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  • Folleto Tríptico Campaña Informativa de Fomento de La Lectura Colorido Infantil Azul y Amarillo PDF

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    Victoria BTS
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    De acuerdo con la NOM, las recomendaciones para seguir adecuadamente El Plato del Bien Comer son: comer principalmente frutas y verduras preferiblemente con cáscara; incluir cereales integrales en cada comida; comer alimentos de origen animal con moderación; evitar azúcares, grasas, aceites, edulcorantes y sal; realizar tres comidas y dos colaciones al día; y hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios.

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    Folleto Tríptico Campaña Informativa de Fomento de la Lectura Colorido Infantil Azul y Amarillo (1).pdf

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    De acuerdo con la NOM, las recomendaciones para seguir adecuadamente El Plato del Bien Comer son: comer principalmente frutas y verduras preferiblemente con cáscara; incluir cereales integrales en cada comida; comer alimentos de origen animal con moderación; evitar azúcares, grasas, aceites, edulcorantes y sal; realizar tres comidas y dos colaciones al día; y hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios.

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    DE ACUERDO CON LA

    NOM, LAS
    RECOMENDACIONES PARA EL PLATO DEL
    SEGUIR ADECUADAMENTE
    EL PLATO DEL BIEN BIEN COMER
    COMER SON: COMER EN
    GRAN MEDIDA FRUTAS Y
    VERDURAS
    PREFERENTEMENTE CON
    CÁSCARA; INCLUIR
    CEREALES INTEGRALES EN
    CADA COMIDA; COMER
    ALIMENTOS DE ORIGEN Jenifer Sanchez Cepeda
    ANIMAL CON
    MODERACIÓN; EVITAR LO
    MÁS POSIBLE LOS
    AZÚCARES, GRASAS,
    ACEITES, EDULCORANTES Y
    SAL; REALIZAR TRES
    COMIDAS Y DOS
    COLACIONES AL DÍA; Y
    HACER EJERCICIO AL
    MENOS 30 MINUTOS
    DIARIOS.
    De acuerdo con la NOM, las
    recomendaciones para DIVIDE A LOS ALIMENTOS
    seguir adecuadamente El EN TRES GRUPOS:
    Plato del Bien Comer son:
    comer en gran medida Kit
    frutas y verduras NUTRIENTES DEL PLATO
    Disfrutar de los
    preferentemente con DEL BUEN COMER alimentos y comer
    Kit cáscara; incluir cereales
    integrales en cada
    sanamente es darle
    SIGNIFICADO DEcomida;
    LOS
    comer alimentos de origen
    COLORES.
    calidad a la vida; no
    animal con moderación;
    existen alimentos
    evitar lo más posible los
    azúcares, grasas, aceites, buenos ni malos, el
    edulcorantes y sal; realizar
    Esta orientación alimentaria considera Aportan hidratos de carbono (almidón), secreto está en la
    tres comidas y dos
    tres grupos de alimentos: verde (frutas proteínas (gluten) niacina, calcio, hierro, combinación y la
    colaciones al día; y hacer
    y verduras), amarillo (cereales) y rojo y fibra (integrales) La tortilla es uno de
    ejercicio al menos 30 porción que se
    (leguminosas y productos de origen
    minutos diarios. los derivados del maíz más consumidos
    animal). por la población mexicana. A este grupo consume.Frutas y
    también pertenece la papa. verduras.
    Cereales y tubérculos.
    Leguminosas y
    alimentos de origen
    animal.

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