1. TENER PENSAMIENTO ASERTIVOS (QUE ESTOS PENSAMIENTOS NOS AYUDEN A RESOLVER NUESTROS PROBLEMAS).

ANTES:

 PENSAR QUE YA ME ENCONTRARME CON MI PAREJA

DURANTE:

 PASAR TIEMPO CON ELLA, TOMAR ALGUNOS TRAGOS, ESTAR JUNTOS INTIMAMENTE
 EXPRESAR LO QUE SIENTES POR ELLA TANTO FISICA Y EMOCIONALMENTE
 TRATAR DE EVADIR PENSAMIENTOS QUE TE RECUERDEN LO QUE YA PASO

DESPUES:

 ES EL ANÁLISIS DE LAS SITUACIONES QUE SE PRESENTARON.

(PREVENIR FACTORES QUE NO ME FAVORECEN).
RECUERDA QUE SI TIENES UN PENSAMIENTO QUE NO TE TRAE BENEFICIOS O TE HACEN SENTIR BIEN, AUTOMÁTICAMENTE TIENES QUE DEBATIRLO
Y CAMBIARLO O MODIFICARLO POR UNO MAS ASERTIVO.

USAR ADECUADAMENTE LOS TÉRMINOS, PARA TUS EMOCIONES.

CELOS – CELOS
TRISTEZA – TRISTEZA