HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES EN LA MEDIACIÓN

Emoción
La emocionaes primarias son innatas por que las podemos sentir desde que nacemos

Su función principale es la superviviencia

Y las secundarias son combinación de emociones primarias

Las emociones secundarias son aprendidas y depende de nuestro entorno, contexto y como son
sociales las aprendemos aprox a los 3 años

¿Cuáles SON LAS EMOCIONES PRIMARIAS?

FUNCIONES DE LAS EMOCIONES PRIMARIAS
También aprender a poner limites (en el enojo)
TRISTEZA Regresar la energía hacia mi mismo PERDIDAS amistosa, amorosa, laboral, material….

ALEGRÍA: Empatar con otras personas y reproducir el evento que me produce esta emoción

EMOCIONES SECUNDARIAS
LIBRO EL UNIVERSO DE LAS EMOCIONES DE RAFAEL BISQUERRA (Recomendación)

Las emociones no se elijen, y no las podemos quitar por que en algún momento va a aparecer

La emoción dura segundos y pasa a ser un sentimiento

Si el sentimiento se prolonga por el tiempo se convierte en estado de animo y ahí si ya tengo
elección y pudeo decidir, pues estoy conciente de ello y ahí es la pregunta de ¿Qué voy a hacer? O
dejarla o cambiarla…. Depende si es placer o desagradable
MINUTO 30 CONTINUAR….
¿CÓMO LO HAGO O CÓMO PLASMO LO QUE ME ESTÁ PASANDO?

Diario, escribo, etcétera…

EJERCICIO Paginas matutinas, escribir todo lo que estuve pensando en el día una lista…
Socioemocionales para la mediacion