COLEGIO RAMÓN B.

JIMENO 48 AÑO
Aprobado Secretaría de Educación Distrital
Resolución 7475 de noviembre de 1998

ACTIVIDADES DE CLASE
- 2023-

ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTES

PROYECTO: CULTURA FISICA, PARA UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA con el uso adecuado del tiempo libre
GUÍA DE ACTIVIDADES

FECHA DE ACTIVIDAD:
24 FEBRERO – 1 MARZO del 2023

Lic. NORMA CONSTANZA MORENO PÁEZ Docente de

Educación física Colegio Ramón B. Jimeno
nmoreno@acueducto.com.co;
nmoreno@ramonbjimeno.edu.co 1
 COLEGIO RAMÓN B. JIMENO 48 AÑO
Aprobado Secretaría de Educación Distrital
Resolución 7475 de noviembre de 1998
¿Agua para todos y para siempre? “Hacia una ética biocéntrica Jimenista”

ACTIVIDAD N° 9 TEST Dx

VELOCIDAD
Ejecución: Consiste en recorrer la distancia de
100m en el menor tiempo posible

Es la capacidad física que

permite realizar un
movimiento en el mínimo
tiempo posible.
V= d/t
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ACTIVIDAD N° 9 IMAGEN

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ACTIVIDAD N° 9 REGISTROS
Anotación: Del tiempo gastado en el recorrido y desarrollar
la formula.

FORMULA: V= d/t

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¿Agua para todos y para siempre? “Hacia una ética biocéntrica Jimenista”

ACTIVIDAD N° 10 TEST DE

EQUILIBRIO

Con este test evaluamos

la estabilidad del tren
inferior, que
normalmente es el más Ejecución: No situamos de pie con los pies juntos y tapamos los ojos con las
desarrollado (al ser el manos a la vez que elevamos lentamente una rodilla. Mantendremos la rodilla
que más usamos al en posición elevada 90° durante unos segundos (el pie de apoyo no se puede
caminar y mover). Repetimos el procedimiento cambiando de pierna.
desplazarnos).

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ACTIVIDAD N° 10 TEST Dx DE
EQUILIBRIO CON ELEVACIÓN DE PIERNA
El objetivo de esta prueba es evaluar el equilibrio en un
solo apoyo.

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ACTIVIDAD N° 10 TABLA DE DATOS TEST EQUILIBRIO CON ELEVACIÓN DE PIERNA

VALORACION EQUILIBRIO

Se mantiene el equilibrio más de 10

Bueno
segundos con la rodilla elevada

Se pierde el equilibrio al elevar la

Malo
rodilla

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REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
• https://www.efdeportes.com/efd61/veloc.htm
• https://www.efdeportes.com/efd160/diagnostico-de-la-flexibilidad
• https://www.efdeportes.com/efd58/flex.htm
• http://edufisicamario.weebly.com/uploads/7/5/3/3/7533364/taller_de_educacin_fsica_-_fuerza_rcp.pdf
• https://www.efdeportes.com/efd199/direcciones-de-entrenamiento-de-velocistas.htm
• https://www.efdeportes.com/efd149/aptitud-fisica-de-los-escolares.htm
• https://www.efdeportes.com/efd149/aptitud-fisica-de-los-escolares.htm
• https://altorendimiento.com/prueba-de-salto-largo/
• http://www.fitnessguia.com/test/equilibrio-coordinacion.html
• https://www.efdeportes.com/efd201/fuerza-y-flexibilidad-tablas-de-clasificacion.htm
• https://www.google.com/search?q=TABLA+DE+VALORES+DE+SALTO+SIN+IMPULSO&rlz=1C1CHBD_esCO988CO1002
&oq=TABLA+DE+VALORES+DE+SALTO+SIN+IMPULSO&aqs=chrome..69i57j33i160l2.10429j0j15&sourceid=chrome&i
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