SAFETALK

COMUNICANDO LA IDENTIFICACION Y LA GESTION DE LOS

RIESGOS A LA SALUD, LA SEGURIDAD Y MEDIO AMBIENTE
ATRAVÉS DE LAS LINEAS Y FUNCIONES DE NEGOCIO

NOVIEMBRE 2019 | Emitido por: Global Operational Integrity | Referencia No: ST-OI-012

MANIPULACIÓN MANUAL
EXPLICANDO LOS PELIGROS
La manipulación manual de cargas puede causar lesiones inmediatas,
así como trastornos o enfermedades acumulativas debido al deterioro
gradual y acumulativo del sistema musculoesquelético a través de
actividades continuas de levantamiento y manipulación, como el dolor
lumbar.

El problema más común es no utilizar las técnicas correctas de

levantamiento y carga. Muchas lesiones son el resultado de que las
personas levantan un objeto desde una posición incómoda o de algo tan
simple como girar la parte superior del cuerpo al bajar una carga.

Otro problema muy común es que las personas tratan de manejar una
carga que es demasiado grande o demasiado pesada para ellos.

Los factores que aumentan el riesgo de lesiones y/o enfermedades

incluyen una carga demasiado pesada, demasiado grande, difícil de
agarrar o inestable, una tarea demasiado extenuante o que implique
posturas o movimientos incómodos, y un entorno de trabajo que carezca
de espacio suficiente, tenga suelos resbaladizos, desiguales o inestables,
temperaturas extremas o mala iluminación.

¿Qué es la Manipulación Manual?

Simplemente, la manipulación manual es el movimiento de objetos por la
energía humana. Incluye levantar, sostener, empujar, tirar, mover y bajar. De
hecho, se podría incluir cualquier forma de esfuerzo humano, con o sin el
uso de ayudas mecánicas.

Manipulación Manual y Evaluación de Riesgos

Al realizar una evaluación de riesgos, piense en las fuentes potenciales de
riesgo que están presentes, en relación con el trabajo realizado. Estas son
cosas que usted puede cambiar para minimizar/controlar el riesgo de
trastornos musculoesqueléticos (TME). Por ejemplo, la mala postura y el
movimiento pueden deberse a la disposición del lugar de trabajo, las
elevadas fuerzas pueden deberse a las cargas que se manipulan, y la
frecuencia y la duración del trabajo pueden deberse a la escasez de
personal o al aumento de trabajo para cumplir con plazos de entrega
ajustados.
SAFETALK – MANIPULACIÓN MANUAL

¿CÓMO LIDIAMOS CON LA MANIPULACIÓN MANUAL?

JERARQUÍA DE MITIGACIÓN DE RIESGOS
Debe existir una estrategia para controlar todos los riesgos potenciales en el
lugar de trabajo. Para controlar los peligros de la manipulación manual, la
Jerarquía de Mitigación de Riesgos debe abordarse siguiendo estos pasos:

1. ¿Se debe mover la carga?

¿Se puede evitar la tarea de manipulación manual en su conjunto, es decir, se
puede evitar el desplazamiento de la carga? No mueva cargas que no necesiten
ser desplazadas. Una planificación y organización adecuada puede resultar en
la eliminación de muchas tareas de manipulación manual. La atención al flujo de
materiales puede indicar formas de minimizar la necesidad de mover materiales
en primer lugar.

2. ¿Debe ser levantada?

Algunas cargas pueden ser deslizadas, empujadas, enrolladas, vertidas o
bombeadas, eliminando la necesidad de levantarlas. No levante una carga que
no necesite ser alzada.
Cuando el levantamiento es necesario, el siguiente paso en la jerarquía de
mitigación de riesgos es la consideración de las "soluciones de ingeniería".
Si la carga necesita ser levantada, la siguiente pregunta es...

3. ¿Se puede mover mecánicamente?

¿Existe una grúa, montacargas, un cabestrante o una carretilla elevadora
adecuada, etc.?
No manipule manualmente una carga que pueda moverse mecánicamente.
Si no se dispone de ayuda mecánica, la siguiente pregunta es ....

4. ¿Se puede reducir la carga?

Quizás la carga puede ser dividida en componentes más pequeños y/o más
ligeros. Si no es así, se debe considerar cuidadosamente el peso de la carga, la
distancia a la que debe ser movida y su dificultad de manipulación. Dividir una
carga reducirá su peso y volumen. Despejar un camino más directo reducirá la
distancia, y una mejor contenedorización reducirá la dificultad de manejo. No
lleve una carga que sea excesiva en peso, volumen, distancia de elevación o
dificultad de manipulación. Finalmente, el último recurso es el factor humano.
Cuando todo lo demás falla y las personas son la unica manera de mover o
levantar materiales, lo que tenemos que preguntar es...

5. ¿Se puede obtener ayuda?

Algunas cargas requieren un levantamiento en equipo, o por lo menos dos
personas para manipular el tamaño, el volumen o el peso. No levante por su
cuenta si se requiere un levantamiento en equipo.
Ya sea que haya ayuda disponible o no, hay una última pregunta que debe
hacerse, y es...

6. ¿Es la carga demasiado pesada para levantarla con seguridad?

En otras palabras, ¿está la carga más allá de su capacidad de levantamiento?
Si la carga no es demasiado pesada, el/los manipuladores pueden proceder,
asegurándose de que siguen las técnicas de levantamiento correctas.
No levante una carga que sea demasiado voluminosa, demasiado incómoda o
que no esté dentro de su capacidad de levantamiento adecuada.
SAFETALK – MANIPULACIÓN MANUAL

ACCIONES DE LOS TRABAJADORES (OFICINAS, LAB, CAMPO)

- Asegúrese de que el peso de una carga no esté concentrado en un lado al

levantarla.
- Asegúrese de que la carga se pueda agarrar firmemente
- Asegúrese de que la carga es estable o de que su contenido no se mueve durante
el levantamiento.
- Mantenga cualquier carga que pueda causar daño lejos de su cuerpo (como objetos
químicos o calientes).
- Antes de levantar o manipular cualquier carga, piense en la disposición de la misma,
en los medios auxiliares de manipulación, en la obstrucción, en la fijación de la carga.
- Mantenga la carga cerca de la cintura el mayor tiempo posible mientras la levanta.
- Adopte una posición estable (los pies deben estar separados con una pierna
enfrente de la otra)
- Asegúrese de que la carga esté bien sujeta (manténgala lo más cerca posible de su
cuerpo).
- Agáchese con las rodillas y no con la espalda.
- Comience el movimiento de levantamiento con los músculos más fuertes de la
pierna mientras mantiene constante la postura de la espalda.
- Evite torcer la espalda o inclinarse hacia un lado (girar moviendo los pies es mejor
que torcer y levantar al mismo tiempo).
- Mantenga la cabeza en alto durante la manipulación. Mire hacia adelante, no hacia
abajo, una vez que la carga esté bien sujeta.
- Muévase suavemente. No tirar o atrapar la carga, ya que esto puede dificultar el
control y puede aumentar el riesgo de lesiones.
- Bájela, luego acomódela (baje la carga poniéndose en cuclillas de nuevo con las
rodillas y no con la espalda) según sea necesario.

Cualquier empleado tiene el deber de intervenir/ detener la autoridad de trabajo si

observa un comportamiento de riesgo relacionado con las técnicas de
manipulación/levantamiento manual.

MEDIDAS ADMINISTRATIVAS

Evalúe la operación de manipulación manual en sus instalaciones para detectar

posibles peligros:
- Asegurar que se lleve a cabo una evaluación de riesgos que cubra el manejo
manual y que se comunique en cada lugar.
- Proporcionar recursos, como ayudas mecánicas, para apoyar todas las operaciones
de manipulación manual.
- Incluir la rotación de trabajo para reducir el tiempo dedicado a la manipulación
manual durante cada turno.
- Observar e intervenir si se observan técnicas de manipulación manual inadecuadas.

Para más información, le recomendamos que acceda al Quarterly Campaign Link on

Manual Handling que incluye referencias y enlaces a vídeos sobre manipulación
manual

NOTA: Ver videos no sustituye las discusiones y charlas de LIVE SAFE TALK, úselos
sólo como un método de comunicación adicional.

ALAIN DENIELLE
Vice-President
Global Operational Integrity