“El Hombre que se levanta es aun

TEMA: RESILIENCIA mas fuerte que el no ha caído”

Correo personal: ri.munoz@uta.edu.ec

Ps. Cl. Isabel Muñoz

La Resiliencia en una nueva
concepcion que pasa de estar
desvalido y a merced de fuerzas
exteriores a considerarse capaz de
enfrentarse y superar las
adversidades haciendose
responsable y tomando las riendas
de su propia vida .
“Cuando todo parezca ir contra ti, recuerda que el avión despega contra el
viento, no a favor de él.”
No pretendamos que las cosas
cabien si simpre hacemos lo
mismo.

La CRISIS es la mejor bendición que

puede sucederle a las personas
porque trae progresos.
ndose responsable y tovida.

• Quien atribuye a la crisis

sus fracasos y sus
penurias violenta su
propio talento y respeta
mas a los problemas
que a las soluciones
FUENTES DE LA RESILIENCIA
 ELEMENTOS DE
LA RESILIENCIA
RESISTENCIA.- Frente a la
destrucción o capacidad
para protegerse a si mismo
de la destrucción o de las
tensiones negativas.
FLEXIBILIDAD.- o capacidad
para forjar
comportamientos vitales
positivos frente a
circunstancias adversas.
TIPOS DE REACCIONES
PENSAMIENTO EMOCION CONDUCTA

Se rechaza Negativo, esto no Rabia Frustración Bloqueo

es bueno

Se acepta con Cambio, Amenaza Ansiedad Depresión

abnegación

Se Afronta Afrontamiento Lucha. Aceptación Adaptación

positivo Resiliencia
 RESPUESTAS ANTE LA ADVERSIDAD

VÍCTIMA • RESPONSABLE
•Excluirse de la situación • Incluirse en la situación
•Considerarse • Considerarse
incompetente, incapaz de competente, capaz de
cambiar.
cambiar.
• Declararse protagonista.
•Declararse víctima
• Tener responsabilidad y
•Creer que no puede sentirse capaz de
hacer nada ante la aprovechar la
situación. experiencia .
•Cerrar puertas a las • Abrir puertas para las
posibilidades. posibilidades.
 Como mejorar la resiliencia
Piensa de forma realista.- No ver los
problemas o las crisis como catástrofes
sino como retos.
Actúa.- Intenta hacer todo lo que
puedas.
Confía en ti.- Por muy difícil que parezca
confía en tu propia capacidad de afrontar
lo que la vida te traiga.
Cuidar las relacione.-crear y fortalecer
vínculos afectivos-Pedir ayuda.