VITAMINAS
DEL
COMPLEJO
Vitamina B1
B JULIAN
(Tiamina)
Es necesaria en la dieta diaria
de la mayor parte de
los vertebrados y de algunos  los animales. Es el componente
microorganismos.Su carencia
en el organismo humano
provoca enfermedades como
el beriberi y el síndrome de
Korsakoff.
Vitamina B3
(Niacina)
Se usa en la eliminación
de sustancias tóxicas del cuerpo
y la participación en la
producción de hormonas
esteroideas, como son las
hormonas sexuales y las hormonas
relacionadas con el estrés.
Vitamina B6
(Piridoxina)
Es necesaria para la
maduración
de proteínas estructurales
y hemoglobina (y por esto,
transitivamente, de
los glóbulos rojos).
Vitamina B9
(Ácido Fólico)
Es necesaria para la
maduración
de proteínas estructurales
y hemoglobina (y por esto,
transitivamente, de
los glóbulos rojos).
DAVILA
Vitamina B2
(Riboflavina)
Tiene un rol clave en el
mantenimiento de la salud de
principal de los cofactores
FAD y FMN y por ende es
requerida por todas
las flavoproteínas, así como
para una amplia variedad de
procesos celulares.
Vitamina B5
(Ácido Pantoténico)
Se usa para formar
la coenzima A (CoA), además
de que se considera crítico en
el metabolismo y síntesis
de carbohidratos, proteínas y 
grasas.
Vitamina B7
(Biotina)
Es esencial para la síntesis y
degradación de grasas y la
degradación de ciertos
aminoácidos.
Vitamina B12
(Cobalamina)
Es esencial para el
funcionamiento normal
del cerebro, del sistema
nervioso, y para la formación
de la sangre y de
varias proteínas.