario enseñar a los niños a reconocer cuáles son los alimentos buenos para su salud,
de modo que adquieran progresivamente nuevos hábitos nutricionales e incorporen
nuevos sabores y consistencias evitando que tengan problemas relacionados con la
alimentación tan comunes hoy día como, por ejemplo, las caries por el abuso de
golosinas o la obesidad por el consumo de grasas y alimentos ricos en colesterol.
Desde nuestro aporte y en colaboración con la familia se pueden mejorar los
hábitos alimenticios en la infancia.
Actividades:
- Vamos a contarle a un familiar cuáles son tus comidas preferidas, después pedí
que te ayuden a confeccionar un cuadro dibujándolas. Fíjate muy bien… ¿Son
todas saludables? Contá ¿cuántas comidas saludables son tus preferidas? ¿De
cuál hay más?
- Busca folletos de delivery de comidas, pedí que un familiar en una hoja, te
dibuje una línea en el medio. Recortá y pegá de un lado los alimentos saludables
y del otro la comida chatarra.
- Marcá el contorno de un plato en una hoja, dibujá en él tu comida preferida, los
cubiertos que necesitas para comerla y si te animas podés escribir su nombre.
Coloréala como más te guste. La subimos en TAREAS  MI COMIDA
PREFERIDA
- Juegos de pistas sobre alimentos: invitá a jugar a algunos miembros de tu
familia. Harán descripciones sobre un alimento sin nombrarlo para descubrir
cuál es. Por ejemplo: "es de color verde, tiene hojas, sirve para comer en
ensalada... ¿qué es?"
- ¿Vamos a jugar con números? Pedile algún adulto que te escriba en una hoja los
números del 1 al 5 (de arriba hacia abajo) y dibuje frutas según las cantidades
como lo indica el dibujo. Vos deberás contar despacito para no equivocarte y
unir con una línea el número con la cantidad correcta.

¿Compartimos recetas saludables? En el foro  RECETAS SALUDABLES, los

invitamos a compartir unas ricas recetas saludables, y podemos subir una foto
preparándola o disfrutando de ella ¡a compartir!

¡¡Esperamos que les gusten mucho y disfruten de estas actividades!!

Docentes Mariela Mancinelli y Jesica Vicentín