Factores que influyen en el aprendizaje

El aprendizaje este influenciado por una serie de factores que afectan las capacidades y
habilidades de los estudiantes. Conocer estos factores nos permitirá tomar conciencia de las
acciones y promover mejores practicas de cuidado con la salud tanto física como mental.

 DORMIR BIEN:

El sueño es una parte importante de nuestro ritmo biológico y solemos muchas veces
afectarlos al no considerar nuestras horas apropiadas de sueño, este puede afectar en nuestra
calidad de vida como también en nuestro aprendizaje.

Particularmente el cerebro le permite reparar los circuitos neuronales y consolidar el

aprendizaje.

Además, como dato, sabemos que el sueño mejora la memoria procedimental, la aclarativa y
finalmente en la consolidación de las habilidades cognitivas y sensoperceptivas.

 ALIMENTACION ADECUADA.

Una dieta balanceada (proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) contribuirá con
el desarrollo y funcionamiento del cerebro y por supuesto con las habilidades cognitivas.

Diversos estudios realizados nos demuestran que el retardo en el crecimiento observado en la

desnutrición grave crónica, y el bajo peso al nacer o durante los primeros dos años de vida,
generan un daño irreparable en el desarrollo mental.

A si mismo la desnutrición en las madres gestantes ocasionan nacimientos con bajo peso y un
perímetro del cráneo reducido, estos aspectos se relacionan con el bajo desarrollo de las
habilidades cognitivas para la escuela.

Por otra parte también nos podemos dar cuenta que no solamente la desnutrición puede ser
considerado como responsables de un mal desempeño cognitivo, si no que también la
restricción de alimentos, como las ayunas o la obesidad por dar unos ejemplos.

 EVITAR EL ESTRÉS TOXICO.

En situaciones normales de la vida cotidiana el cuerpo utiliza casi toda su energía en

actividades metabólicas, tales como la reparación, la renovación y formación de nuevos
tejidos, pero sin embargo cuando se nos produce una situación de alarma y estrés nuestro
cerebro envía un mensaje a las glándulas adrenales para que liberen CORTISOL, esta hormona
que permite que el organismo libere glucosa a la sangre para enviar cantidades masivas de
energía a los músculos, de manera que todas las funciones de recuperación, renovación y
creación de tejidos se paralizan y finalmente el organismo cambia a un metabolismo para
lograr resolver esa situación de alarma.