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Josep M. Padullés
En el ámbito de la actividad física se pueden definir distintas variantes de la velocidad, así pues
se puede hablar de velocidad media cuando se relaciona una distancia conocida con el tiempo
en recorrerla como en el caso del corredor de 100 m. lisos que ha hecho un tiempo de 10s, la
velocidad media ha sido de 10 m·s-1. En el caso anterior la velocidad del atleta ha ido variando
a lo largo de toda la carrera, pero su velocidad promedio es 10 m·s-1.
La superficie del rectángulo formado por la velocidad media y el tiempo se corresponde con la
superficie bajo la curva de las velocidades instantáneas (Padullés 2010)
Aceleración
En todos los estudios biomecánicos se establecen algunos de los parámetros que describen las
características de la prueba, estos datos explican de forma clara y objetiva las distintas fases de
la carrera. De forma general, la carrera partiendo de parado tiene tres fases: aceleración,
velocidad máxima y desaceleración (Bret, Rahmani, Dufour, Messonnier, & Lacour, 202) y
(Delecluse, et al., 1995). La longitud de cada una de estas fases depende de las características
de cada sujeto (Young, McLean, & Ardagna, 1995). En la carrera de velocidad en atletismo el
tiempo de carrera empieza a contar desde el momento del disparo de salida, por ello toda
carrera de velocidad se divide en distintas fases:
Estas fases pueden variar en cuanto a nomenclatura o número de fases, algunos autores llegan
a citar hasta seis fases (Hawley & Burke, 1998):
Inicio
Tiempo de reacción
Tiempo de movimiento
Fase de aceleración
Máxima velocidad
Llegada
La salida
Acción desplegada desde el disparo hasta el momento en que el deportista pone en acción su
masa corporal. Para algunos técnicos se inicia en el instante en que aparece el estímulo
(disparo) y pone en marcha los sistemas de cronometraje de la carrera. Finaliza cuando el
atleta inicia el movimiento. Otros consideran que la salida incluye las acciones previas desde el
instante en que el juez indica a los atletas “a sus puestos”. De la misma forma, algunos
técnicos consideran que la salida no finaliza hasta que el atleta no abandona los tacos de salida
(starting block).Los objetivos de l salida son reducir el tiempo de reacción y aplicar fuerzas que
puedan provocar la mayor aceleración posible en la dirección de la carrera.
La salida baja es la posición inicial más conveniente y ventajosa para un comienzo rápido de
carrera. Para acelerar al inicio de la carrera se utilizan los tacos de salida, que proporcionan un
soporte rígido para el empuje, la estabilidad de la posición de las piernas y ángulos constantes.
Hay varias maneras de colocar los tacos de salida. La selección de la posición idónea se basa en
las cualidades individuales del velocista: altura, peso, longitud y fuerza de las piernas, rapidez
de movimientos. La posición utilizada con más frecuencia es la salida «media», en la que el
taco delantero se sitúa a una distancia de 1-1,5 pies (30-45cm) de la línea de salida, y el taco
trasero a la misma distancia o la longitud de la espinilla. La distancia entre los tacos es de 18-
22 cm. El ángulo del soporte del taco delantero es de 45-50º, y del taco trasero de 60-80º.
Posición estándar de salida (Hubiche & Pradet, 1999)
La distancia del primer taco de la línea de salida depende principalmente de la altura del atleta
y de la distancia entre los tacos. El principio determinante aquí debe ser una posición del atleta
libre, relajada y al mismo tiempo atenta después de la voz ¡Listos!». La posición óptima de los
tacos permite iniciar el movimiento con más eficacia y lograr la aceleración inicial con la
máxima rapidez.
Los errores más frecuentes en la salida de tacos son (López del Amo, 2005):
En la posición de “listos”, situar la altura de la cadera por debajo de la línea de los
hombros.
En la posición de “listos”, inestabilidad de los brazos.
Tiempo de reacción alto, es decir, reaccionar demasiado tarde al disparo.
No impulsar con fuerza en los bloques o sólo con un pie.
Enderezarse justo con los primeros apoyos, levantándose de golpe.
Realizar un primer apoyo excesivamente largo, llevando el pie muy por adelantado de
la proyección vertical de la cadera.
Hundimiento del talón en los primeros apoyos.
Carencia de continuidad durante toda la puesta en acción.
Excesivas desviaciones laterales a los primeros pasos.
Salida con tres apoyos y starting del campeón de España de 100m paralímpicoA. García
fresneda. El reglamento sólo permite este tipo de salida a atletas paralímpicos
a = (V2-V1) / (t2-t1)
a = aceleración (m·s-2)
v = velocidad (m·s-1)
Cuanto mayor es la capacidad de aceleración, mejor es el registro del deportista pero una
aceleración acentuada en la partida no significa que luego se desarrolle elevada velocidad de
carrera. Lo que caracteriza a la aceleración es que se va incrementando de forma paulatina la
frecuencia y la longitud de las zancadas, a partir del momento en que ya no crece ninguna de
las dos, ya no se incrementa más la velocidad.
Velocidad, aceleración longitud y frecuencia del paso enfunción de la distancia en una carrera
de 100 m. lisos.(Vittori & Dotta, 1995)
Figura 3. Usain Bolt (9,92 )en las series de clasificación de Beijing 2008
Los mejores sprinters de ambos sexos, son capaces de mantener su máxima velocidad
entre 2,5 y 3,0 s, lo que les permite recorrer aproximadamente de 30 a 40 m.; a diferencia
de los atletas noveles, que apenas logran mantenerla entre 1,0 y 1,5 s. de carrera. Es en la
fase de máxima velocidad, cuando estos parámetros de longitud y frecuencia de pasos
alcanzan sus valores óptimos y su máxima expresión.
Aquí influyen factores tanto de índole neuromuscular como también los energéticos. El
metabolismo anaeróbico aláctico y láctico tiene importancia relevante en cuanto a la
potencia de su acción y se aprecia la gran eficiencia de la tarea enzimática no
solamente en cuanto a la velocidad de su acción, sino también en relación a una
duración más prolongada: quizás hasta los 9,10 s. Aquí influyen no solamente
aspectos genéticos, sino también la eficiencia del entrenamiento sobre el metabolismo
correspondiente.
Los valores medios del índice son de más de 2 para los especialistas de 400 m. y de
alrededor de 1,5 en corredores de 100 m.
Gráficas que muestran las velocidades medias en cada intervalo. Final 100m Olimpiada Seul.
(Bruggemann & Glad, 1988)
MEDIDA Y CONTROL DE LA VELOCIDAD
Para poder medir las variables citadas se debe hacer uso de tecnología más o menos
sofisticada que va desde la cinta métrica, la tiza y el cronómetro a los sistemas mas
complejos de análisis automático de imagen.
Para poner en marcha y parar el sistema de medida de tiempo se
han creado diferentes aparatos que lo hacen de forma automática
evitando los errores humanos que se producen en el
cronometraje manual. Todos los sistemas de medida disponen de
un dispositivo denominado sensor o transductor.
Las células fotoeléctricas (CF) se comportan como un conmutador activado por luz.
Cuando se conectan a un sistema de medida del tiempo, un mecanismo electrónico
activa de sistema cuando la luz es interrumpida por el paso del atleta, equivale a la
pulsación manual del botón start/stop o split en un cronometraje manual.
Distribución de las fotocélulas y las cámaras utilizados para el análisis del triple salto en el
campeonato Europeo de Atletismo de Ciegos y Deficientes Visuales (Padullés, 1995)
La medida del tiempo puede ser manual o automática, cuando deben tomarse tiempos
parciales en espacios cortos resulta recomendable utilizar sistemas automáticos como
las fotocélulas.
Relación entre la distancia y el tiempo en recorrerla en una carrera de 30 m con parciales cada
10 m (padullés, 2005)
Gráfica de las velocidades medias en cada tramo (barras) y línea de la velocidad (rojo) media y
sus puntos de correspondencia en el espacio (Padullés, 2005)
A partir de los datos anteriores podemos calcular las aceleraciones medias entre
tramos a partir de las relaciones velocidad – tiempo. La aceleración corresponde a la
pendiente de las rectas que forman la gráfica, por lo tanto podemos afirmar que :
A0-1 = V1 / (t1 / 2)
A0-1 = aceleración (m·s-2)
V1= velocidad parcial (m·s-1)
t1 = tiempo parcial (s)
Y crear una tabla de tiempos (con los incrementos de t que se desee) y velocidades en
el intervalo válido. A partir de este momento se pueden calcular las aceleraciones.
Se recomienda efectuar una regresión polinómica de 3r orden para cada una de las
tablas de velocidad.
Como en el apartado anterior, la medida del tiempo puede ser manual o automática.
En el primer caso solo se precisa de un cronómetro con memoria. Se recomiendan las
medidas automáticas que se pueden realizar por medio de fotocélulas o plataformas
de contactos.
La frecuencia media del paso es el número de pasos realizados por unidad de tiempo.
Puede calcularse:
Fm = np / (t1 – t0)
Fm = frecuencia media (Hz)
np = nº de pasos
t1 y t0 = tiempo (s)
Dmp = d / np
Dmp = distancia media (Hz)
d = distancia de carrera (m)
np = nº de pasos
Cuando se filma a baja velocidad resulta especialmente difícil que el sujeto coincida en
su paso por la referencia con la imagen, una solución es utilizar mas de una referencia
para cada distancia como se puede observar en la figura 117.
Con el din de evitar errores de paralelismo entre las referencias y el observador, estas
deben estar alineadas con la línea de visión de la cámara o el cronometrador tal como
se ve en las figuras 117 y 118.
Powell 0,134 2,91 4,71 6,42 8,1 9,84 44,5 4,52 2,25
Tiempos parciales tomados cada 20m de la final del Campeonato del Mundo del 2009
Figura 6. Gráfica que muéstrala relación distancia-tiempo en una carrera de 100m en la que se
han tomado los tiempos a partir de una filmación situando las referencias cada 10m (Watkins,
1983)
Figura 7. Método de medida de tiempo mediante video con seguimiento del atleta,
las referencias sirven para corregir los errores de paralelismo
Figura 8. Distancias recorridas cada segundo obtenidas a partir de la curva de la figura 118..
Al disponer de la tabla y la gráfica de desplazamiento con respecto al tiempo se puede
crear la tabla y trazar la curva de velocidad con respecto al tiempo (figura 121)
Tiempos parciales medidos a partir de las imágenes obtenidas mediante una cámara de alta
velocidad Casio F1en modo panorámico con referencias verticales de la carrera de 100 m. del
Miting ISS-2009 (Padullés, 2009)
Gráficas de tiempos y ve velocidades parciales de los atletas O. Pistorius y A. García Fresneda
de la carrera de 100 m. del Miting ISS-2009 (Padullés, 2009)
Referencias pintadas en la pista que permiten medir la longitud del cada paso efectuado por el
atleta (Padullés, 2010)
El correcto procesamiento de los datos obtenidos a partir de las imágenes captadas con
cámaras de alta velocidad proporciona información inestimable sobre la mayoría de los
parámetros cinemáticos de la carrera. Las herramientas informáticas como los programas tipo
hoja de cálculo facilitan el cálculo, registro y graficación de los datos logrados a partir de las
imágenes.