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Recomendaciones
PESO ACORDE EDAD TALLA
SI desea mejorar estilo de vida, evitar grasas trans, alimentos procesados, azucar y frituras
ALMUERZO 120 A 150 GRAMOS 1/2 plato 1/4 de plato 1 porcion 1 pieza
Recomendaciones Generales:
· Respetar las 3 comidas principales
· Consumir por lo menos 2 litros agua.
· Elegir productos lácteos descremados o semidescremados
· Complementa tu plan nutricional con una rutina de ejercicio
· No es necesario hacer comidas elavoradas, puede ajustar su plan
nutricional con su menu diario considerando las porciones
· Una vez a la sema en la hora del desayuno o almuerzo