Eliminando preocupaciones

La mayoría de preocupaciones son intrascendentes como ya mencionamos, así que Brian Tracy
nos enseña cómo lidiar con ellas y además resolver la causa de la preocupación:

Definir por escrito en papel por qué estás preocupado.

Determinar el peor desenlace posible de dicha situación preocupante (que es el generador de

la preocupación).

Proponerse un plan para enfrentar lo peor en caso de que suceda.

Actuar con base a lidiar con lo peor y minimizar el máximo lamento. Es decir, hacer todo lo
posible para sí ocurre lo peor, tener un plan de salida.

Actuar con propósito.

Método VAVA

El siguiente método es recomendado para mejorar nuestro autoconcepto. Consiste en:

Visualizarnos diariamente cumpliendo nuestras metas.

Afirmar y hablar con nosotros mismos sobre dichos futuros logros.

Verbalizar mantras reforzadores de concepto como “me quiero a mí mismo” o “me agrada mi
persona”.

Asumir el papel como si hubiera conseguido el logro. Es decir, actué como si ya hubieras
alcanzado lo que deseas.