¿Por qué es importante conocer nuestras emociones?

  

Al momento de conocer nuestras emociones sabemos que actitud tenemos con

las personas, con nosotros mismos y con la familia, al momento de sentir la
emoción podemos estar alegres sin darnos cuenta, creamos recuerdos alegres,
tristes, de furia, de risa, eso nos hace cambiar de emoción en un parpadeo, así
conoces tu estado de ánimo.

¿Cómo puedo controlar mis emociones para ser consciente de lo que otros
pueden hacer al buscar manipularnos? 

Para poder controlar nuestras emociones también debemos saber controlar

nuestras acciones, la manera de como hablar con las personas para no
atacarlas verbalmente o que no se sientan agredidas, debemos tener auto
control con nosotros mismos, debemos conocer los limites de nuestras
acciones para no llegar a la agresividad con la persona, conocer mi forma de ser
con las personas y saber cómo comunicarme con ellas.

¿Qué relación encuentro del video con el tema de Inteligencia Emocional?

El video relaciona mucho como funciona el cerebro al momento de las acciones

que nos ponen en frente, las personas cambian de emoción a cada reto que nos
ponen, así como nuestras acciones cambian por total desagrado de uno mismo ,
llegamos a sentir enojo, ira, frustración por no ser competente en alguna cosa,
nos llegamos a sentir tan mal que nuestra emoción puede llegar a la furia, pero
todo esto también depende del ambiente que tienes alrededor tuyo, eso nos
puede cambiar de emoción en un parpadeo

¿Qué opino del documental?

El documental tiene una descripción buena de como cambian las emociones

cuando nos sentimos estresados, cuando estamos con nuestra pareja, hasta
con la familia, la manera de como nos manipula la sociedad con sus anuncios,
es sorprendente de como las emociones se dejan influenciar tan rápido que
nuestros impulsos nos hacen desear las cosas o tener las cosas, es
sorprendente de como a veces no controlamos nuestros impulsos y nos
dejamos llevar por nuestras emociones