INTRODUCCION

1) HISTORIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

La educación física se remonta a los orígenes del hombre. Responde inicialmente a
necesidades de supervivencia, en lo que hace a la obtención de alimentos (persecución,
trepar, tracción, etc.), la vivienda y la vestimenta son una construcción en base al esfuerzo
físico.
A finales del siglo XX, las escuelas e institutos de formación de profesorado de educación
física alcanzaron un nivel universitario. Se considera que el creador de esta rama educativa
tal y como se conoce hoy en día fue Friedrich Ludwig Jahn. Durante el siglo XIX, Jahn
estableció en Alemania la primera escuela de gimnasia. La educación física aplicada de
forma sistematizada y con objetivos tiene sus orígenes en las antiguas
civilizaciones, India y China, donde la práctica era de forma semejante a nuestra gimnasia,
recibiendo el nombre de Kung-Fu, creado hacia el año 270 a.C., con un fin religioso, curar
el cuerpo de enfermedades y debilidades que le impidieran ser un servidor del alma.
En Esparta, se buscaba la combinación de hombre de acción con hombre sabio, programa
educativo que más tarde se llamó Palestra.
En cuanto a Roma, la educación física era muy parecida a la espartana, ya que el
protagonista era el deportista. Galeno fue la primera persona en proponer ejercicios
específicos para cada parte del cuerpo y utilizar el pulso como medio para detectar los
efectos del ejercicio físico. Durante la época visigoda, ya se practicaban deportes tales
como: lucha, saltos, lanzamiento de jabalina y esgrima.
La educación física moderna nació a principios del siglo XIX en Suiza y Alemania con
deportes como: saltos, carreras y luchas al aire libre, natación, equilibrio, danza, esgrima,
escalamiento, equitación y running. En Inglaterra nacieron el fútbol, el rugby, el cricket y
los deportes hípicos. A finales del siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el
ciclismo y el automovilismo, los cuales combinan la habilidad física con la eficiencia
mecánica. La educación física se origina a través de las actividades físicas que el ser
humano trató de sistematizar en la Antigüedad para mejorar su condición física para la
guerra.
En distintas épocas y lugares la concepción de la educación física no ha sido siempre la
misma. Tomada esta como disciplina científico-pedagógica, varía su enfoque según los
diversos paradigmas dominantes en el terreno social y, naturalmente, en el pedagógico.
Esto ha sido tan fluctuante que, en muchos casos, se la ubicó dentro de las ciencias
biológicas y en otros en las ciencias sociales.
2) QUE ES EDUCACIÓN FÍSICA Y EJERCICIO FÍSICO
Es una disciplina que implica utilizar el cuerpo humano, para la formación integral de las
personas. Algunos ejemplos de actividades que se desarrollan en la educación física, son: -
Resistencia: nos permite hacer actividad física durante mayor tiempo.
EJERCICIO FÍSICO
Es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra,
además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o
actividad basal (dormir, respirar, procesos metabólicos...).

3) IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA EN LA SALUD

Esta Radica en que desde la etapa de la infancia, la educación física permite que el ser
humano desarrollen destrezas motoras, cognitivas y afectivas esenciales para su vida
diaria. Asimismo, la aplicación de actividades físicas trae beneficios al desarrollo
integral de la persona. Como: Promueve el movimiento de cuerpo, sistema circulatorio
y respiratorio, enseña a tener una vida activa, enseña a aprovechar el tiempo libre de
manera sana, mejora la autoestima, estimula el trabajo en equipo, aumenta la
creatividad y la capacidad afectiva, disminuye la ansiedad, el estrés, la hiperactividad y
la depresión.

4) PRINCIPIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

*) Principios de Entrenamiento: La actividad física produce gasto de energía, cansancio

físico, pero si lleva buenos hábitos de salud, el organismo no solo alcanza su condición
inicial, sino aumenta su reserva funcional para responder satisfactoriamente a nuevos
esfuerzo de diferente intensidad, duración y tiempo. Tal propiedad del organismo se llama
supecomposición.

*) Principios Progresividad: La intensidad del esfuerzo físico debe ser aumentada

progresivamente, ya sea en su duración, ritmo, volumen de trabajo y frecuencia. La
práctica deportiva se caracteriza por la repetición numerosas actividades durante la clase o
el entrenamiento en un periodo determinado, trayendo como consecuencia mayor
capacidad de trabajo.

*) Principios de Continuidad: Paraqué el entrenamiento tenga los efectos deseados es

necesaria una comunidad en el tiempo, ya que la interrupción durante un largo periodo de
tiempo haría que el estado de supercomposición desapareciese. La disminución de las
 capacidades motoras será más lenta cuanto más tiempo se haya dedicado a adquirirla.
Puedes decirse que las habilidades son más estables que las capacidades motoras
*) Principios de Multilateralidad: La aptitud física óptima exige el desarrollo
multilateral de las cualidades físicas del individuo. Los programas de estudios del área
de Educación Física y entrenamiento deportivo de carácter general plantean orientar el
trabajo a mejorar la resistencia, fuerza potencial, velocidad, coordinación, equilibrio.
Etc. Cuyo objetivo es el estimular las funciones orgánicas para alcanzar mayor
capacidad de trabajo.
.
5) BENEFICIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

a) Previene la enfermedad coronaria, principal causa de mortalidad.

b) Ayuda a prevenir, controlar y tratar la hipertensión arterial, leve y moderada.

c) Previene la diabetes no insulodependiente.

d) Controla la osteoporosis.

e) Previene la obesidad en adultos y niños.

f) Ayuda combatir la depresión y la ansiedad.

g) Actúa en la prevención de lesiones lumbares.

h) Ayuda a prevenir la incidencia de accidentes cerebro vascular.

i) Disminuye la incidencia de ciertos tipos de cáncer.

j) Mejora el descanso nocturno y el sueño.

6) CLASIFICACIÓN DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

Se clasifica en:
Deportes atléticos: Es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en
carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el
rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en alturas
(.atletismo, gimnasia, halterofilia, natación o ciclismo)
Deportes de pelota: Son aquellos en los cuales se necesita un elemento para golpear como
la pelota o el balón (fútbol, béisbol, rugby, baloncesto, balonmano, voleibol o tenis).
 Deportes de combate: Son aquellos que su objetivo radica en enfrentarse a un
adversario que tiene reacciones imprevisibles dentro de un entorno seguro (boxeo, lucha
libre, esgrima o artes marciales como el judo, kárate, etc.).
Deportes de motor: Son aquellas disciplinas en las cuales se emplea un vehículo de motor
para su desarrollo (Automovilismo, Motociclismo, Motonáutica y Aeronáutica).
7) QUE ES DEPORTE
Es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar
dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, pista, etc.) a menudo
asociada a la competitividad deportiva.

8) DIFERENCIAS ENTRE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE.( Opinión)

La principal diferencia es que la educación física es una materia o área de enseñanza; se

enseña a estar en forma físicamente, a correr de forma adecuada, diversos deportes, etc. En
cambio, el deporte hace referencia a una actividad física que se practica, habiendo distintos
tipos; fútbol, baloncesto, tenis, etc.
9) DEFINA APTITUD FÍSICA Y FISIOTERAPIA.
Es aquella que se refiere a cualquier movimiento corporal producido por los músculos
esqueléticos que resulta en gasto energético, es decir; la capacidad que tiene nuestro
organismo para realizar de manera eficiente, retardando la aparición de la fatiga y
disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse distintas actividades físicas, dando
como resultado el buen funcionamiento de nuestros órganos, aparatos y sistemas
FISIOTERAPIA DEPORTIVA
Es la que tiene como objetivo buscar la rehabilitación y prevención de lesiones en deportistas de
cualquier nivel. De este modo, podemos decir que la fisioterapia deportiva abordará las lesiones del
aparato locomotor de los deportistas ayudando a: Acortar el tiempo de recuperación de la lesión.
CONCLUSION
BIBLIOGRAFIA