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ATLETISMO FUTBOL VOLEYBALL HANDBALL GIMNASIA

Pruebas de Pista Iniciación al Futbol Iniciación al Voleyboll Iniciación al Balonmano Iniciación a la Gimnasia
Carreras Velocidad  Balances
 30 m/planos  Familiarización con el  Familiarización con el  Familiarización con el balón
balón balón - trabajos con ambas
 Balances con compases
 30 m/vallas a 30cm - trabajos con ambas manos:
(silbidos, palmadas, etc.)
 Control del balón manos:  Botar
CARTEL  Postas 4 x 30 m
Carreras Resistencia 200m  Remate simple  Botar  Lanzar
 Equilibrios (sobre líneas,
bancas o superficies es-
 Conocimiento de líneas de  Lanzar 
DE Pruebas de Campo
 Lanzamiento de pelota 200 gr fondo y lateral  Atrapar 
Atrapar
Juegos de iniciación
trechas.)
 Flexibilidad de articula-ciones
 Salto largo  Saque lateral  Voleybol con globos
 Juegos de iniciación mayores: hombros - caderas.

Pruebas de Pista Fundamentos Fundamentos Fundamentos Fundamentos

Carreras de Velocidad  Conducción del balón  Golpear el balón con una  Dribling (conducción del Ejercicios de fuerza general
 50 m/planos  Pase - recepción mano balón ) con una mano  Realizados a modo de juegos:
 50 m/vallas a 40cm  Saque de esquina  Pasar y recibir con dos  Lanzar y recibir Brazos, piernas, torso.
 Postas 4 x 40 m  Remate manos  Desplazamientos con y sin  Iniciación al rodamiento
Carreras de Resist. 400m  Inicio al antebrazo. balón  Balances con elementos
Pruebas de Campo  Juegos de iniciación  Juegos de iniciación  Vertical invertida con tres
 Lanzam. de pelota 200 gr aprx. apoyos
 Salto largo  Aspa de molino
 Salto alto  Flexibilidad
Pruebas de Pista-Carreras Veloc. Fundamentos Fundamentos Fundamentos Fundamentos
 80 m/planos  Dribling  Posición básica y ubica-ción  Lanzar y recibir con  Técnica de Rodamientos:
 80 m/vallas (a 50cm)  Ubicación: posición en el en el campo precisión adelante e inicio atrás
 Postas 4 x 40 m campo  Inicio a los fundamentos:  Reglas básicas  Drill con elementos (masivo)
Carreras de Resistencia 800m  Juegos pre deportivos de saque, recepción, voleo  Juegos pre deportivos  Vertical invertida con dos
Pruebas de Campo los fundamentos puntos de apoyo
 Lanzamiento de pelota 200 gr  Aspa de molino
 Salto largo  Flexibilidad
 Salto alto
DEPORTES AÑO 2023

Prof : Olivera Robles , Walter

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Prof : Olivera Robles , Walter