PLAN DE ACTIVIDAD

♦ Hacer ejercicio en casa

Lo empecé a realizar el 9 de octubre
A causa de que siento sobrepeso inicie una planeación de hacer ejercicio en
casa en mi tiempo libre
Espero me funcione en un plazo corto de 3 meses
Dedicare 1.30 horas diarias
Como trabajo de lunes domingo a excepción de los sábados dedico 1 hora al
ejercicio.

¿Como lo lograre?
1. Pues llevando a cabo unas rutinas por medio de una App descargada en mi
móvil
2. Me inscribiré en un gimnasio
3. Tengo planeado seguir esta rutina diariamente
4. Propuse comer sano
5. Dejar de ingerir refrescos o comida chatarra en el trabajo y escuela
6. Comiendo más verduras y sustituirlas por guisos.
7. Iré a mis consultas para cuidado de mi salud.

Tratare de aplicar el esfuerzo y la constancia para concluir esta propuesta este plan
a corto plazo.
Me basare en muchos amigos que han superado sus planes personales y más que
nada seré muy optimista para lograrlo,
Tendré que ser muy fuerte y relativamente consistente en llegar hasta cumplir.