Improve Memory Handout Brinkster

Machine Translated by Google
FOLLETO DEL SEMINARIO SOBRE
AUMENTA TU PODER DE MEMORIA
PRESENTADO POR
N. PAS PASKARAN Correo
electrónico: npaskaran@hotmail.com
INSTITUTO PARA DESBLOQUEAR EL POTENCIAL HUMANO
Página web: http://humanpotential.cjb.net
Tome el control de su vida aumentando el poder de su memoria
1. Introducción
Nadie tiene mala memoria. La gran mayoría tiene una memoria no entrenada. Algunos han entrenado su memoria
para ser mejores que otros. Un destacado investigador del cerebro que escribió en una revista científica escribió: "Si
comenzamos a recordar de memoria nuestras experiencias pasadas y escribimos todo lo que viene a nuestra mente
consciente, estaremos escribiendo por el resto de nuestra vida, trabajando las 24 horas del día. " Así de buena es nuestra
memoria. La memoria es fundamental para la existencia humana, y la memoria efectiva tiene un valor incalculable.
2. Memoria permanente o no permanente
El Dr. Wilfred Penfield del Instituto Neurológico de Montreal dijo: "La pregunta no es si la información está ahí o no
en nuestra memoria, sino si podemos recordarla. La información está ahí. Tenemos que entrenar nuestra memoria para
recordar la información". ."
¿Cuál es la justificación del almacenamiento permanente de información en nuestra memoria? Las personas bajo
hipnosis pueden recordar experiencias que sucedieron muchos años antes en sus vidas. De manera similar, en investigaciones
criminales, los hipnotizadores han logrado que las personas, bajo hipnosis, recuerden información vital, como las placas de
matrícula.
La creencia de que todo lo que escuchamos o experimentamos se almacena de forma permanente está siendo
cuestionada seriamente por la investigación moderna. Nuevos estudios sugieren que nuestra memoria se altera, remodela y
transforma continuamente. Cuando recordamos una experiencia de memoria, usando nuestra imaginación creativa, tendemos
a agregar información, información que no estaba allí en primer lugar.
Cuando se llama a la mente consciente el recuerdo de un evento, existe la posibilidad de que se altere. La memoria
parece no ser permanente. Más bien, tenemos un mecanismo dentro de nuestro cerebro para actualizar la memoria que a
veces deja intacta la memoria original ya veces no.
El Dr. Penfield basó sus conclusiones de que la memoria de experiencias pasadas es permanente en las respuestas
de flashback que recibió de los pacientes, cuyos cerebros fueron estimulados con electrodos. La pregunta es si estos
flashbacks son experiencias reales o fantasías de la memoria. Existe la posibilidad de que el paciente no esté reviviendo su
experiencia pasada, sino creando nuevas experiencias a través de la fabricación, creyendo no intencionalmente sino con
sinceridad que son experiencias pasadas reales.
Hemos presentado aquí argumentos a favor de la naturaleza permanente de la memoria y argumentos que refutan
tal afirmación. No hay apoyo definitivo para ninguna de las dos hipótesis. Por otro lado, no hay absolutamente ninguna duda
de que estamos usando solo un pequeño porcentaje de nuestro potencial cerebral como lo sugieren, sin excepción, todos
los investigadores del cerebro.
3. Propósito de la memoria efectiva
LA MEMORIA EFICAZ ES APRENDER MÁS RÁPIDO Y CONSERVAR LO RELEVANTE
INFORMACIÓN.
LA MEMORIA EFECTIVA NO ES NECESARIAMENTE PARA RECUPERAR DATOS REALES SINO PARA
VER RELACIÓN ENTRE INFORMACIÓN NUEVA Y ANTIGUA.
4. Breve historia de los sistemas de memoria
Los sistemas de memoria se remontan a la antigüedad. Los oradores griegos utilizaban los diferentes elementos de la
habitaciones de sus casas para colgar los diferentes pensamientos de sus discursos.
Durante la Edad Media, los escritores y los monjes eran prácticamente las únicas personas que entrenaban su memoria
utilizando diferentes sistemas de memoria. El libro "Fénix" de Pedro de Rávena
entrenada
en 1491
y lplevó
opularizó
el arte
edl el
concepto
entrenamiento
de la md
emoria
e la
memoria al mundo de los laicos. La monarquía de Europa durante el período del renacimiento utilizó sistemas de memoria.
El teatro Globe de Shakespeare a veces se denominaba el teatro de la memoria. Francis Bacon en su libro 'El avance del
aprendizaje' escribe sobre recordar y los sistemas de memoria. Algunos insisten en que el gran matemático Leibnitz, sin darse
cuenta, tropezó con el cálculo mientras buscaba un sistema de memoria para ayudar a recordar los números. El otro libro de
memoria más conocido, del pasado, se titula "Memoria" de William Stokes publicado en el siglo XIX.
El psicólogo alemán Prof. Hermann Ebbinghaus inició el estudio científico de la memoria. Fue uno de los pioneros de la
psicología experimental. Publicó "Acerca de la memoria" en 1885, lo que generó un tremendo interés en el estudio del recuerdo.
5. Tipos de métodos para el uso efectivo de la memoria Los
investigadores del cerebro de hoy en día han establecido que, en términos generales, hay tres diferentes
Métodos para mejorar la memoria humana. Ellos son: 1. Método
Natural: 2. Método Mecánico: 3. Método
Atención, observación aguda, asociación, clasificación.
Artificial: Repetición o técnica de memoria
Diversas técnicas de memoria.
Se ha descubierto que muchos de los que parecen tener una memoria eficaz de forma natural siguen los principios de
recordar, ya sea de forma intencionada o accidental. Para desarrollar una memoria eficaz, debemos aprender los principios y aplicar
las reglas y técnicas hasta que se conviertan en hábitos tan naturales como parpadear los párpados.
Método natural:
La información importante almacenada aleatoriamente hace que la mayoría de las personas sean ineficaces en su vida
diaria. Lo que necesitamos no es una mejor memoria sino una mejor gestión de la que tenemos. Los estudios científicos apuntan
claramente a que las formas naturales de recordar de manera efectiva son muy superiores a los métodos artificiales.
Las técnicas de memoria presentadas, bajo los métodos artificiales, funcionan y funcionan con seguridad. No hay
absolutamente ninguna duda sobre esto. Aplique las diversas técnicas de memoria presentadas en estas sesiones para
complementar su aguda observación y el sentido de organización. Llegarás a un punto en el que recordarás y recuperarás
información sin mucho esfuerzo. La memoria efectiva se volverá tan natural como respirar. No hay absolutamente ninguna duda
entre los expertos en memoria, que los métodos naturales y artificiales son los mejores enfoques para mejorar la memoria y recordar.
Método mecánico:
A medida que repetimos la información una y otra vez, queda firmemente grabada en nuestra memoria.
Así fue como las escrituras religiosas, las epopeyas, fueron aprendidas por monjes y eruditos y transferidas de generación en
generación. El método de memoria se ha utilizado desde la antigüedad para memorizar y recordar información.
Los comerciales de radio y televisión utilizan esta técnica para motivar a las personas a comprar sus productos. Secreto
de un comercial exitoso es la repetición. El secreto de una memoria exitosa es la repetición.
Se debe preferir la repetición del material a ciertos intervalos, lo que se conoce como aprendizaje espaciado, a largos
períodos de estudio. ¿Cuánto deben durar estos intervalos?
Los estudios más extensos en esta dirección han sido realizados por el Prof. Hermann Ebbinghaus, el psicólogo alemán.
Encontró, por ejemplo, que un tema, que requería 68 repeticiones cuando se aprendía en un día, solo requería 38 repeticiones
cuando se aprendía en tres días. Un tema más difícil, que requería 504 repeticiones en un día, podía dominarse con 342
repeticiones cuando se repartía en tres días. Sin embargo, estas cifras varían considerablemente con la intensidad del interés en
el tema y el individuo que está siendo evaluado. Sin embargo, podemos concluir con seguridad que la repetición espaciada
requiere menos tiempo para memorizar cualquier información que memorizar en una sola sesión. Por lo tanto, use una
concentración intensa al memorizar y use muchos períodos más cortos en lugar de menos períodos más largos.
Método artificial:
Estos ofrecen varias técnicas para almacenar y recuperar información. El sistema de cadena o eslabón, el sistema
de gancho o clavija, el sistema de alfabeto fonético, el sistema de código numérico pertenecen a esta categoría.
6. Los dos principios fundamentales de la memoria Cada
sistema de mejora de la memoria se basa en dos principios.
1. Impresión 2.
Asociación
Necesitamos estrategias eficaces para introducir información en la memoria a largo plazo, así como técnicas para
recordarla de manera eficiente. Como estudiante eficaz de la memoria, debe conocer tantas estrategias como sea posible para
ayudar a almacenar y recuperar la información. La memorización efectiva es el uso de técnicas de memoria establecidas y
probadas en el tiempo basadas en los dos principios de impresión y asociación. Barrio Sésamo utiliza estos conceptos, junto con
la repetición, de manera muy eficaz para enseñar a los niños.
Impresión: "Una
imagen vale más que mil palabras" o "Ver una vez vale mil veces oír" o "Ver con el ojo de la mente".
Pensamos en términos de imágenes y fotografías y no en términos de palabras y frases. La capacidad de formar
imágenes mentales es un rasgo natural de todos los humanos y es el concepto fundamental para casi todas las técnicas de
memoria.
Recordamos el rostro de una persona aunque no podamos recordar su nombre. Recordamos los rostros más hermosos
y los más feos de una multitud, pero el rostro promedio no forma una impresión y no lo recordamos.
Obtener una impresión profunda, vívida y duradera de aquello que deseamos recordar o retener en nuestra memoria.
La razón por la que recordamos vívidamente los cuentos de hadas y las canciones infantiles, que aprendimos cuando teníamos
dos y tres años, es que estimularon nuestra imaginación. ¡Pero la física, los estudios sociales y otras materias no estimulan
nuestra imaginación y, por lo tanto, olvidamos la información el día antes del examen en lugar del día después del examen!
El camino fácil hacia la memoria es usar imágenes y formar asociaciones con las imágenes. Este secreto fue conocido
por las primeras civilizaciones y lo utilizaron. Los egipcios usaban este método en sus jeroglíficos para recordar cuándo plantar y
cuándo cosechar. Griegos y romanos usaban imágenes para anotar su memoria. Los oradores griegos representaron los puntos de
sus discursos colgados en diferentes elementos en las habitaciones de sus hogares. Por lo tanto, formar imágenes vívidas en
nuestra mente es la mejor manera de recordar y recordar información. Este es el secreto de la memoria efectiva.
No recordamos lo ordinario, lo rutinario y lo normal. Recordamos lo inusual, lo no tan común, lo anormal, lo absurdo, lo
ridículo y lo exagerado. La recuperación de información es más efectiva si las imágenes son anormales, ridículas, absurdas y
exageradas.
Lincoln leyó en voz alta todo lo que deseaba recordar. Él dijo: "Cuando leo en voz alta, dos sentidos
captar la idea. Veo lo que leo; segundo lo escucho; y por lo tanto puedo recordarlo mejor".
Asociación:
Los psicólogos nos dicen que la asociación es una de las formas básicas de aprendizaje. La mente es una máquina de
asociación. Los niños a los adultos aprenden relacionando lo nuevo con lo conocido. Frecuentemente hacemos asociaciones para
recordar, muchas veces sin darnos cuenta. Una memoria educada depende de un sistema organizado de asociaciones.
La persistencia de la asociación y el número de asociaciones asegurarán que podrá recordar cualquier información. A los
expertos les resulta relativamente fácil recordar nueva información en su campo, porque generalmente pueden encontrar alguna
información relacionada con la cual asociar la nueva información.
7. Tipos de memoria
Casi todas nuestras actividades diarias se basan en almacenar experiencias pasadas y recordarlas de memoria.
antes de la acción presente. La memoria es vital para la existencia humana.
Tenemos tres tipos de memoria: 1.
Memoria sensorial 2. Memoria
a corto plazo 3. Memoria a
largo plazo
Memoria sensorial:
La memoria sensorial toma información del entorno a través de los cinco sentidos. Es el tipo de almacenamiento de
memoria en el que la información permanece durante un período de tiempo muy corto, desde una fracción de segundo hasta unos
pocos segundos.
Si la información va a durar más de unos pocos segundos, debe procesarse mediante un ensayo inmediato o revisarse y
transferirse a la memoria a corto plazo. Los contenidos de la memoria sensorial cambian constantemente a medida que llegan
nuevos estímulos. La memoria sensorial es la puerta de entrada a través de la cual debe pasar la información para que esté
disponible para su posterior procesamiento por parte de la memoria a corto plazo.
Memoria de corto plazo:
La memoria a corto plazo es como la escritura en la arena de una playa. La escritura se borra con la llegada de la próxima
ola. Es como la escritura en la nieve. Se borra con la próxima caída de nieve fresca. La información permanece en la memoria a
corto plazo durante unos minutos. La información se pierde de la memoria a corto plazo a menos que se ensaye y se recuerde
repetidamente.
Otro aspecto de la memoria a corto plazo es su limitada capacidad de almacenamiento. Si reunimos una gran cantidad de
información en nuestra memoria a corto plazo, y si mediante el ensayo no se transfiere a la memoria a largo plazo, entonces, a
medida que se acumula más información en el área de almacenamiento a corto plazo, parte de la información se perderá de esta
memoria a corto plazo. área de almacenamiento a término.
Memoria a largo plazo:
La información, una vez transferida a la memoria a largo plazo, permanece allí durante un tiempo considerable. Es posible
que no podamos recuperar la información de la memoria a largo plazo, pero siempre se almacena allí. La memoria a largo plazo
contiene información desde unos pocos minutos, como los puntos tratados en una conversación, hasta varias décadas. Se asemeja
a una enorme biblioteca con millones de libros guardados en estantes y con suficiente espacio disponible en los estantes para
millones de libros. La memoria a largo plazo nunca parece quedarse sin espacio en los estantes. La memoria a largo plazo tiene
una enorme capacidad de almacenamiento y, a todos los efectos prácticos, puede considerarse infinita.
8. ¿Por qué olvidamos?
Es más fácil olvidar que recordar. El olvido es una experiencia común. ¿El olvido significa que la información se ha perdido
irrevocablemente o se ha superpuesto con otro material? La investigación parece favorecer la última afirmación. Por lo tanto, sugiere
que la información olvidada podría recordarse o recuperarse con la indicación adecuada. Entonces, ¿por qué olvidamos?
una. La información no se ha colocado en la memoria a largo plazo.
No procesamos la información que queremos recordar y almacenar en nuestro banco de memoria a largo plazo.
Entonces, en primer lugar, la información nunca se almacenó en la memoria a largo plazo, sino que se perdió en la memoria
sensorial o en la memoria a corto plazo debido a la falta de ensayo o revisión periódica.
b. Interferencia Los
investigadores han descubierto que si hay interferencia con el nuevo material aprendido como resultado de las
actividades posteriores a este aprendizaje, se reduce la retención del material aprendido. Si la persona duerme después de aprender
material nuevo, la retención es mayor que si la persona tuviera otras actividades después del aprendizaje.
C. Técnicas deficientes para la recuperación de la información.
La causa de esta incapacidad para recordar es que la señal de asociación no era lo suficientemente fuerte. El
recuerdo se puede mejorar proporcionando claves de asociación adecuadas o mejores al almacenar información.
d. Quería olvidar la información Esto ocurre
cuando ha tenido una experiencia triste y dolorosa. Quieres olvidarlo y borrarlo por completo de tu memoria. Esto
se conoce como 'olvido motivado'.
mi. Situaciones de alto estrés o pánico Las
situaciones de alto estrés o pánico provocan un comportamiento ineficaz y, por lo tanto, el olvido.
El estrés intenso es el peor enemigo de la memoria. Por lo tanto, el nivel de estrés es fundamental para la memoria. La concentración
está muy influenciada por el nivel de estrés. La reducción del estrés debe ocupar un lugar destacado en la lista de prioridades para
agudizar nuestra memoria.
F. Curva de olvido
El olvido rápido tiene lugar en los primeros momentos del aprendizaje. Lo que aún recordamos después
de estos primeros momentos, lo olvidamos gradualmente. Revisar mentalmente los puntos clave aumenta en gran medida
la retención de esta información al transferirla al almacenamiento de memoria a largo plazo.
Aunque muchos han propuesto la teoría de que podemos olvidar la información por desuso, los
descubrimientos modernos no aceptan esta teoría. Todo lo que se aprende se almacena 'permanentemente' para siempre,
aunque puede sufrir alteraciones o modificaciones como resultado de una revisión continua de vez en cuando. A veces, es
cierto, es posible que no recordemos la información aprendida o almacenada, pero la información todavía está allí en el
banco de memoria. Esta creencia se sustenta en el hecho de que, incluso después de veinte años, uno es capaz de andar
en bicicleta o recitar un poema, aunque no haya montado en bicicleta ni escuchado el poema durante veinte años.
9. Reglas generales para recordar
1) Seleccionar lo que queremos recordar En
muchos casos, leemos por placer una novela o como tarea rutinaria un periódico. En estos casos, no
seleccionamos conscientemente lo que queremos recordar. Tendemos a tratar la mayoría de las lecturas de esta manera.
En el otro extremo del espectro está tratar de recordar todo lo que leemos en un artículo o escuchamos en una charla. Esto
es como tratar de comprar todo con un cheque de pago limitado. Francis Bacon "Algunos libros son para mirarlos, algunos
libros para tragarlos y otros para masticarlos, escribirlos y digerirlos".
2) Simplemente quiero recordar. Tener una razón para recordar Algunos
tienen poca memoria para las fechas históricas. Pero estas personas tendrán datos y promedios sobre el
béisbol al alcance de la mano. Esta buena memoria para la información del béisbol es porque quieren recordar estos hechos
y cifras.
3) Decidir la estrategia para recordar
¿Queremos usar métodos naturales o métodos artificiales? Si estamos usando el artificial
Técnicas de memoria: cuáles de las técnicas son más apropiadas para la información que se va a aprender. Use
codificación múltiple para recordar de manera efectiva.
4) Ensayar periódicamente La
revisión periódica es la forma más efectiva de guardar nueva información en nuestra memoria.
5) Observación La
observación aguda es el elemento clave y esencial para recordar.
10. El cerebro y hallazgos relacionados
La investigación del cerebro nos dice que nuestro cerebro es una masa gris de 1600 gramos que flota en un fluido
electroquímico. Consiste en más de 15 mil millones de neuronas interconectadas entre sí para formar circuitos eléctricos
complejos llamados rastros neuronales o caminos neuronales. Hay más de un billón de estos circuitos neuronales. Muchas
más de estas huellas neuronales nunca se forman en nuestras vidas. A medida que aprendemos nuevas tareas y tenemos
nuevas experiencias, se forman nuevos circuitos neuronales. A medida que repetimos estas tareas, los circuitos neuronales
asociados con estas tareas se vuelven bien formados. Cuanto mejor formados estén estos circuitos neuronales, más fácil
será recuperar el pensamiento (o la información). Por lo tanto, cuanto más a menudo recordemos la información, más fácil
será encontrarla en los bancos de almacenamiento.
El Dr. Hans Berger descubrió que el cerebro emite ondas eléctricas y éstas se registran en un electroencefalograma (EEG). Los
diversos estados de conciencia cerebral se clasifican ampliamente en estados beta, alfa, theta y delta.
Estado de sueño profundo: estado delta. La frecuencia de las ondas cerebrales es inferior a 3 ciclos por segundo.
Estado de sueño: estado teta. La frecuencia de las ondas cerebrales es de 3 a 6 ciclos por segundo.
Estado de somnolencia: Quedarse dormido o a punto de despertar. La frecuencia de las ondas cerebrales es de 6 a 8 ciclos
por segundo.
Estado despierto pero relajado: estado alfa. La frecuencia de las ondas cerebrales es de 9 a 14 ciclos por segundo.
Esto se conoce como el ritmo de Berger.
Estado completamente despierto: estado beta. La frecuencia de las ondas cerebrales es superior a 14 ciclos por segundo.
11. Sistema de memoria garantizado a) Hazlo
ahora Esta es una idea de un millón
de dólares para la gestión eficaz del tiempo. También es una idea de un millón de dólares para la gestión de la memoria.
Uno de los principios fundamentales en la gestión eficaz del tiempo es manejar cualquier papel solo una vez. Lo mismo podría extenderse y
aplicarse a la gestión eficaz de la memoria. Haga algo ahora e inmediatamente en lugar de más tarde. El cocinero de la orden más corta en
una tienda de comida rápida saca un ingrediente clave rápidamente para recordarle la orden.
b) Escribirla La mejor
manera de almacenar información es escribirla en una hoja de papel y tener un sistema de archivo bien organizado. Nada
ayuda tanto a la memoria como escribir. Adquiera el hábito de mantener la información escrita. Ni siquiera los expertos en memoria pueden
recordar y recordar toda la información.
Los grandes triunfadores siempre escribieron las cosas importantes que querían recordar y se convirtieron en grandes
triunfadores. Los que no triunfan imaginan que pueden recordar sin escribir y siguen siendo no triunfadores. Los grandes triunfadores y
triunfadores en la vida nunca confían en su memoria con elementos importantes. Siempre los escribieron.
Lleve siempre consigo tarjetas de 75 mm por 125 mm y un lápiz. Cuando tengas una idea o tengas la idea de hacer algo,
escríbelo. Tenga un bloc de notas en la cocina, si se queda sin un artículo de comestibles durante la semana, anótelo inmediatamente en el
bloc en lugar de confiar en su memoria hasta el día de la compra.
12. Sistema de cadena o eslabón El
sistema de cadena se puede utilizar para recuperar información en una secuencia. Este sistema se puede utilizar para
recordar historias, informes comerciales, contenido de artículos de revistas, discursos, etc.
En el sistema de cadenas, la asociación viene en nuestra ayuda. Debemos seleccionar palabras clave de tal manera que se
vinculen con la anterior o la siguiente y sean fáciles de conectar. Si lo hacemos, una palabra recordará a la siguiente y las recordaremos
todas sin esfuerzo. Todas las palabras clave unidas forman una cadena o un enlace y de ahí el nombre.
13. Técnica de
acrónimos usando mnemónicos o acrónimos:
a) Los siete colores del arcoíris: ROY G BIV b) Los
grandes lagos de Canadá: HOMES c) Funciones
trigonométricas: SOHCAHTOA d) Operaciones
matemáticas: BODMAS, FOIL e) Radio Detecting And
Ranging : RADAR f) Aparato autónomo de respiración
submarina: SCUBA h) Lectura para una mejor comprensión: SQ4R
S Encuesta Q Pregunta R Leer R Grabar R Recitar R Repetir
14. Oraciones creativas
Cree o forme oraciones que activen su memoria para recordar información relevante.
A continuación se dan algunos ejemplos.
Técnica para recordar la tabla periódica:
Litio Berilio Boro Carbono Nitrógeno Oxígeno Flúor Neón
Li ser bcn O F Nordeste
pequeña betty mandón gritó no Oxy Faught Nelly
Sodio Magnesio Aluminio Silicio Fósforo Azufre Cloro Argón
Na Mg Alabama Si PAG S cl Arkansas
Nancy Magnífica Siempre sentado regordete en sofá payasadas
Técnica para recordar los códigos de color de las resistencias eléctricas:
Negro Marrón Rojo Naranja Amarillo Verde Azul Violeta Gris Blanco
Negro Marrón ROY G BIV Gris blanco
Brownies negros asan a nuestro ganso joven pero violan a las ballenas grises
La mala cerveza pudre nuestras tripas jóvenes, pero el vodka se desperdicia
Técnica para recordar terminologías médicas: Los
Nervios Craneales son: Olfatorio, Óptico, Oculomotor,
Troclear Trigémino, Abducens, Facial, Auditivo, Glosofaríngeo, Vago, Espinal accesorio e
Hipogloso.
en la cima imponente del Viejo Olimpo; Un finlandés y un alemán vieron algunos lúpulos
15. Rimas y canciones A,
B, C ...................... X, Y, Z. Ahora que sabes tu ABCD, la próxima vez no cantarás conmigo.
Hay treinta días en abril, junio, septiembre y noviembre y todos los demás tienen treinta y uno
días excepto febrero que tiene veintiocho días excepto en el año bisiesto que tiene veintinueve días.
En primavera, saltamos hacia adelante.
En otoño, caemos hacia atrás.
En mil cuatrocientos noventa y dos, Colón navegó el océano azul
16. Sistema de gancho o
clavija Cuando entregamos nuestro abrigo en un guardarropa, el asistente nos da un número. El abrigo colgará
en este gancho numerado. Cuando queremos nuestro abrigo, le damos el número al encargado y él o ella lo recoge
del gancho numerado. Este sistema de ganchos numerados en el guardarropa facilita la recuperación de los abrigos.
Por supuesto, no podemos instalar ganchos numerados reales en nuestras células cerebrales. Pero podemos crear
ganchos mentales que sirvan para el mismo propósito para almacenar y recuperar información.
Crearemos diferentes tipos de ganchos mentales, como gancho de imagenrima, gancho de número de objeto
o gancho de alfabeto fonético. Aunque tengamos un conjunto de ganchos mentales, no podemos usarlos para colgar
cosas hasta que estén firmemente sujetos al área de almacenamiento de nuestra memoria. Recita los nombres de los
anzuelos hasta que las palabras estén bien asociadas con cada uno de los numerales. También crea una imagen
definida en tu mente para cada una de estas palabras clave.
Gancho de imagen y rima
Uno bollo Seis Mezcla
Dos Pegamento Siete Cielo
Tres árboles Ocho Lucha
Cuatro puerta nueve cenar
cinco colmena Diez Tienda
Gancho objetonúmero
Uno Unicornio Seis Estrella
Dos Cisne Siete Farola
Tres Triciclo Ocho reloj de arena
Cuatro Mesa Nueve Aro de burbujas
Cinco Gancho Diez bate y pelota
17. Comparación de sistemas de cadena y gancho (a)
Concepto básico
En el sistema de ganchos, utilizamos una lista de palabras memorizadas previamente como ganchos en
los que colgar lo que queremos recordar. El sistema de cadena no utiliza una lista previamente memorizada, sino que
vincula una palabra clave con la siguiente.
(b) Tipo de material que deseamos recordar
Si el material consiste en pensamientos conectados como historias, informes y discursos, utilizaremos
el método de la cadena. Si el material consta de elementos inconexos, como una lista de compras, damos preferencia
al sistema de gancho.
(c) Dentro y fuera de secuencia El
sistema de gancho puede usarse para recordar información que está tanto dentro como fuera de secuencia.
No importa si solicitamos los artículos 1, 2, 3, 4 o 16, 5, 14, 8, los artículos se pueden recuperar mediante el sistema de gancho.
El sistema de cadena es engorroso para recuperar información fuera de secuencia. La única forma de recordar
dicha información es contar desde el principio.
Por lo tanto, el sistema de cadena se usa para información en secuencia. Aunque el sistema de enlace se puede
usar tanto para información dentro como fuera de secuencia, tiene la ventaja obvia sobre el sistema de cadena para información fuera
de secuencia.
18. Sistema Loci Los
oradores griegos identificaron varios elementos en las habitaciones de sus casas en los que colgar las ideas principales de
sus discursos. Mientras pronunciaban el discurso, recorrieron mentalmente las habitaciones de sus casas y así recordaron las ideas
principales de sus discursos para pronunciar. Dado que la ubicación de los elementos en las habitaciones se utilizó para recuperar las
ideas, este sistema se conoce comúnmente como el sistema loci.
Identificar varios elementos en las habitaciones de su hogar para ubicar la información es una poderosa herramienta de
memoria porque está trabajando con elementos que le son muy familiares. Puede ampliar este concepto y utilizar las habitaciones de
la casa de sus padres, la casa de un pariente, la casa de un amigo, las habitaciones de su lugar de trabajo e incluso artículos en calles
familiares.
Se pueden identificar diversas partes de nuestro cuerpo sobre las que ubicar la información a
recordado. Comience desde la cabeza o la punta del pie y muévase secuencialmente para identificar las partes del cuerpo.
Técnica para recordar informes, artículos y discursos
Es necesario identificar las palabras clave asociadas a las ideas que queremos recordar. Si la palabra clave es abstracta o
intangible, creamos una palabra sustituta que es fácil de visualizar. Entonces podemos usar el sistema de cadena, el sistema loci o el
sistema de clavijas para ayudarnos a recordar y recordar la información en los informes, artículos y discursos.
19. Mejorar la ortografía Tipos
de errores ortográficos 1. Se
insertó una letra incorrecta.
P.ej. SEPARADO EN VEZ DE SEPARADO
2. Añadir una letra extra.
P.ej. profesión en lugar de profesión necesaria en
lugar de necesaria
3. Omitir una letra muda.
P.ej. kilometraje en lugar de kilometraje
auxiliar en lugar de auxiliar
4. Olvidar una letra doble.
P.ej. avergonzar en lugar de avergonzar
aParel en lugar de ropa O cuestionario en lugar de cuestionario
Técnicas para la ortografía
1. Busque la palabra incrustada
P.ej. INTERRUMPIR ES ERROR
NUNCA CREER UNA MENTIRA
2. Agrupe las letras y visualice
SAS KAT CHE WAN SCH
IZO PH REN IA
3. Oraciones creativas
P.ej. ritmo Red Hot You Two Headed Monster. (Harry Lorayne)
4. Forma imágenes visuales
paralelas o de colisión
20. Recordar nombres de personas Una
buena memoria de nombres y rostros no sólo es un activo social importante, sino que puede convertirse en un
factor determinante para el éxito en la vida profesional y empresarial. Algunos tienen un don natural para recordar
nombres, pero eso es raro como el don de cantar como Pavrotti o pintar como Miguel Ángel.
Estás encantado si un conocido al que no conoces desde hace mucho tiempo recuerda tu nombre cuando
ambos os encontráis. El sonido más dulce para el oído de alguien es escuchar su nombre. No hay duda de que tiendes
a favorecer a las personas o empresas que te conocen por tu nombre.
¿Por qué no recordamos personas o nombres?
1. Memoria defectuosa para las caras: la persona no recuerda haberlo visto antes.
El truco para recordar rostros es un agudo sentido de la observación. Más información general no es
suficiente. Cultivar el hábito y la capacidad de recordar las características del rostro de la persona. Sin embargo, este no
es un problema común, porque las imágenes visuales se pegan mejor que el sonido.
También miramos continuamente la cara mientras hablamos con la persona, por lo que la imagen se hunde cada vez
más en la memoria a largo plazo, pero escuchamos el nombre una o dos veces y nunca nos molestamos en repetirlo o
ensayarlo para que se hunda en la memoria a largo plazo. memoria.
Tienes constante repetición de cara pero no repetición de nombre.
2. Mala memoria para los nombres: la cara le resulta familiar pero no puede recordar el nombre.
Si tiene mala memoria para los nombres, es porque no quiere recordar su
nombre. La gente en primer lugar no escuchó el nombre.
James Forley, ex Director General de Correos de EE. UU. y director de campaña de Franklin Delano
Roosevelt, que tenía una memoria asombrosa para los nombres, dijo lo siguiente: "Debes amar a las personas y estar
interesado en ellas. Entonces no tendrás ninguna dificultad para recordar sus nombres". nombres y mucho más sobre
ellos".
21. Razones para no recordar nombres a. Creer en la mala
memoria de los nombres: autocumplido.
b. No quería recordar el nombre.
C. No escuché bien el nombre.
d. Escuché el nombre pero no escuché.
Preocupado por causar una buena impresión.
mi. Presentado a demasiados al mismo tiempo y con prisa.
No hay suficiente tiempo para codificar y formar asociaciones.
F. Almacenamiento inadecuado
Necesita un esfuerzo consciente para almacenar. No hizo un esfuerzo consciente.
22. Sugerencia para recordar nombres 1. Cree que tiene
buena memoria para los nombres.
2. Debes querer recordar el nombre.
Todos son importantes. Mostrar interés en persona.
3. Escuche el nombre claramente.
Escucha atentamente. Escucha atentamente.
Si se murmura el nombre, obtenga el nombre deletreado.
Enfócate en el sonido y no en la ortografía.
Murmuró de nuevo: obtenga el nombre escrito en papel.
Interés por saber su nombre, transmite cariño.
4. Repita el nombre varias veces en la conversación.
5. Pregunte sobre el origen del nombre y otros detalles significativos Tenga
cuidado. No ofendas a la gente.
No hay grietas sabias sobre el nombre.
6. Forma una asociación vívida.
una. Asociar el nombre con nombres famosos o familiares.
Dale la mano a la celebridad.
b. Asociarse con marcas famosas.
mcdonald's
hiltonhermine
C. Asociar el nombre con la ocupación.
Sastre, albañil, carpintero.
Nota: La persona no estará haciendo el trabajo indicado.
d. Asociar nombre con objeto.
proyecto de ley, campo, bola
mi. Asociar nombre con color.
violeta, verde
F. Asociar nombre con animales.
zorro, perro
gramo. Asociar nombre con lugar.
Peter Petersburg
Trento Trenton Nash
Nashville
H. Usa rimas para recordar nombres.
i. Identifique una característica sobresaliente.
Use una palabra sustituta para el nombre.
Asociar palabra sustituta con característica destacada.
`
Paskaran Pasó el auto corrió
7. Utilice el nombre al despedirse.
"Hasta luego, Sue".
"Encantado de hablar contigo, Jack".
8. Repita el nombre en silencio después de que la persona se haya ido.
9. Escriba el nombre en el cuaderno de redes.
10. Presentarse a pocas personas a la vez.
Si le presentan a demasiados, pregunte por sus nombres más tarde.
11. Llega temprano a una reunión o fiesta.
Conozca a las personas una a la vez a medida que vienen.
Aproveche la oportunidad de presentar a la gente a los demás.
12 Antes de asistir a la reunión, obtenga la lista de nombres de los asistentes.
13. Pídale a la persona que le sugiera la mejor manera de recordar su nombre.
23. Recordar números El dominio de
los números es una ventaja definitiva en todos los campos, pero quizás sea más importante en todos los trabajos relacionados
con las ventas y los negocios de seguros. Si está vendiendo cualquier servicio, no un producto, que no involucre un objeto tangible,
disfrutará de una gran ventaja si tiene una buena memoria para las cifras y los números. La persona que tiene todas las cifras al alcance
de la mano es muy apreciada por clientes y colegas. Los colegas lo buscan para obtener información instantánea. La persona llama la
atención del jefe y siempre está abriendo las puertas de la promoción.
Reconocer patrones en el número a recordar: Mi número de teléfono: 436
7236 El número 36 se repite dos veces. 72 es el doble de 36.
Divide los números en grupos de tres o cuatro dígitos:
La mayoría de los humanos pueden recordar siete fragmentos de información con facilidad. Cada fragmento
de información se limitará a tres o cuatro dígitos. Es por esta razón que los números de teléfono, los números de seguro social
y los números de tarjetas de crédito se dividen en fragmentos de números.
Asociar el número a recordar a cualquier número conocido:
Usa oraciones creativas:
El número de letras en cada palabra representa los dígitos en el número a ser
recordado. Valor del símbolo matemático pi = Puedo tener una pieza = 3.1415
24. Técnica de aplicaciones misceláneas
para recordar elementos extraviados:
Si no podemos recordar dónde colocamos un objeto en particular, tratamos de recordar dónde y cuándo lo
usamos por última vez.
Técnica para recordar información olvidada como el nombre:
Recuerda información conocida relacionada y trabaja tu pensamiento hacia la falta
información.
Técnica para configurar los interruptores de viaje:
Un buen hábito de memoria es configurar los interruptores de viaje para que activen nuestro sistema de memoria.
El interruptor de disparo puede ser para mover un elemento de su posición habitual a una nueva ubicación.
La próxima vez que encontremos este elemento en su nueva ubicación, el interruptor de disparo de memoria se activará y el sistema
de memoria intentará recuperar la información asociada con el interruptor de disparo.
Técnica para recordar las actividades diarias:
No te conviertas en un esclavo del sistema de memoria, sino en su maestro. me encontré con un
sistema de memoria en "Cómo recordar el horario diario". En mi opinión, esto es llevarlo al extremo y volverse esclavo del
sistema. Es mucho mejor escribir el programa diario en una tarjeta de 3 por 5 y llevarla en el bolsillo para una referencia rápida
durante el día.
Sin embargo, con frecuencia todos tenemos que recordar elementos únicos que están fuera de la rutina
ordinaria y, por lo tanto, se olvidan fácilmente. Elementos como enviar una carta, comprar pan de camino a casa, desear a un
amigo que se prepara para una entrevista. Estos elementos aparecen en nuestra mente cuando y donde quiera que estemos. Olvidar
tales cosas siempre es molesto e irritante y puede afectar nuestras relaciones familiares, comerciales y sociales. Estos se recuerdan
mejor formando una fuerte asociación visual con una de las tareas diarias de rutina.
Técnica para recordar actividades no rutinarias: Sin embargo,
con frecuencia todos tenemos que recordar elementos únicos que están fuera de la rutina ordinaria y, por
lo tanto, se olvidan fácilmente. Elementos como enviar una carta, comprar pan de camino a casa, desearle buena suerte a un amigo
para una entrevista. Estos elementos aparecen en nuestra mente cuando y donde quiera que
están. Olvidar tales cosas siempre es molesto e irritante y puede afectar nuestras relaciones familiares,
comerciales y sociales.
Técnica para recordar el día de la semana para cualquier fecha:
Cada día de la semana tiene un número:
domingo 1
lunes 2
Martes 3
miércoles 4
jueves 5
viernes 6
Sábado 7, 0
Cada mes tiene un número:
2 de enero
febrero 5
4 de marzo
abril 0
2 de Mayo
5 de junio
julio 0
Agosto 3
Septiembre 6
1 de octubre
noviembre 4
diciembre 6
Ex. 17 de mayo de
1991 Escriba el número del mes, es decir. = 2
Mayo Divide la fecha entre 7 y escribe el 17 dividido por 7, el saldo es = 3
balance Divide el año entre 7 y escribe el 91 dividido por 7, el saldo es = 0
balance Divide el año entre 4 y escribe el número entero 91 dividido por 4, el número es = 22
Total = 27
Divide el total por 7 y escribe el saldo El 27 dividido por 7, el saldo es = 6
día correspondiente a este número es la respuesta.
Así el día es viernes.
Ex. 28 de enero de
1991 Escriba el número del mes, es = 2
decir. Jan Divide la fecha entre 7 y escribe 28 dividido por 7, el saldo es = 0
el saldo Divide el año entre 7 y escribe el 91 dividido por 7, el saldo es = 0
saldo Divide el año entre 4 y escribe el número entero 91 dividido por 4, el número es = 22
Total = 24
Divide el total por 7 y escribe el saldo El 24 dividido por 7, el saldo es = 3
día correspondiente a este número es la respuesta.
Así el día es martes.
Números para los años: 90 = 0 91
= 1 92 =
3 93 = 4
94 = 5
25. Otros principios de la memoria
Principio de recordar Cuanto
más tratamos de olvidar algo, más recordamos.
Principio significativo
Recordamos las cosas que queremos recordar.
Recordamos las cosas que nos interesan.
Recordamos las cosas que tienen significado para nosotros.
Principio del patrón
Descubra el patrón en una secuencia de información.
Mi número de teléfono: 436 7236
Principio de la palmada en la cara
Asociar información para ser recordada con una experiencia emocional.
Cuanto antes, mejor Principio Realice
una revisión inmediata, en un plazo de 24 horas.
Más El mejor principio Utilice
codificación múltiple para recordar información.
Haz una revisión periódica.
Principio de práctica La
práctica ayuda a recordar solo el material practicado.
Principio de sobreaprendizaje Si
diez repeticiones ayudan a aprender lo suficientemente bien como para recordar de inmediato, más de
diez repeticiones ayudan a retener y recordar después de un largo lapso de tiempo.
Principio de reminiscencia La
memoria mejora durante un breve período después del aprendizaje.
Principio de primacía y actualidad Mayor
probabilidad de recordar los primeros y últimos elementos de una lista. La primacía puede ser más fuerte o
más débil que la actualidad para diferentes individuos.
Principio de Zeigarnik
El aprendizaje efectivo se produce al dividir el aprendizaje en pequeños fragmentos con breves descansos
entre cada sesión para una mayor concentración.
Principio de Von Restorff Mayor
es la tendencia a recordar información fuera de lo común en una lista. Esto también se conoce como principio pendiente.
26. Uso del alfabeto fonético como gancho
El alfabeto fonético más antiguo constaba de diez consonantes del alfabeto inglés, a saber, t, n, m, r, l, j, k, f, p, z, que representan los
diez números en nuestro sistema numérico. Las palabras que se pueden formar con estas diez consonantes para representar los diez dígitos de
nuestro sistema numérico son algo limitadas en número. Para darnos una elección más amplia de palabras, usamos la mayoría de las consonantes
de nuestro alfabeto. Los agrupamos según el sonido con las consonantes anteriores que representan los diez dígitos. Tres consonantes w, h e y
no caen en la clasificación fonética y no están asignadas para representar ninguno de los dígitos en nuestro sistema numérico. De manera similar,
las vocales a, e, i, o, u tampoco representan ninguno de los dígitos. Por lo tanto, el sistema de código numérico desarrollado a veces se denomina
sistema de gancho del alfabeto fonético.
1 t, d 2 n 3 6 sh, ch, j, g suave 7 c, k y
m 4 r 5 l g fuertes 8 f, ph, v 9 p, b 10
s, z y c suave
Las siguientes reglas se utilizan para formar las palabras en el sistema de enganche del alfabeto fonético.
1. Las palabras comienzan con 'h' para los números del 1 al 9.
Las palabras comienzan con 'd' para los números del 10 al 19.
Las palabras comienzan con 'n' para los números del 20 al 29.
Las palabras comienzan con 'm' para los números del 30 al 39.
Las palabras comienzan con 'r' para los números 40 a 49.
Las palabras comienzan con 'l' para los números del 50 al 59.
Las palabras comienzan con 'ch o j' para los números del 60 al 69.
Las palabras comienzan con 'c dura' para los números 70 a 79.
Las palabras comienzan con 'f' para los números del 80 al 89.
Las palabras comienzan con 'b' para los números del 90 al 99.
2. Usa las vocales a, e, i, o, u con el alfabeto fonético apropiado para formar las palabras.
3. Si es posible, limite a palabras de tres letras.
4. Forme una palabra que se pueda visualizar fácilmente. Forme su propia palabra y elija su propia imagen basada en su experiencia
personal para recordarla fácilmente.
5. Las consonantes 'w', 'h' e 'y' no tienen valores.
6. Las consonantes dobles se traducen como un solo sonido. Por lo tanto, se les asigna solo un dígito.
Ej: Café 78 y no 788
Sonajero 415 y no 4115
7. En alfabeto fonético, traducimos lo que escuchamos. La consonante que no oigo no se traduce.
Ej: Cuchillo 28 y no 728
Caballero 21 y no 7271
Como 'k' y 'g' son consonantes mudas.
Las palabras de este sistema de gancho del alfabeto fonético deben memorizarse al revés. A partir de entonces, estas palabras
de este sistema de enganches se pueden usar como un par para recordar las palabras en cualquier lista. Con este sistema, uno puede
recuperar instantáneamente cualquier elemento de una lista tal como aparece, es decir, el elemento 23 de una lista.
Enganche palabras para números del 1 al 60 según el alfabeto fonético
1 11 punto 21 nuez

sombrero 2 12 guarida 22 monja
gallina 3 13 presa 23 nombre
jamón 4 14 puerta 24 cerca 25
liebre 5 15 muñeca clavo 26
loma 6 16 plato 17 nishka 27
herradura 7 perro 18 rincón 28
puerco 8 paloma 19 nave 29 siesta
pezuña 9 baño 20 30 ratones
aro 10 dado nariz
31 tapete 41 rata 51 lote 52

32 hombre 42 corrió león 53
33 mamá 34 43 carnero cojo 54
yegua 35 44 trasero guarida 55
centro 45 riel 46 calma 56
comercial 36 erupción 47 latigazo 57
puré 37 taza rastrillo 48 cerradura 58
38 mudanza techo 49 pan 59
39 mapa 40 cuerda 50 vuelta 60
rosa encaje persecución
Usa el alfabeto fonético para los números:
La técnica recomendada por los expertos en memoria es la formulación de palabras, frases u oraciones
utilizando el alfabeto fonético. Usamos las consonantes del alfabeto fonético para representar los números e
insertamos las vocales entre estas consonantes para formar palabras. Forme una palabra o un grupo de palabras
o una oración y luego suelte las vocales para recordar el número. Esta técnica es muy efectiva pero es muy
tediosa.
Mi número de teléfono: 436
7236 rmj knmj
HABITACIÓN BROMA NOMBRE Joe
Reglas adicionales a seguir en el uso del alfabeto fonético para códigos numéricos: 1.
Dividir los números grandes en grupos de tres o menos.
2. Las reglas establecidas, anteriormente en la sección sobre el sistema de gancho del alfabeto fonético, para formar palabras para
representar números son aplicables, pero para tener una elección más amplia de palabras, a veces se recomienda
usar solo las primeras tres consonantes en cualquier palabra para representar el número.
P.ej. Vacaciones 871, n no representa ningún dígito.
Una variación de esta regla es usar la primera consonante de cada palabra para representar un dígito.
P.ej. Mamá fue a la oficina 3 2 1 1 8
27. Observaciones finales Al
cerrar este seminario, le recomiendo encarecidamente que asista a seminarios adicionales, lea
libros de enseñanza de la memoria o escuchar cintas de enseñanza de la memoria. Algunas referencias se enumeran a continuación.
Espero haber podido transmitirles que nadie tiene mala memoria sino solo una memoria no entrenada. La buena
memoria es el resultado de aprender algunas técnicas simples. La memoria es una habilidad entrenada. Puede ser dominado
por todos y cada uno de nosotros. Mejorar la memoria es posible para todos. No es fácil, pero se puede adquirir a través del
deseo de mejorar la memoria, la concentración, la disciplina y, sobre todo, la práctica. El único requisito es: PRÁCTICA.
PRÁCTICA. PRÁCTICA.
¿Por qué seguimos haciendo las cosas de la misma manera todo el tiempo? Porque siempre lo hemos hecho así.
No queremos cambiar nuestros hábitos. Nos sentimos cómodos con el statu quo. Hemos cerrado nuestras mentes para
descubrir formas mejores y más fáciles de hacer las cosas. Si había funcionado antes y nos sentimos cómodos, ¿por qué
molestarse en cambiar? El cambio requiere esfuerzo y, a veces, puede ser doloroso. La elección es nuestra. La decisión es
nuestra de encontrar formas más fáciles y mejores de llevar nuestra vida. Así que tiene la opción de mejorar su memoria
utilizando las ideas y técnicas presentadas aquí. ¿Vas a? La decisión es tuya. La decisión es tuya.
Referencias:
“Habilidades de estudio” – Audio en MP3 por N. Pas Paskaran
(descarga gratuita desde http://humanpotential.cjb.net
“Memory Power” – Audio en MP3 por N. Pas Paskaran
(descarga gratuita desde http://humanpotential.cjb.net)
“Exámenes de escritura” – Audio en MP3 por N. Pas Paskaran
(descarga gratuita desde http://humanpotential.cjb.net)
"Memory Made Easy" por Robert L. Montgomery Learning
Incorporated 113 Gaither Drive, Mount Laurel, Nueva
Jersey, 080549987, EE. UU.
"Dinámica de la memoria" de George Best
Suite n.º 439, 4800 Kingswat, Apartado n.º 1235
centro comercial metrotown,
Burnaby, Columbia Británica V5H 4J8
Canadá
"El libro de los recuerdos" de Harry Lorayne y Jerry Lucas
Libros Ballantine
"Diez días para una memoria exitosa" por Dr. Joyce Brothers y
Edward PF Eagan Prentice Hall Inc.
"Mejorando su memoria" por Laird S. Cermak WW
Norton & Co. Inc. Nueva York, 1976
"Deja de olvidar" de Bruno Furst
Doubleday & Co. Inc. Nueva York , 1972
"Cómo recordar cualquier cosa" por D. Markoff y A. Dubin.
Arco Publishing Co. Inc. Nueva York, 1976
"Secretos del poder mental" de Harry Lorayne
"Cómo desarrollar una súper memoria" por Harry Lorayne
The New American Library Inc. Nueva York, Signet.
"Recordar a las personas. Claves del éxito" de Harry Lorayne
Stein & Day Publishers. Nueva York, 1975
"Diccionario de números" de Bruno Furst
Estudios de memoria y concentración
835 Diversey Parkway, Chicago 14, Illinois
"Memoria" de Elzabeth Loftus
AddisonWesley Publishing Co.
"Memory Power for Exams" por William G. Browning Cliff
Notes Incorporated, Lincoln Nebraska.

Improve Memory Handout Brinkster

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Improve Memory Handout Brinkster

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Machine Translated by Google

pequeña betty mandón gritó no Oxy Faught Nelly

Nancy Magnífica Siempre sentado regordete en sofá payasadas

1 11 punto 21 nuez

31 tapete 41 rata 51 lote 52

También podría gustarte

Improve Memory Handout Brinkster

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Improve Memory Handout Brinkster

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Machine Translated by Google

pequeña betty mandón gritó no Oxy Faught Nelly

Nancy Magnífica Siempre sentado regordete en sofá payasadas

1 ­ 11 ­ punto 21 ­ nuez

31 ­ tapete 41 ­ rata 51 ­ lote 52

También podría gustarte

1 11 punto 21 nuez

31 tapete 41 rata 51 lote 52