Análisis ergonómico de las tareas

con Manejo Manual de Cargas

Ergonomía
CONTENIDO
1. Introducción

2. Guía INSHT
Análisis inicial del riesgo
Evaluación del riesgo
3. Método NIOSH

4. Método VLI (Variable Lifting Index o índice

de elevación variable)

5. Valores Límite Umbral (TLV) para levantar cargas

de la ACGIH

6. Bibliografía
 Análisis ergonómico de las tareas con Manejo Manual de Cargas | 3
Introducción
A pesar de la modernización y desarrollo de nuevas
tecnologías para evitar la manipulación manual
de cargas, las lesiones derivadas de este riesgo,
siguen constituyendo una de las principales causas
de accidentabilidad entre la población laboral. A
nivel europeo, la Directiva 90/269/CEE establece las
disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas
a la manipulación manual de cargas que entrañen
riesgos, en particular, dorsolumbares. A nivel estatal,
esta directiva fue traspuesta por medio del Real Decreto
486/1997 y, posteriormente, el Instituto Nacional de
Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSHT, España)
publicó una Guía Técnica cuya finalidad es facilitar el
cumplimiento de los requisitos establecidos en el Real
Decreto. Además de esta guía existen otros métodos
que sirven para realizar el análisis ergonómico de las
actividades sujetas al manejo manual de cargas. En
este tema se describirán los más utilizados.
Guía INSHT
La guía INSHT es la guía española que está basada en
las recomendaciones del Real Decreto 487/1997 y en
las normas ISO sobre manipulación de cargas. Resulta
útil para valorar el levantamiento en bipedestación,
pero tiene algunas limitaciones como el análisis del
manejo manual de cargas en sedestación, el análisis
multitarea y en el empuje, tracción y transporte de
cargas. La aplicación del método considera como
cargas solamente aquellas cuyo peso sea superior a
3Kg, ya que no todas las situaciones de manipulación
manual de cargas entrañan un riesgo dorsolumbar. El
procedimiento a seguir en la evaluación es el siguiente:
• Diagrama de decisiones (Análisis Inicial del Riesgo)
• Evaluación del riesgo: recogida de datos, cálculo
del peso aceptable, evaluación del riesgo y
aplicación de medidas correctoras.
Análisis inicial del riesgo
Se basa en el diagrama de decisiones que sirve como guía
de actuación ante una posible situación de manipulación
manual de cargas resumiendo el análisis que se debe
realizar. La figura 1 da cuenta de este proceso.
Evaluación del riesgo
Primer paso: en general, si la carga pesa más de 25 Kg
ya se puede asumir que probablemente exista un riesgo.
Para individuos sanos y debidamente entrenados, la
carga podrá pesar hasta 40Kg, pero solo si el manejo
es esporádico y si se quiere proteger a la mayoría de la
población, incluyendo a mujeres y menores, el peso real
no debe superar los 15Kg.
• Segundo paso: se debe comparar el peso real de
la carga con el peso máximo aceptable y este
se calculará aplicando los criterios y factores de
corrección necesarios en función de las condiciones
de manipulación descritos en el tema 3.
• Si el peso real supera el valor de peso aceptable, la
tarea supondrá un riesgo no tolerable.
• En el caso que el riesgo sea tolerable y, se
quiera proteger a la mayoría de la población, se
multiplicará el valor de peso aceptable por 0,6.
• En el caso que el riesgo sea tolerable y se
quiera proteger solo a individuos entrenados se
multiplicará el peso aceptable por 1,6.
Tercer paso: consiste en determinar si se transporta
carga una distancia menor o mayor de 10 metros. Si el
peso total transportado durante la jornada de trabajo es
superior a 10 000 Kg y 6000Kg, respectivamente, existe
un riesgo no tolerable.
Cuarto paso: se debe valorar si existen otros factores
de riesgos adicionales, tales como los relacionados
en la tabla 1. Respuestas afirmativas indican que
probablemente pueda existir un riesgo relacionado
con la pregunta en cuestión y, por tanto, cuantas más
respuestas afirmativas aparezcan más probable será
estar ante la presencia de un riesgo no tolerable.
El proceso de evaluación, resumido en las cuatro etapas
anteriores, se condensan en la figura 2.
La evaluación final se llevará a cabo mediante el
diagrama de decisión que se indica en la figura 3.
Método NIOSH
Con el método de NIOSH, o con su versión simplificada
en la Ecuación NIOSH, es posible evaluar tareas en las
que se realiza manipulación manual de cargas. Este
método aplica unos criterios biomecánicos (fuerza
máxima en L5-S1 de 34 Kg en cualquier posición), unos
criterios fisiológicos (gasto metabólico máximo de 2.2-
4.7 Kcal / minuto) y un criterio psicofísico (peso máximo
aceptable para el 7 5% en mujeres y el 99 % en hombres)
siendo 23 Kg el peso máximo que se puede levantar en
las mejores condiciones tanto en hombres como en
mujeres y lo denomina Constante de Carga (LC).
El método NIOSH sin embargo cuenta también con
limitaciones: el levantamiento tiene que ser simétrico,
ha de realizarse con las dos manos, la distancia
entre las manos ha de ser igual o inferior a 63 cm y el
levantamiento no ha de ser brusco. Ambos pies han
de estar apoyados en el suelo y la temperatura ha de
oscilar entre 19º y 26 º con una humedad de 35-50 %
En la evaluación se tendrá en cuenta:
• El límite de peso recomendado (RWL) que sería el
peso de una carga que la mayoría de trabajadores
pueden manipular sin que se incremente el riesgo
de daño dorsolumbar
 Análisis ergonómico de las tareas con Manejo Manual de Cargas | 4

¿implica la tarea una manipulación manual

de cargas que pueda ocasionar lesiones?

(pesos superiores a 3Kg)

¿Es razonalblemente posible eliminar la

manipulación manual por medio de la
automatización o mecanización de
los procesos

¿Es posible utilizar audas mecánicas?

(Grúas, carreritas, manipuladores, etc.)

¿Quedan actividades residuales de manejo

manual de cargas?
Evaluación del riesgo

Riesgo no Riesgo
tolerable tolerable

Reducción
del riesgo

¿Se han reducido los riesgos a un nivel

tolerable?

Fin del proceso

Figura 2. Hoja para la recogida de datos y el cálculo del peso aceptable. Fuente: Guía INSHT.
 Análisis ergonómico de las tareas con Manejo Manual de Cargas | 5

Factores de riesgo SI NO

¿Se inclina el tronco al manipular la carga?

¿Se ejercen fuerzas de empuje o de tracción elevadas?

¿El tamaño de la carga es mayor a 60 x 50 x 60 cm?

¿Puede ser peligrosa la superficie de la carga?

¿Se puede desplazar el centro de gravedad de la carga?

¿Se puede mover la carga de forma brusca e inesperada?

¿Son insuficientes las pausas?

¿Se realiza la tarea con el cuerpo en posición inestable?

¿Son los suelos irregulares o resbaladizos para el calzado utilizado?

¿Es insuficiente el espacio de trabajo para una correcta manipulación?

¿Hay que salvar desniveles del suelo durante la manipulación?

¿Se realiza el trabajo en condiciones térmicas extremas?

¿Es deficiente la iluminación o existen vibraciones?

¿Las personas carecen de formación o información?

¿Existen personas especialmente sensibles?

(mujeres embarazadas, personas con patología lumbar, etc.)

Tabla 1. Factores de riesgo adicionales. Fuente: Álvarez 2001.

 Análisis ergonómico de las tareas con Manejo Manual de Cargas | 6

Figura 1. Análisis inicial del riesgo. Fuente: Álvarez 2001

 Análisis ergonómico de las tareas con Manejo Manual de Cargas | 7

¿El peso de la carga es superior a 25 Kg?

¿El peso real es mayor que el peso

aceptable?

Transporte de carga Transporte de carga

hasta 10m a más de 10m

¿Peso total ¿Peso total

transportado transportado
diariamente > diariamente >
10.000 Kg? 6.000 Kg?

¿Existen otros factores restrictivos?

Riesgo no Riesgo
tolerable tolerable

Revisae periódicamente Reducción del trabajo

o si cambias las
condiciones de trabajo

Figura 3. Diagrama para la evaluación del riesgo. Fuente: Álvarez 2001.

• El índice de Levantamiento (LI): nivel de estrés Como variables aplicables en origen y destino están:
físico asociado a una determinada tarea de
levantamiento manual de cargas • Distancia horizontal (H)
• Distancia vertical (V)
Según la ecuación NIOSH, los factores que más influyen
• Desplazamiento (D)
en el manejo manual de cargas son:
• Frecuencia de levantamiento (F)
• Distancia horizontal (de ahí la necesidad de • Ángulo de asimetría (A) en grados
aproximar la carga lo más posible al cuerpo),
• Acoplamiento (C) o calidad del agarre
• Manipulación por encima de la cintura,
• Repetitividad de los movimientos,
• Duración de la tarea dentro de la jornada laboral
 Análisis ergonómico de las tareas con Manejo Manual de Cargas | 8
El procedimiento para la evaluación del riesgo sería el
siguiente:
1. Toma de datos (H, V, D, F)
2. Determinación del RWL tanto en origen como en
destino aplicando la siguiente fórmula:
- RWL: LC x HM x VM x DM x AM x FM x CM.
3. Determinar el índice de levantamiento (LI) tanto en
origen como en destino según la razón:
- LI = Peso real del objeto / RWL
4. Evaluar el riesgo en función del LI.
- Si el LI es ≤ 1, indica que el riesgo asociado al
manejo de la carga es tolerable para el 99 % de
los varones y el 75 % de las mujeres.
- Un LI ≥ 3 implica un riesgo no tolerable y
ocasionará problemas a la mayor parte de los
trabajadores por lo que deben mejorarse las
variables de manipulación.
El método NIOSH contempla la posibilidad de realizar
el cálculo de un Índice de Levantamiento Compuesto
(ILc) en caso de que las variables a considerar en los
diferentes levantamientos varíen significativamente. El
procedimiento a aplicar en este caso es:
1. Cálculo de los índices de las tareas simples (ILTi)
2. Ordenación de los índices simples de mayor a menor
3. Cálculo del Índice de Levantamiento Compuesto
(ILc) mediante la fórmula:
- ILC = ILT1 + ∑DILTi
Donde:
• ILT1 es el mayor IL obtenido de entre todas las
tareas simples.
• ∑DILTi representa el cálculo del acumulado de
incrementos de riesgo asociados a las diferentes
tareas simples.
Método VLI (Variable Lifting
Index o índice de elevación
variable)
El método VLI ha sido desarrollado conjuntamente por varios
autores de la ecuación NIOSH, del centro EPM de Milán y
de la Universidad Politécnica de Cataluña y constituye una
adaptación de la ecuación NIOSH en caso de evaluación
de tareas de manipulación manual de cargas variable (ej.
manejo de equipajes, preparador de pedidos, etc.).
Es un método complejo que implica de forma resumida:
• Observación e identificación de las tareas de elevación
realizadas por un trabajador durante un turno.
• Cálculo del Índice de Levantamiento
independientemente de la frecuencia para cada
manipulación muestreada.
• Distribución de los valores Índices de
Levantamiento calculados en seis categorías.
• Aplicación de la ecuación del Índice de
Levantamiento Variable con los datos de frecuencia
de la categoría del índice de elevación anterior.
El Índice de Levantamiento Variable resultante se
clasifica en:
• Riego aceptable: ILV ≤ 1. La mayoría de los
trabajadores no debe tener problemas al ejecutar
este tipo de tareas.
• Riesgo moderado: 1 < ILV < 1.6 En principio este tipo
de tareas debe rediseñarse para reducir el riesgo. En
circunstancias especiales pueden aceptarse estas
tareas siempre que se haga énfasis en la formación
o entrenamiento del trabajador, el seguimiento de
las condiciones de trabajo de la tarea, el estudio de
la capacidad física del trabajador y el seguimiento
de la salud del trabajador con los reconocimientos
médicos periódicos.
• Riesgo inaceptable: ILV ≥ 1.6. La tarea debe ser
modificada.
Valores Límite Umbral (TLV)
para levantar cargas de
la ACGIH
La Conferencia Americana de Higienistas Industriales
Gubernamentales (ACGIH) publicó su TLV, en 2005,
directrices para la elevación segura mediante unos límites
(superior e inferior) basados en la frecuencia, duración
y otros factores de riesgo asociados con la actividad de
manejo manual de cargas que aparecen en la tabla 2.
Tal y como se ha expuesto son muchos los factores
de riesgo que intervienen en el análisis y evaluación de
tareas de movimiento manual de cargas. Como se ha
visto, un adecuado diseño ergonómico de la tarea, del
puesto de trabajo y una buena formación del personal
contribuirán a eliminar o reducir sustancialmente la
probabilidad de aparición de lesiones relacionadas con
el levantamiento de cargas.
En primer lugar, siempre que sea posible, debe evitarse
la manipulación manual mediante la utilización de
ayudas mecánicas. Si esto no fuera razonablemente
posible, se debe tratar de disminuir el alejamiento de
la carga con respecto al cuerpo, bien sea mediante la
técnica de levantamiento, o mediante un rediseño del
puesto. Asimismo, se debe tratar de reducir la distancia
vertical recorrida por la carga durante el levantamiento
y eliminar o reducir las flexiones y rotaciones del tronco.
También pueden tomarse medidas organizativas para
reducir la frecuencia o el tiempo de exposición al riesgo.
Aun aplicando todas estas medidas correctivas y
formando e informando adecuadamente a las personas
expuestas al riesgo no se debe olvidar la realización de
controles técnicos y médicos periódicos con la finalidad
de comprobar que el riesgo se mantiene controlado.
 Análisis ergonómico de las tareas con Manejo Manual de Cargas | 9

Factores fundamentales
La presencia de cualquiera de estos factores son indicativos de la existencia de riesgo y requiere realizar
un estudio más derallado

Frecuencia de levantamiento > 360/hora

Tareas de manejo de cargas durante más 8 horas/día
Coger o dejar cargas con torsión de tronco > 30°
Factores adicionales
La presencia de cualquiera de estos factores son indicativos que deben ser utilizados los límites
menores

Manejo de cargas con una mano

Flexión de tronco > 30°
Manejo de cargas por encima de la cabeza
Manejo de objetos con centro de gravedad inestable
Manejo de cargas en posturas que supongan variación del eje fisiológico de la espalda
Exposición a temperatura o humedad alta

Tabla 2. TLV de la ACGIH para el manejo manual de cargas. Fuente: Álvarez 2001.

Bibliografía 7. Real Decreto 487/1997 de 14 de abril. BOE nº 97 de

1. BASCUAS HERNÁNDEZ, J., ALVAREZ ZARATE, J.
M. ergonomía, 20 preguntas básicas para aplicar
la Ergonomía en la empresa. Departamento de
Prevención OPEL ESPAÑA, Instituto MAPFRE,
Cátedra de Bioestadística Universidad de Zaragoza.
Zaragoza. Editorial MAPFRE. Febrero 2001.
2. Guía técnica para la evaluación y prevención de
los riesgos relativos a la manipulación manual de
cargas. Madrid: Instituto Nacional de Seguridad e
Higiene en el Trabajo; 1998
3. ISO 11228-1 (2003). Ergonomics - Manual handling
- Part 1: Lifting and carrying.
4. ISO 11228-2 (2006). Ergonomics - Manual handling
- Part 2: Pushing and pulling.
5. Manual handling Assessment Charts (MAC). Health
& Safety Executive (HSE) and Health & Safety
Laboratory (HSL) ISBN 0 7176 2741 1.
6. MARRAS, W,; HAMRICK, C. The ACGIH TLVw for Low
Back Risk2006 by Taylor & Francis Group, LLC
23 de abril. Disposiciones mínimas de seguridad y
salud relativas a la manipulación manual de cargas
que entrañe riesgos, en particular dorsolumbares,
para los trabajadores.
8. Screening Tool for Lifting. Adapted from American
Conference of Governmental Industrial Hygienists®
(ACGIH®) Threshold Limit Value® (TLV®) for Lifting
9. Steinberg, U.; Caffier, G.; Liebers, F.: Assessment of
Manual Material Handling based on Key Indicators
– German Guidelines. In: Handbook of Standards
in Ergonomics and Human Factors. Ed. by W.
Karwowski. Lawrenz Erlbaum Associates. Mahwah,
New Jersey, London 2006. S. 319-338.
10. UNE-EN 1005-2 (2009). Seguridad en las máquinas.
Comportamiento físico del ser humano. Parte 2:
manejo de máquinas y de sus partes componentes.
11. Waters, T., Lu, M. -L., Occhipinti, E., (2007). New
procedure for assessing sequential manual lifting
jobs using the revised NIOSH lifting equation.
Ergonomics, Vol. 50, No. 11, 1761–1770.