NOMBRE DE LA SESIÓN: Aromaterapia para la vida

TEMA: Terapias alternativas que estimulen la neuro plasticidad en adultos

mayores

DIRIGIDO A: Participantes de la Fundación Niño Jesús

LUGAR: Fundación Niño Jesús

FECHA: 2/03/2023

HORA DE INICIO: 8 am

HORA DE FINALIZACIÓN: 10 am

DURACIÓN: 2 horas

REALIZADO POR:

● Melissa Fernández
● Karoll Delgado
● Marlon Prieto
● Sofia Pabón
● Laura Bedoya
● Alejandro Pérez
● Julieth Fabiana Santisteban

EJECUTADO POR:

1. Alejandro Pérez

2. Julieth Fabiana Santisteban

3. Marlon Prieto

1. OBJETIVOS

1.1 OBJETIVO GENERAL

Diseñar un espacio terapéutico que permita fortalecer la estimulación de la memoria

retrógrada y la evocación de recuerdos, a través del reconocimiento de olores, del
mismo modo la aplicación y los beneficios de las diferentes plantas aromáticas,

1.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS

 ● Brindar información acerca de los beneficios que se tienen al momento de
utilizar la aromaterapia para los diferentes tipos de situaciones que se
presenten en la vida diaria.
● Realizar una charla participativa, que permita abrir un espacio que permita un
intercambio de conocimientos y experiencias.

2. MARCO TEÓRICO

En la actualidad la aromaterapia es una medicina complementaria ampliamente

practicada, que utiliza aceites esenciales de plantas aromáticas, flores, hojas,
semillas, cortezas y frutas para ayudar a curar. Los aceites esenciales se extraen
normalmente mediante un proceso de destilación al vapor

La aromaterapia está considerada como una terapia alternativa para ayudar en los
desórdenes físicos, mentales y emocionales, utilizando para ello los aceites de
esencias de las plantas. El cerebro registra dos veces más rápido el aroma que el
dolor. Por ello la inhalación de los aromas pueden transformar el poder de las
emociones.

Los olores tienen la capacidad de desatar la producción de hormonas que controlan

el apetito sexual, los pensamientos, la temperatura corporal, el metabolismo
corporal y los niveles de estrés. Las personas que se rodean de olores agradables
pueden crear sensaciones positivas en su vida y elevar su autoestima. La
aromaterapia es una terapia alternativa utilizada desde tiempos remotos, desde la
época de los egipcios utilizaban sus plantas e inciensos como elementos de
sanación y equilibrio. La aromaterapia siempre ha permanecido en el mundo, bajo
las sustancias de las esencias y perfumes. Recientemente ha resurgido como una
terapia alternativa, que algunas personas utilizan para su beneficio mental y físico.

Aromaterapia y el sistema nervioso central

La aromaterapia actúa sobre el sentido del olfato y mediante la absorción al torrente

sanguíneo. Aproximadamente el 15 por ciento del aire que inhalamos se dirige al
techo de la nariz, donde los receptores olfatorios transportan los olores directamente
a una parte del cerebro llamada sistema límbico.

"Se cree que las antiguas civilizaciones usaban la aromaterapia de muchas maneras
y por muchas razones como, por ejemplo, en el masaje, los baños, como medicina e
incluso para embalsamar cuerpos".

Esta área está conectada con el instinto, el humor y la emoción y se cree que la
aromaterapia puede estimular la liberación de sustancias químicas que juegan un
papel en la liberación de emociones.
Los aromas provocan reacciones físicas, pero también afecta al sistema nervioso
provocando respuestas emocionales en el ser humano. Se han realizado estudios
científicos sobre las reacciones que provocan los olores en relación entre memoria y
olfato. Cuando se percibe un olor la memoria se acciona y realiza reconocimiento de
momentos pasados que pueden ser agradables o desagradables para las personas.
Los aromas estimulan los centros emocionales del cerebro, en donde se almacenan
memorias independientemente de otras partes del cerebro y es allí donde la
aromaterapia puede tener un papel importante a nivel neurológico, estimulando
conexiones neuronales. En los estudios científicos se ha comprobado que durante el
sueño, las personas que utilizan algún aroma se producen cambios en las ondas
cerebrales. Se ha comprobado que los aceites esenciales son absorbidos por el
circuito sanguíneo a través del tracto respiratorio, en inhalaciones directas o
indirectas, en baños y en difusiones ambientales. La acción farmacológica por la
absorción de productos aromáticos por la vía respiratoria tiene un efecto indirecto,
pero poderoso en el cerebro. Los aromas también estimulan las serotoninas, que
ayudan a relajar y las encefalinas que ayudan a aliviar el dolor y a la digestión. Ellas
se ven afectadas por los niveles de aromas percibidos estimulándose a su
funcionamiento, provocando reacciones en las personas.

https://www.pintoturetrato.com/aromaterapia-la-terapia-de-los-aromas-aceites-indispensables-que-mejoran-
nuestra-mente-y-nuestro-cuerpo/

El sentido del Olfato:

Es el órgano encargado de percibir los olores del medio ambiente. Tiene capacidad
de percibir diez mil olores.
Los olores se perciben por medio de las células nerviosas situadas en las
membranas que recubren los conductos nasales. Este órgano es diez mil veces más
sensible que el sentido del gusto. Para que un cuerpo tenga olor es necesario que
sea volátil; es decir que emita pequeñas partículas químicas que se disuelvan en la
mucosidad de la pituitaria.

La intensidad de los olores depende de la mayor o menor cantidad de las partículas

volátiles que esta contenga. La información se dirige a las conexiones del sistema
límbico, parte importante del cerebro ya que allí se lleva a cabo la coordinación del
comportamiento emocional de las personas y el comportamiento sexual y
reproductivo. Además también se le atribuye que ayuda en la capacidad de
memorización y aprendizaje.

Al respirar por medio de la nariz, ingresan sustancias que contienen algún olor y
esto provoca sensaciones agradables o desagradables en las personas. El olor
tiene influencias en el estado emotivo de las personas provocando comportamientos
y reacciones físicas, Se han realizado estudios en donde se ha comprobado que los
niños tienen preferencias por los olores de fresas y vainillas o aromas dulces. Entre
los 10 y los 18 años se prefieren los aromas con fragancia de naranja (azahar).
Después de los 20 años el sentido del olfato se hace más complejo, porque se tiene
preferencia por varios olores.

Precauciones

En aromaterapia, el empleo terapéutico de los aceites esenciales debe realizarse

siempre bajo control. El empleo interno de algunos aceites esenciales se
desaconseja debido a la proximidad entre la dosis terapéutica y la dosis tóxica. Los
más peligrosos son los que presentan altos contenidos de sustancias pertenecientes
a los grupos químicos de las cetonas y las lactosas, los ricos en ascaridiol y otras
moléculas, en particular, que se han ido detectando en fitoquímica con una toxicidad
elevada. Estos aceites presentan una acusada acción neurotóxica (sialorrea,
vómitos, convulsiones) y abortiva. La mayor parte de ellos han ido quedando en
desuso. Es importante prestar atención, sobre todo, en pacientes propensos a tener
crisis epilépticas.

En el empleo externo, hay aceites esenciales que presentan riesgo de

fotosensibilidad debido a la presencia de derivados cumarínicos. Esta reacción se
produce en las horas siguientes a su aplicación (2-6 h), si coincide con una
exposición lumínica de una cierta intensidad y longitud de onda. Los aceites
esenciales ricos en fenoles presentan una acción agresiva sobre la piel (más o
menos agresiva en función del aceite y del tipo de piel) que se traduce en
irritaciones para algunas pieles sensibles y, de forma más pronunciada, para las
mucosas. Por ello, hay que prestar especial atención en la aplicación de aceites
esenciales en pacientes con dermatitis atópica, psoriasis y otras enfermedades de la
piel.
Los aromas y sus beneficios

los aromas al igual que el amor nos permite conllevar una vida más tranquila en
todos los sentidos, es por ello que algunos de los beneficios que encontramos al
realizar meditación, baños o algunos otros usos de sanación se ven inmerso en:

● Promueve la relajación: Ayuda a disminuir la activación de nuestro sistema

nervioso parasimpático que es el que se activa ante situaciones de estrés.
● Disminuye el estrés: La aromaterapia facilita la liberación de nuestros
problemas.
● Mejora la calidad de vida: Potencia el bienestar psicológico y físico.
● Ayuda a manejar enfermedades graves: Aunque no es una cura
medicamentosa, ayuda a la liberación personal lo cual conlleva a un mejor
diagnóstico del tratamiento.
● Mejora la livido: Activa y aumenta la energía a través del flujo sanguíneo.
● Potencia el bienestar físico: Ayuda a mejorar la digestión, la circulación y
los dolores musculares. Además, facilita la respiración.
● Potencia el bienestar psicológico: Ayuda a mejorar síntomas de depresión,
ira, estrés y ansiedad.

Aceites esenciales y sus beneficios

● Abeto: Tonificante, antiséptico que ayuda a curar la congestión bronquial,

infecciones de las vías genitourinarias y calma dolores musculares.
● Albahaca: Alivia la indigestión y el vómito, antiséptico intestinal,
expectorante de sinusitis, antiespasmódico muscular y gástrico.
● Almendra Amarga: Alivia la tos, vómitos, ahogos y antirreumáticos.
● Árbol de té: Ayuda a eliminar agotamiento físico y mental, recuperación de la
energía vital.
● Azahar: Tratamiento antidepresivo, ayuda a eliminar el insomnio, estrés,
cólicos intestinales, alteraciones digestivas, tonifica el sistema cardíaco y
circulatorio, antiespasmódico, antiséptico y bactericida.
● Benzoína: Es resinoso. Tonifica aumentando la circulación de la sangre,
funguicida y repara la piel seca y roja, expectorante, antiséptico y diurético.
● Bergamota: Eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de
depresión, ansiedad y tensión.
● Canela: Es efectivo en las infecciones intestinales y de las vías
genitourinarias, astringente, antiparásitos, térmica, tonifica, actúa como
calmante de las infecciones virales, resfriados, gripes, dolores de artritis y
reumatismos, afrodisíaco (estimula el interés sexual en la impotencia y
frigidez), estimula las contracciones uterinas en el parto, estimula la
circulación sanguínea.
● Clavo: Analgésico contra los dolores de muela, bactericida, efectivo contra
los gases, alivia los resfriados, artritis, congestión bronquial y dolores
musculares. Ayuda en el agotamiento mental para dejar de fumar.
● Cardamomo: Tiene efecto calmante, reduce la ansiedad y es efectivo contra
la diarrea.
● Cedro: Efecto sedante indicado para el estrés.
● Cedrón: Sedante se combina con la lavanda.
● Cereza: Alivia los dolores de parto y detiene las hemorragias y astringente.
● Ciprés: Aumenta la vitalidad y la concentración, disminuye los niveles de
ansiedad, actúa como antiséptico del sistema respiratorio, mal humor,
irritabilidad, vigor. Se usa tanto en duelos como en otras etapas de cambio.
● Eucalipto: Antiséptico de las vías respiratorias (gripe, catarros, sinusitis) y
urinaria (cistitis), agente germicida que combate la difteria, malaria, cólera,
tifoidea y escarlatina, antiparásitos, baja la presión arterial y refresca el medio
ambiente.
● Enebro: Actúa sobre los planos mentales, emocionales y físicos, alivia
situaciones de confusión y cansancio.
● Geranio: Disminuye la depresión, los cambios emocionales, estabiliza el
sistema nervioso, ayuda a eliminar los desequilibrios hormonales y reduce los
efectos de la menopausia. Le da vitalidad.
● Jazmín: Cicatrizante, disminuye ansiedad, antidepresivo, antiespasmódico,
actúa sobre el sistema nervioso como sedante y cura los dolores de cabeza,
ayuda a la frigidez e impotencia, dismenorrea y humedece la piel seca y
sensible.
● Jengibre: Dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y físico.
● Lavanda: Calma los dolores de cabeza en especial la migraña, el insomnio,
acelera la cicatrización, disminuye la ansiedad, cansancio, promueve el parto
rápido y ayuda a tranquilizar a la mujer y alivia dolores de los músculos.
● Limón: Antiséptico, antioxidante, antifebril, astringente, diurético, estimula
los glóbulos blancos, depurativo, problemas digestivos e hipertensión,
picadura de insectos y tos. Mejora el sistema inmunológico.
● Liquen de roble: Fijador natural para los perfumes y popurríes, calmante,
equilibrador, afrodisíaco. No se ha de ingerir.
● Manzanilla: Ayuda en los problemas digestivos, antiinflamatorio, alivia
problemas del hígado y músculos doloridos, alergias e infecciones
respiratorias como el asma, para dolores de oídos y dentición en los niños,
quemaduras, diarreas, cistitis y síntomas de menopausia, insomnio y en los
cambios de estados emocionales.
● Mandarina: Limpia el sistema linfático ayudando a reducir tumores, ayuda en
el insomnio, antiespasmódico en casos de dispepsia y flatulencia.
● Menta: Antiséptico contra enfermedades infecciosas, calma el dolor de
cabeza y migrañas, expectorante, antiinflamatorio y analgésico en ciática,
neuralgia y artritis, antifebril, repelente de insectos, hepática, gingivitis y
dermatitis, agotamiento físico y estimula el cerebro ayuda a despejar los
pensamientos.
● Mostaza: Melancolía y depresión.
● Olmo: Ayuda en cuadros psicóticos y a soportar dolores físicos de gran
intensidad.
● Olíbano: Es un resinoso. Ayuda en los problemas uterinos, infecciones de las
vías genitourinarias, reduce los quistes del pecho, antiséptico pulmonar se
usa como inhalador, tonificante, antiarrugas para la piel madura y elimina
cicatrices.
● Naranja: Astringente, antiespasmódico, problemas digestivos, estreñimiento,
alteraciones nerviosas, insomnio, agotamiento físico, tónico para el corazón y
depurativo.
● Pino: Cura infecciones de las vías urinarias y reduce los cálculos biliares,
ayuda a impedir la impotencia masculina y estimula la ovulación, antiséptico,
descongestiona y desodoriza los cuartos. Calma dolores artríticos, fatiga y
calambres, estabiliza el sistema nervioso.
● Rosa: Astringente humectante de la piel, purificador de la sangre,
antidepresivo, regulador de las hormonas, ayuda a disminuir los síntomas de
la premenstruación y el agua de las rosas desinflaman los ojos lagrimosos.
Antiinflamatoria, cicatrizante, depurativa, dolor de garganta, gingivitis, dolores
de cabeza, insuficiencia circulatoria y problemas de la piel.
● Reina de los prados: Astringente, contra la obesidad, el edema, los cálculos
biliares o renales, es diurético, tonificante y limpiador de la sangre. Aceite
para masajes y para el baño.
● Romero: Antiséptico, astringente usado como tonificante para la piel, el pelo
y el cuerpo, sustancia fumigadora, disminuye la fatiga y la depresión, reduce
la inercia física, emocional y mental, elimina los microbios del intestino,
estimula el metabolismo, la circulación de la sangre y eleva la tensión arterial.
● Sábila: Alivia tensiones, calma inflamaciones, quemaduras, golpes y
degeneraciones musculares.
● Salvia: Relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la energía
sexual.
● Sándalo: Enfermedades de las vías genitourinarias y gonorrea, ayuda en
cólicos, gastritis, hemorroides, faringitis, piel seca, antiespasmódico y
antidepresivo. Antiséptico pulmonar, diurético, expectorante, tensión
nerviosa, bactericida, diarrea, cicatrizante y sedante.
● Tomillo: Ataca la obesidad y la celulitis, depresión endógena, ansiedad,
antibacteriano, antibiótico en casos de infecciones bucales y pulmonares,
mejora la memoria, normaliza las funciones mentales y regula el flujo
energético.

3. METODOLOGÍA

● Se crea un ambiente propicio para crear la sesión de aromaterapia, se

ambientara el aula con olores de los diferentes tipos de hierbas como ,
hierbas dulces (hierbabuena, menta, albahaca) hierbas amargas (Ruda,
eucalipto, romero) ajo, azafrán
● Como una actividad introductoria se dará a conocer la fundamentación
teórica de la aromaterapia, con la ayuda de una diapositiva, explicando los
efectos de la aromaterapia en el cuerpo, los beneficios y prevenciones acerca
del uso de esta terapia.
● La dinámica se basará en en colocar los respectivos olores aromáticos,
distribuidos en tres mesas, se ubicaran los participantes de la FNJ en las
diferentes mesas, y se busca que a través de la percepción de los olores,
estimulan la creación de recuerdos favoreciendo su memoria a retrógrada.
3.1 POBLACIÓN

Adultos mayores participantes del programas de la fase 3, pertenecientes a

fundacion niño jesus (sede engativá)

3.2 RECURSOS:

● Diapositivas explicativas.
● Difusor de olores.
● Aceites esenciales.
● Plantas aromáticas.

4. ACTIVIDADES A REALIZAR

1. Oración guiada/ Reflexión (Respiracion de 4x4)

2. Ejercicios de respiración consciente
3. Fundamentación teórica acerca de la aromaterapia
4. Identificación, beneficios y precauciones de los aceites esenciales.
5. Reconocimiento de olores

5. EVALUACIÓN (pre - post)

1. Evocación de recuerdos a través de olores

6. REFERENCIAS

● Palomo, C. M. (2005). Prensa Libre. Aceites esenciales y sus beneficios.

Artículo Vamos de compras. Pág. 10. recuperado de:
http://biblioteca.usac.edu.gt/tesis/07/07_1776.pdf
● Castro, A. M. (2018). Aromaterapia, el maravilloso poder de los olores.
Lamenteesmaravillosa. recuperado de:
https://lamenteesmaravillosa.com/aromaterapia-el-maravilloso-poder-de-los-
olores/

7. ANEXOS