Programa - Ingeniería de Sistemas

Cátedra Pablo Oliveros Marmolejo - 202160-6A - 062

Docente: Elsa Adrian

a Rubio Castiblanco

Competencias Esenciales en el Mundo Contemporáneo

Autores:

Jeison Mauricio Patiño Camargo

Juan Diego Moncada Ayala

Luz Adriana Hurtado Montaño

Ferney Gutierrez Cifuentes

Bogotá – Colombia

2021
 INTRODUCCIÓN

“si no sirves para servir no sirves para vivir” con esta frase abrimos la introducción a nuestro
documento para nuestro proyecto de cátedra en el que hablaremos de nuestras experiencias en
nuestro entorno, problemas de grandes consecuencias, situaciones de incertidumbre y retos a
solucionar con el compromiso de principal de llagar a un pequeños acto que genere grandes
beneficios.

Como seres humanos que somos plasmamos aquí nuestros pensamientos relacionados a
nuestra pregunta guía “¿Cuáles son las competencias esenciales en el Mundo
contemporáneo?” entendemos con gran opción la adaptación a las nuevas tecnologías como
eje principal de la innovación
 DESARROLLO
Espacio destinado para las preguntas del 1 al 4
1. NOMBRE: JEISON MAURICIO PATIÑO CAMARGO trabajo en una empresa de
callcenter para el sector financiero donde se realiza el proceso de atención al cliente a
personas naturales y jurídicas, me desempeño como Analista de automatización co-
liderando la implementación de tecnologías para temas de RPA-RDA.
2. El problema que tengo identificado desde la empresa para la que trabajo es la falta de
la presencia de un SISO y ahora más con el personal de TNP, que trabaja en casa no
se puede garantizar las pausas activas
3. Causas: la falta de iniciativa por parte del cuidado del empleado en cuidados básicos.
Consecuencias no podemos encontrar con enfermedades laborales
4. todos los empleados de la empresa para que la trabajo

1. NOMBRE: JUAN DIEGO MONCADA AYALA trabajó como técnico de Sistemas en

el Hospital San Rafael de Pacho, dando soporte tecnológico a la parte administrativa y
asistencial.
2. El problema que tenemos identificado con nuestro equipo de trabajo es la falta de
pausas activas de los empleados en sus horas laborales ya que son muy extensas.
3. Causas: Falta de iniciativa y orientación de cómo despejar la mente del entorno
laboral.
4. A quien impacta: En mi caso, empleados de la parte administrativa del Hospital.

1. Mi Nombre es: Luz Adriana Hurtado Montaño me dedico al teletrabajo en el área de

asesorías académicas. llevando a cabo el registro y seguimiento de cada persona.
2. El problema identificado es la falta de pausas activas, ya que además de trabajar desde
casa, los horarios laborales son extensos y poco espaciosos para tomar un descanso.
3. Causas: falta de dinamismo y guía de cómo reactivar energía durante la jornada
laboral.
Consecuencia: Agotamiento físico y mental.
4. A quien impacta: A todas las personas que laboran de forma teletrabajo en horarios
excesivos.

1. Mi nombre es Ferney Gutierrez Cifuentes soy técnico en sistemas en TNK una

empresa dedicada a la producción industrial de partes automotrices
2. El problema identificado en la empresa donde laboro es que no se integran todas las
áreas a las pausas activas algunos las realizan y otros no, el personal que se encuentra
en casa no realiza dichas pausas.
3. Causas: falta de compromiso tanto del empleado como del empleador.
Consecuencias: La falta de actividad física puede llevar a sufrir sedentarismo el cual
puede traer consecuencias futuras como padecer enfermedades del corazón e
hipertensión.
 4. Esto impacta directamente al personal administrativo de la empresa donde laboro ya
que la falta de compromiso de los trabajadores les ha llevado a dejar las pausas
activas a un lado.

Espacio destinado para las preguntas del 5 al 8

Pregunta 5:
El reto que quisimos desarrollar con mi equipo de trabajo es de pausas activas ya que
en cada uno de nuestros lugares de trabajo se evidencia la falta de este. Un reto
estimado para el tiempo dado y que se de con un muy buen resultado.
Nos inclinamos por este reto ya que es muy importante tenerlo en cuenta, debido a la
decadencia de este en los lugares de trabajo. Además es un reto que se ajusta al
tiempo establecido y encontrar una solución bastante interesante

Pregunta 6:
- Redacción de un documento con destino a recursos humanos manifestando
nuestra preocupación por el cuidado del empleado.
- Creación de un video tutorial animado que se puedes emitir en nuestro
entornos de como hacer una buenas pausa activa
- Promover junto al personal de Gh, recursos como códigos Qr mediante los
cuales el personal pueda acceder a los videos tutoriales
- Participación del usuario, mediante plataformas de video llamada integradas
con plataformas de video realizar encuentros sincrónicos de trabajadores que permitan
evidenciar la participación de los mismos
- Facilitar los medios para que las personas accedan a ellos de manera que
practiquen y participen.
- Crear acción de manera dinámica en que las personas realicen de forma
emotiva su participación.

Pregunta 7:
- Malestar en el ambiente laboral
- Tiempos de desarrollo y ejecución
- formatos de edición
- no lograr el impacto esperado

Pregunta 8.
- Organización y planeación
- Trabajo en equipo
- Responsabilidad y cumplimiento
- Liderazgo
- Ética y compromiso
 Acción Puntual

De acuerdo a la decisión tomado por el grupo se acordamos trabajar en la problemática

generada por pandemia a nivel laboral, con el fin de tener un guia a la mano que guíe a la
persona en sus pausas activas con una idea llamativa mediante un video animado por pivot
captando la atención

Repartida las funciones, realizado el respectivo trabajo y finalizado el video presentaremos el

video a nuestro entornos invitándolos a realizar las pausas activas y teniéndolo disponible y al
alcance de todos nuestros compañeros.
 Alcance

Este equipo de trabajo está trabajando en este reto ya que se evidencia la falta de las pausas
activas en el diario vivir, algo de vital importancia para la salud del trabajador y de las
familiares. Nuestro objetivo es la creación de un video donde se enseñe, explique y se dé a
conocer como hacer unas buenas pausas activas. Nuestras fechas de entregas y
responsabilidades están dadas en el cronograma adjunto.

Utilizaremos herramientas como: Guiones, Grabadora de Voz, Pivot(Animator), editor de

video y un editor de encuesta para medir la satisfacción de la solución dada al reto planteado.
 Recursos Necesarios

Con fines de agilizar la creación y desarrollo del proyecto se optó por las herramientas
disponibles y Free.

● Guiones: Escrito que contiene los diálogos y las indicaciones técnicas necesarias,
como planos, decorados, iluminación, etc., para la realización de una película, obra de
teatro o programa de radio o televisión.
● Grabadora de voz: La grabadora de voz es una aplicación que se puede usar para
grabar audio durante un máximo de tres horas por archivo de grabación. Puedes usarla
en paralelo con otras aplicaciones, de forma que podrás grabar sonido mientras sigues
trabajando en tu PC.

● Pivot: Pivot Stickfigure Animator, generalmente abreviado "Pivot", es una aplicación

gratuita para Windows, que permite a los usuarios crear animaciones con figuras de
palo y guardarlas en formato GIF (Graphics Interchange Format, Formato de Gráficos
Intercambiables) utilizado en páginas web y que también puede ser convertido a vídeo
utilizando otros programas, como por ejemplo Windows Movie Maker.

● Editor de video: La edición de vídeo es un proceso por el cual un editor coloca

fragmentos de vídeo, fotografías, gráficos, audio, efectos digitales y cualquier otro
material audiovisual en una cinta o un archivo informático, en nuestro caso se optó
por shortcut un editor de vídeo gratuito sin marca de agua
● Método de encuestas: Google Forms es un software de administración de encuestas
que se incluye como parte del paquete gratuito de editores de documentos de Google
basado en la web que ofrece Google.

Cronograma
 Ejecución de la Solución

El reto para darle solución que planteamos nuestro equipo de trabajo es de pausas activas, ya
que en cada uno de nuestro entorno laboral se evidencia la falta de este. La solución a este
reto la estimamos en el tiempo indicado, hecha por medio de un video basado en guiones
explicando a los usuarios como realizar unas buenas pausas activas, de qué tipo y para qué
sirven.
Un video bastante útil y que sirve en nuestro diario vivir, en cualquier entorno; laboral,
familiar, social. Luego de ello se realiza una encuesta para medir la importancia o verificar
que este video le ayude a los usuarios en el diario vivir.
 Sello Transformador

Los nodos del sello transformador de la Fundación Andina tuvieron impacto a la hora de
desarrollar este tema, por medio de las características que tratan de darles a sus miembros la
orientación al servicio en base a las habilidades tecnológicas, ya que estamos presenciando la
una revolución industrial o en su caso la revolución digital que cada vez tomó más forma el
proceso de globalización.

Partiendo de nuestra frase introductoria “si no sirves para servir no sirves para vivir” nos
apropiamos de las necesidades básicas como la salud, y ante eso no hay mejor manera de
asegurar un buen estado sin una prevención.

Partiendo del hecho de nuestra nueva realidad y la confirmación de Home Office debíamos
plantearnos que no fuera de cama a la silla y de la silla a la cama, pero al no tener nuestro
SISO no habrá iniciativa y es aquí donde entra nuestro proyecto entra en acción.
 Conclusiones

De esta forma se evidencia la importancia de las pausas activas en nuestra vida cotidiana, en
nuestro entorno laboral, social o familiar. Por tanto se da una solución a este problema que se
presenta a diario, una solución planteada en el tiempo estimado con unos buenos resultados.

Esta gráfica muestra a nuestro grupo dirigido la constancia en la que lleva esta
actividad.

En esta gráfica podemos evidenciar el impacto generado por nuestro proyecto

audiovisual.
Es bastante agradable la manera en que se planteó la solución, tuvo un buen impacto
en su socialización.

Con un 69.2% de aprobación para nuestro objetivo demuestra el interés en seguir

trabajando con nuestro humilde aporte.
 Por último de acuerdo a nuestra última gráfica aplicando el sello transformador, con
las habilidades tecnológicas adquiridas generamos una gran acogida por parte de
nuestro entorno social.

Evidentemente las pausas activas son sin duda el espacio donde despejamos y
tomamos nuevas energías para seguir en nuestras labores, y es por ello que se realizan
diariamente.

Además en el video observamos que nos ayuda a practicarlas de manera fácil y

dinámica.

Sin duda alguna lo recomendaría ya que no solo es dinámico si no que también es

fundamental para nuestro beneficio.

Finalmente, las pausa activas es el espacio que fortalece nuestro estado, y por ello es
importante practicarlas diariamente, o las veces que sean necesarias.

Reflexión
El sello transformador fue la base fundamental en el momento de realizar nuestro reto,
teniendo en cuenta que resalta factores importantes como creatividad, orientación al servicio,
humanismo digital, como también las habilidades tecnológicas siendo estas de gran ayuda a
la hora de la creación del reto, finalmente el liderazgo colectivo ya que orienta e instruye a
las personas la importancia que tiene la realización de las diferentes actividades de las pausas
activas.
Las pausas activas son pequeños espacios, de gran importancia y bienestar para nuestros
sistema de salud, ya que son muy versatil a la hora de desarrollarla, sea en el trabajo, o la
casa, de manera que solo se implementarán algunos minutos para realizarlas, estas sesiones se
pueden desarrollar de manera práctica y dinámica para hacerla más eficaz y que se logre el
cumplimiento y rendimiento en el ambiente laboral, practicar las pausas,es activar el sistema
respiratorio, cardiovascular, como también musculoesquelético. Además, evita la fatiga y el
estrés que normalmente se manejan en el trabajo.

Este mensaje es para tomar conciencia de los beneficios que deja la práctica
pausas activas en los diferentes trabajos o escenarios que se consideren necesarias,
nos evita el riesgo de padecer algunas enfermedades que son a causas del sedentarismo y
estrés físico y mental.

A continuación se presentarán los beneficios de las pausas activas.

1. Disminuye el estrés.
2. Favorece el cambio de posturas y rutina.
3. Libera estrés articular y muscular.
 4. Estimula y favorece la circulación.
5. Mejora la postura.
6. Favorece la capacidad de concentración.
7. Disminuye el riesgo de enfermedad profesional.
8. Mejora el desempeño laboral.

Recomendaciones

9. Suba y baje escaleras.

10. Practique ejercicios de activación de la respiración, solo/a o en grupos, así como
masajes en el cuello y hombros.
11. Realice ejercicios de coordinación y estiramiento.
12. Si tiene forma y acceso para hacerlo, salga a caminar a un parque o por los corredores
de la oficina.

Referencia

https://quierovivirsano.org/beneficios-de-las-pausas-activas/

Por último adjuntamos link de doc. en drive donde puede confirmar la participación y
dedicación de todos los integrantes del grupo.

https://docs.google.com/document/d/1i6UPjU9fZng6ipp-JfEizf_dx9MU0WUMwkV
B1NUljhY/edit?usp=sharing

Adjuntamos una copia de nuestro proyecto audiovisual junto con el link de la

encuesta realizada para medir el impacto generado.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeWOLEsRhpleArBSVT5xrhmmSyuUZ
4WtTDJdg-Y8V7WaqGPzg/viewform?usp=sf_link