1.

Considerando los tres ingredientes principales de un hábito vistos en el video 1 ¿cómo se

aplicarían a un hábito saludable que tú tengas?: Quizás se puedan aplicar a que tengo el hábito
que me levanto temprano todos los días no importa el día, sea un domingo o sábado por lo que
soy susceptible a despertar a tiempo

2. ¿Qué es lo más efectivo para adquirir un hábito según el video 1? ¿Cómo fue tu experiencia
realizando lo anterior si adquiriste un hábito?, ¿cómo lo lograste? Que haya una recompensa de el
hábito que estas realizando, si como lo menciono la universidad me orilló a despertar muy
temprano por lo que al paso del tiempo de despertar todos los días a las 6:30am se hizo sencillo y
todo se basa en la repetición del hábito

3. ¿Hay algo nuevo que te gustaría probar durante los siguientes 30 días?, si no, ¿por qué? Si, Me
gustaría salir con bicicleta los sábados por la mañana por que de esa manera hago a un lado mi
estrés y a la vez realizo ejercicio además que me encanta salir con mi bicicleta.