Taller 1: el arte de hablar en publico

Hablar en publico es una necesidad muy importante, las relaciones personales y profesionales pierden o
ganan de acuerdo a su comunicación.

Hoy por hoy ya no existen públicos cautivos, la gente no tiene tiempo que perder. Si el publico se aburre
se va o pierde el enfoque, tienes que robar la atención de las personas

Hablar en público implica practicar, hay que aprender técnica, pero lo más importante es practicar

Es natural olvidar lo que tenias que decir cuando hablas en público por el nerviosismo

Tienes que elegir primero el tema del que vas a hablar, puedes elegirlos por interés o por autoridad,
tienes que pensarlo desde una perspectiva que el público haya escuchado hablar

Segundo, elige el objetivo, puede ser persuadir, motivar, entretener, informar o promover. Antes de
pararte en frente de la gente tienes que pensar que quieres lograr con las personas que están ahí,
pregúntate que les gustaría escuchar, no pienses en ti, si no en el publico

La agilidad mental, para trabajarla hay tres recomendaciones. Habla de un tema que domines, para
hablar en publico tienes que tener información para hablar el triple de información en tu cabeza y tienes
que sintetizar tu temática en tres ideas

Lo peor para la agilidad mental es memorizarte la presentación, si se te olvida una frase pierdes el hilo

Que aprendí:

Que siempre hay que pensar en el público, no en ti y que para poder mantener la atención de ellos
tienes que robárselas porque nadie te la va a dar de gratis

Logros adquiridos:

Saber como trabajar la agilidad mental

Taller 2: pierde el miedo escénico

En este taller voy a aprender como perder los nervios al hablar en publico

El miedo no se elimina, pero si se controla, algunos signos de nerviosismo son, ponerse rojo, sudor en
manos y pies, te tiemblan manos y pies, se corta la voz, se acelera el corazón etc. Algunas cosas que este
miedo trae son: te sientes vulnerable, ves al público como una amenaza

Si tienes un público tienes que pensar en el público como una amenaza, también empieza a usar a favor
tu adrenalina

En frente de un publico tienes que tener una postura que refleje confianza, tienes que estar erguido,
pero con los hombros relajados, evita los gestos innecesarios al hablar

Una estrategia para calmar los nervios es anclarte al suelo, ten las piernas separadas, a la altura de la
cadera y las puntas de los pies ligeramente abiertas. Tira las rodillas hacia atrás y esto te da seguridad

Otra estrategia para relajarte es la respiración, necesitas una respiración profunda, si te quedas sin aire
parecerás nervioso, apóyate en tu diafragma

También debes de sonreír, esto genera endorfinas y eso le cierra la llave a la adrenalina

Por último, las muletillas, cuando te pones nervioso las usas en exceso, esto te da tiempo para pensar.
Trata de eliminarlas a través de hacerte consciente de que las usas y sustitúyelas por los silencios

Que aprendí:

Técnicas para controlar los nervios al hablar en público y que no importa como estes si no lo que
proyectes

Logros adquiridos:

Técnicas de relajación a la hora de hablar en publico

Taller 3: estructura del mensaje

Un discurso sin estructura nunca va a tener impacto

Necesitas una introducción, desarrollo y cierre.

En la introducción tienes que hablar sobre de que va a tratar tu discurso

En el desarrollo tiene que haber un mensaje centrar

En el cierre tienes que hacer unas conclusiones, un resumen para llegar al cierre

Todas las presentaciones tienen que tener una idea central, un mensaje. Tiene que ser consistente,
sencillo y lo tienes que repetir

Al publico se le olvida entre un 80 y 90% de lo que dices, algo que ayuda a tener impacto es contar
historias, esto ayuda a que retengan información

En las historias que cuentes tiene que haber un conflicto y desenlace

Otro tip es hacer preguntas para que las personas se involucren o frases

Para el cierre puedes usar una reflexión, la frase que usaste en el inicio o simplemente resumir

Que aprendí

La estructura correcta para lograr dar un impacto

Logros adquiridos

Como estructurar mis discursos y tips para cautivar la atención

Taller 4: el lenguaje corporal
El lenguaje corporal puede apoyar o ir en contra de lo que dices con palabras

Esto implica todo lo que hacemos con el cuerpo y el mensaje que el cuerpo comunica

El contacto visual, este es el medio en el que le decimos a las personas que nos escuchan que somos
iguales y nos sentimos seguros

Divide a la audiencia en tres y haz contacto visual con cada segmento

La proxemia tienes que cuidarla, hay una distancia intima, una personal, social y la publica

Otra cosa muy importante son los ademanes, tienen que ser congruentes con lo que dices, pero no
puede ser forzado

Los gestos, es como usas el rostro para enfatizar una idea, también te ayuda a canalizar el mensaje

Que aprendí:

La importancia de los ademanes, contacto visual y los gestos

Logros adquiridos:

Como acompañar el discurso con el lenguaje corporal

Taller 5: impacta al hablar
Lo mas importante para tener impacto es encontrar tu estilo al hablar

El mejor estilo para hablar es que te sientas tu mismo

Si la gente no entiende lo que dices, no hay forma de que se sienta impactada. Para que te entiendan
tienes que:

Trabajar con tu dicción, si no se te entiende puede ser porque no vocalizas, no haces pausa, hablas muy
rápido o hablas muy bajo. Hay que cuidar esas cosas

Si todo lo dices en la misma tonalidad y ritmo te aburres y no lograras transmitir el mensaje, tienes que
usar también un uso estratégico de pausas

Otros recursos son:

El uso estratégico del espacio, que elementos hay que puedan alterar tu presentación. Siempre
pregunta con que elementos cuentas y en qué espacio vas a presentar

Prepara siempre algo en caso de que tengas que improvisar, prepara una frase que te funcione, la mejor
improvisación es la que preparas, siempre ten una estructura preparada

Que aprendí:

Aprendí sobre las técnicas para que mi mensaje llegue

Logros adquiridos:

Técnicas para poder expresarme mejor