“LOS SEIS PASOS MAESTROS DEL CAMBIO”

Estos seis pasos maestros que menciona el autor del libro, se basan a la técnica Neuro
Associative Conditioning - NAC, desarrollada por Anthony Robbins; es una metodología
para cambiar las Neuro-Asociaciones negativas y crear otras de positivas, otras que
faciliten la acción. Lo que sugiere es utiliza el dolor y el placer en vez de dejar que el dolor
y el placer te utilicen a ti.

• Paso # 1: Decidir lo que desea realmente y que le esta impidiendo tenerlo ahora.
Yo quiero tener el hábito de despertarme a las 05:00 am para montar bicicleta, y
actualmente me impide la pereza de madrugar, por acostarme tarde.

• Paso # 2: Obtener apalancamiento.

Si no cojo el habito de madrugar para montar bicicleta, me puede traer repercusiones
en mi salud física y metal; por lo contrario si empiezo a montar bicicleta me va ayudar
con el sobrepeso, el cual me va permitir vivir mas años con calidad de vida; además el
deporte en la mañana me ayudará a tener una mente mas sana, manejar el estrés
diario de la oficina y vida cotidiana.

• Paso # 3: Interrumpir la pauta limitadora

Los fines de semana que mi familia duerme hasta tarde, yo me levantare temprano y
saldré a montar a bicicleta solo. Algunos fines de semana invitare a mi esposa a
montar bicicleta conmigo y de ahí a desayunar en la calle; así evitare la pereza de
madrugar y no lo veré como una obligación, sino mas bien como una actividad de
pareja y/o familiar.

• Paso # 4: Crear una nueva alternativa capacitadora.

Acostarme temprano, madrugar para disfrutar de un paseo en bicicleta y lo veré como
parte de mi agenda diaria, un evento importante mío, conmigo mismo.

• Paso # 5: Condicionar la nueva pauta, hasta que sea consciente.

Cuando vea la mejora de mi estado físico, la reducción de peso, y el manejo absoluto
del estrés; que como consecuencia traerá felicidad, tranquilidad, salud, y seguridad.

• Paso # 6: Probarla.
Después de tener este hábito, podre PROBARLA acostándome tarde un día por algún
evento social, y al día siguiente madrugue a montar bicicleta; considerare que es un
hábito a PRUEBA DE BALAS ¡

Elaborado por: Juan A. ANGOBALDO PRADO.