ESCUELA SUPERIOR DE FORMACIÓN DE

MAESTROS “CARACOLLO”
UNIDAD ACADEMICA: “MACHACAMARCA”
EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES

BIOMECÁNICA DEL CUERPO HUMANO Y

MASOTERAPIA

FLEXIÓN, EXTENSIÓN, FLEXO

EXTENSIÓN, ADUCCIÓN,
ABDUCCIÓN

ESTUDIANTES : EDWIN FERNÁNDEZ TITICHOCA

ENZO LARA VILLCA

BIMARD SANCHEZ DELGADO

ALEXANDER VILLEGAS MIRANDA

DOCENTE : LIC. ALBERTO VEGA LUNA

CURSO : 5TO “A”

 FLEXIÓN, EXTENSIÓN, FLEXO
EXTENSIÓN, ADUCCIÓN,
ABDUCCIÓN
Flexión: disminución del ángulo entre dos huesos (doblar, inclinarse).Ejemplos
 La flexión muscular  permite acercar el antebrazo al brazo, por ejemplo El
movimiento opuesto a la flexión se conoce como extensión. En este caso,
se produce un distanciamiento entre los huesos o las partes del cuerpo.

Las sentadillas En el caso concreto de lo que serían las piernas, el tipo de

flexiones que existen giran en torno a las conocidas sentadillas y con ellas se
trabajan tanto los cuádriceps como el vasto interno, el vasto externo y también el
recto anterior. Este tipo de flexiones están consideradas por los expertos como
unas de las más duras por lo que se recomienda en todo momento que sólo sean
realizadas por personas que de manera habitual practican ejercicio físico y
cuenten con resistencia en los músculos de la parte inferior de su cuerpo.
 Extensión: aumento del ángulo entre dos huesos (estirar una parte que está
doblada, inclinada). El tríceps braquial y el ancóneo son músculos que extienden
el codo.

El flexo extensión es el movimiento principal de la rodilla. Su amplitud se mide a

partir de la posición de referencia: eje de la pierna situado en prolongación del eje
del muslo. De perfil, el eje del fémur se continúa sin ninguna angulación, con el eje
del esqueleto de la pierna.

LA ADUCCIÓN  es un movimiento de aproximación que realizan específicamente dos

articulaciones del cuerpo, debido a que estos son las únicas que trabajan en los tres
planos anatómicos. Esas articulaciones son el hombro y la cadera.

Abducción  Movimiento de un miembro o un segmento del miembro al separarse de la

línea media del cuerpo. Se produce en el hombro, la cadera, la mano y el pie, y en las
articulaciones metacarpo falángicas y metatarso falángicas.