CONOCIENDO A MI ATLETA

EVALUACIÓN PREPARTICIPATIVA

valoración de componentes de la condición física relacionados con la actividad

deportiva.

Podemos identificar, seleccionar, aplicar e interpretar test específicos para la

valoración de la condición física deportiva.

Evaluar la condición física al inicio y término de un programa de entrenamiento

físico, considerando recomendaciones de instituciones internacionales para la
prá ctica de actividad deportiva, segú n objetivos.

Primera unidad: evaluación de la condición física de un deportista/atleta

(recreacional, amateur y/o profesional), comenzando por
- Evaluación pre-participativa
- capacidades físicas condicionantes
- protocolos y pruebas
- interpretación de datos y confección de bateria de test personal en
función a un deporte en especifico (ej. Atletismo).

Comprender
- la base de la evaluación deportiva
- los lineamientos de la prescripción de ejercicio
- la elaboración de un programa (macrociclo)

para la mejora del rendimiento deportivo (performance) y la reducción del

riesgo de lesión (“prevención de lesiones”).

CONTENIDO CLASE Nº1

*Importancia de la evaluación pre-participativa en la actividad física, condición

física y deporte.

*Clasificació n de las capacidades físicas condicionantes y sus diversas manifestaciones

Confiabilidad, validez y fiabilidad de evaluaciones del rendimiento deportivo

*Tabulació n y formulació n de la anamnesis clínico-deportiva en formato Excel

*Crear bateria de pruebas (test) que permitan optimizar el rendimiento

deportivo.
 ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA EVALUACIÓN
PREPARTICIPATIVA (EP) ?

Ayuda a mantener la salud y seguridad de atletas. Hacer énfasis que su objetivo

NUNCA debe ser el excluir a los jóvenes de hacer deporte.

Definimos dos grupos de pacientes que acuden para evaluación:

1- Sin ninguna condición patológica conocida (aparentemente sanos) puede ser

evaluado en forma inicial por médico general

2- Enfermedad conocida, cardiópatas o post operados de malformaciones

congénitas cardíacas. Evaluación detallada por especialista, con
recomendaciones específicas para cada patología.

Series clínicas y estudios poblacionales muestran que 50% de los fallecidos por
muerte súbita (MS) tuvieron algún síntoma prodrómico menor, que fue
subvalorado, minimizado o bien, mal categorizado. 18% de las MS de origen
cardiovascular tuvieron algún síntoma 36 hrs previo a fallecer y 16% de ellos
tenían antecedentes familiares.

Este hecho es lo que sustenta en la actualidad el desarrollo de programas de EP.

,
El rol de la evaluación pre participativa en adolescentes, es el diagnostico de
enf. Cardiovasculares y prevención de muerte súbita
 CUESTIONARIOS DE APTITUD PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

Un instrumento de valoración de la act. Fisica como una forma práctica de tener

una visión ampliada de la actividad física y de sus implicaciones.

Metodos complejos y costosos incluyen técnicas como:

- ingesta energética o medidas dietarías
- programas de análisis de composición corporal
- hallazgos clínicos o de laboratorio y otros indicadores fisiológicos.

Otros metodos pueden ser:

- Aplicación de cuestionarios (según contexto de evaluación)
- Anotación o monitorización mecánica o electrónica (Paffenbarger y cols.,
1983).

Se basan en obtener información proporcionada por el propio individuo a partir

de un cuestionario o una entrevista (Blasco, 1994).
- GPAQ (Cuestionario Mundial sobre Actividad Física).

- PAR-Q (Cuestionario de aptitud para la actividad física)

Utilizado como instrumento para llevar a cabo un cribado (sujetos sanos vs
sujetos con patología) en programa de ejercicio físico. En Canada se recomendó
como procedimiento mínimo estándar antes de iniciar realización de un
programa, en España se usaba para identificar sujetos que puedan requerir una
valoración médica más detallada.
 ACTIVIDAD FÍSICA, CONDICIÓN FÍSICA Y EJERCICIO FÍSICO

Actividad física: cualquier movimiento producido por los músculos esqueléticos

que genera un gasto de energía. Todo el mundo realiza actividad física con el fin
de sostener la vida; sin embargo el volumen y la intensidad pueden variar según
el estilo de vida de cada persona.

- Condición física: Conjunto de atributos que las personas tienen, “la capacidad
de llevar a cabo las tareas diarias con vigor y estado de alerta, sin fatiga
indebida y con amplia energía”.
Existen componentes que pueden determinar la condición física,
se dividen en dos grupos: uno relacionado a la salud y otro con habilidades que
responden más a la habilidad atlética de un individuo.

- Ejercicio físico: Una subcategoría de la actividad física, la diferencia yace en

que este es planificado, estructurado, repetitivo e intencional, buscando
mejorar uno o más componentes de la aptitud física.

RELACIÓN ENTRE LA CONDIFICÓN FÍSICA Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

La condición física se define como un conjunto de cualidades que un individuo

desarrolla en relación a su capacidad para realizar actividad física.
Cualidades que pueden ser cuantificables y medibles dentro de esta -
comúnmente:
- fuerza muscular, resistencia muscular
- potencia, coordinación
- aptitud cardiorrespiratoria
- agilidad, flexibilidad y equilibrio
- tiempo de reacción y velocidad

Esta se puede dividir en dos categorías, una relacionada con la salud y otra con
el rendimiento (deporte), es aquí donde cada cualidad debe ser potenciada para
conseguir aquel éxito deportivo.

Definir
- Agilidad
- Balance
- Composicion corporal
- Fistness cardiorespiratorio
- Coordinacion
- Flexibilidad
-
-
El planteamiento de objetivos, contenidos, medios y métodos de entrenamiento
perfecciona de forma selectiva la capacidad de rendimiento deportivo en el
proceso de entrenamiento a largo plazo (cf. Grö ssing, 1975, 69 s.; Letzelter, 1978, 19
s.).
La capacidad de rendimiento deportivo, debido a su composició n multifactorial,
só lo se puede entrenar desde una perspectiva de fenómeno complejo. Só lo el
desarrollo armónico de todos los factores que determinan el rendimiento permite
conseguir el rendimiento máximo individual

FUERZA: desde el punto de vista de la mecánica se centra en el efecto externo,

generalmente observable, producido por la acción muscular, la atracción de la
gravedad o la inercia de un cuerpo. Sin embargo desde el punto de vista fisiológico
la fuerza es la tensión generada por el músculo esquelético, es algo interno, que
puede tener relación con un objeto (resistencia) externo o no (Badillo, 2002).