Técnica de relajación para abordar temores

Otra de las grandes propuestas del seminario Fénix es esta metodología con la cual eliminar
temores o enfrentar situaciones que nos den bastante miedo irracional, por ejemplo: Hablar
en público.

Cierra los ojos y visualiza el resultado perfecto de dicha acción que te da miedo. Por ejemplo, si
vas a una entrevista de trabajo, imagina que respondes a todo bien y te contratan.

Haga una afirmación – mantra, respecto a dicha situación como si hubiera pasado y terminado
de la mejor forma. Por ejemplo, “La entrevista de trabajo fue un éxito”.

Meterse en el papel de que ha sido así y actuar como tal, liberar la tensión y dejarlo pasar.