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SILABUS
DEFENSA PERSONAL I
PROGRAMA REGULAR
I. DATOS GENERALES
II. SUMILLA
III. CAPACIDADES
A. CAPACIDADES GENERALES
B. CAPACIDADAES ESPECIFICAS
IV CONTENIDOS CURRICULARES
TECNICAS DE DESEQUILIBRIO
AGARRES
QUINTA Tipos de Agarres:
SEMANA - A las articulaciones superiores
(04 horas) - Al Cuerpo
- Cabeza, pecho y/o espalda
TECNICAS DE LANZAMIENTOS:
Técnicas de Agarres: Kumikata
SEXTA Proyecciones o Lanzamientos
SEMANA - Tai Otoshi
(04 horas) - O Soto Gari
- De Ashi Barai
TÉCNICAS DE PROYECCIONES:
O GOSHI (gran cadera) y sus variantes
IPPON SEIO NAGE (Proyección por el hombro)
SEPTIMA - Variantes
SEMANA - Como romper dichas llaves
(04 horas)
PRIMER EXAMEN PARCIAL
OCTAVA TÉCNICAS DE DESARME CON MANO VACIA ANTE ATAQUES
SEMANA CON ARMA DE FUEGO
(04 horas) Ante ataque a la cabeza (frontal, lateral y/o atrás).
Ante ataque al cuerpo medio y bajo con:
- Pistola
- Palo o Garrote
V PROCEDIMIENTOS DIDACTICOS
C. Las técnicas de enseñanza se orientarán a la interacción permanente
docente – dicente, enmarcadas en la cultura participativa, del trabajo en
equipo.
VI EQUIPOS Y MATERIALES
E. EQUIPOS DE TRABAJO
Los Alumnos emplearán indumentaria especial para las prácticas
además de los siguientes: protectores de mano, pecho, genitales,
cabeza, puñal de madera, pistola de madera, vara de ley y tonfa de
madera.
F. MEDIOS AUDIOVISUALES
Proyector multimedia, videos, computadora, internet.
VII EVALUACIÓN
PG : Promedio general
PEP: Promedio de Exámenes Parciales
PO : Paso Oral
TA : Trabajo de Investigación Monográfica
EF : Examen Final
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….…………………………………………
SENSEI Alberto L. CUADROS CALCINA SENSEI Roberto CARTAGENA UMIRI
DOCENTE COORDINADOR INSTRUCTOR
INSTRUCTOR CINTURON NEGRO 4to DAN CINTURON NEGRO 4to DAN
………………………………………
…………………………………………………
SENSEI Yovani MAMANI GUILLEN
INSTRUCTOR SENSEI Yanet GARAVITO CHECALLA
CINTURON NEGRO IV DAN INSTRUCTOR
CINTURON NEGRO 3er DAN
.……………………………………................. …………………………………………………
SENSEI Ivan Eduardo. FLORES NINA SENSEI Yeral R. CARTAGENA BUSTINCIO
INSTRUCTOR INSTRUCTOR
CINTURON NEGRO 2do DAN CINTURON NEGRO 1er DAN.
DESARROLLO DE LAS SESIONES DE DEFENSA PERSONAL I
POSICIONES DE COMBATE
La posición del pie que adoptes, será de acuerdo a la manera de desplazarte hacia
adelante o hacia atrás, puede ser con el pie izquierdo adelantado o con el pie derecho
adelantado, como te desplazas a tu derecha o tu izquierda, lo importante es que no te
enredes cuando efectúes un desplazamiento, un salto, o un giro acompañado del
ataque o defensa que realices.
TERCERA SEMANA: 22 DE DICIEMBRE DE 2022.
* Estas técnicas son muy efectivas, siempre que se ejecute tal como se detalla líneas
arriba y son las que usaremos durante el desarrollo del programa de Defensa Personal
I.
ATAQUE: TSUKI
El tsuki: se denominan así a aquellos golpes que se dan con los nudillos de la mano.
Son usados para ganar puntos en una competencia o para hacer daño a un oponente
en combate real, hay ciertos ataques de mano que pueden desestabilizar al oponente
e incluso ocasionarle la muerte, por eso nos guardaremos esas técnicas para evitar
problemas.
Es necesario conocer las diferentes formas de ataque con las manos para poder
efectuar de manera efectiva las defensas detalladas líneas después. Los más usuales
son:
Mano De Punta
Mano de Lanza
CUARTA SEMANA: 29 DE DICIEMBRE DEL 2022
Partiendo desde la posición de pie, doblar la rodilla derecha, dejar caer la parte
superior del cuerpo hacia delante y lanzar el brazo izquierdo hacia abajo, en dirección
al tatami entre los pies.
Cuando el brazo y el hombro izquierdos ruedan por encima del tatami, el cuerpo gira.
El brazo derecho es forzado a describir un amplio arco.
Procedimiento de la caída:
Al caer, la cabeza mirando hacia un lado como precaución, las piernas extendidas
apoyándonos sobre las puntas de los pies también como precaución para evitar
posibles lesiones a las rodillas o resto del cuerpo en el impacto.
Progresión de la caída:
Partiendo de pie con la mano contraria a la caída del cinturón, arqueamos dando un
círculo el brazo y la pierna izquierda al tiempo que flexionamos la derecha para a
continuación caer rodando y dar una palmada en el suelo del tatami justo en es
momento para amortiguar la caída. Para la caída a la izquierda, igual pero con la
pierna izquierda flexionada y arqueando el brazo y la pierna derecha
CAIDAS HACIA ATRÁS (USHIRO-UKEMI)
Partiendo de pie de espaldas con los brazos extendidos hacia delante nos agachamos
y para luego rodar por la espalda para dar una palmada golpeando en el suelo del
tatami. Se continúa rodando después de la palmada para volver a la posición inicial.
Se puede decir que las caídas son uno de los pilares fundamentales en el aprendizaje
del Judo, Aikido y Ju Jitsu. No es posible ningún progreso real si no se llega a dominar
las caídas, y en el aprendizaje de las artes Marciales Policiales aprovechamos su
cadencia aprendiendo a coordinar y automatizar nuestros movimientos que permiten
efectuar las más variadas caídas sin dolor y sin consecuencias fatales para el efectivo
policial.
Otra variante es coger el brazo del atacante e inmediatamente proceder a luxar dicho
brazo jalando a un costado se procede a inmovilizar doblando dicho brazo a su
espalda, para esposarlo (enmarrocarlo) para finalmente conducirlo al PUESTO
POLICIAL con sumo cuidado.
LANZAMIENTOS Y PROYECCIONES
TECNICAS DE AGARRES:
Llamado también kumikata para lo cual
necesitamos un compañero y estar en contacto
con él para sentir sus intentos de ataque,
defensa, desplazamientos, etc.
Este contacto, esta conexión ó vía de unión con
el compañero la realizamos a través de nuestras
manos, agarrando el uniforme del compañero.
Estos agarres pueden variar en función de
nuestra técnica, de nuestro tamaño y del tamaño
del compañero, del lado por el que realicemos las
técnicas, etc. Todas estas formas de agarrar es lo
que llamamos Kumikata.
Esta técnica se procede después del saludo en
shizen tai, luego ambos frente a frente, dan un
paso adelante con el pie migi, simultáneamente
se agarra al compañero la solapa con la mano
migi y con la mano hidari la manga a la altura
del antebrazo de acuerdo a la circunstancia de la técnica a realizarse, teniendo en
cuenta que las técnicas de proyección están de acuerdo a un buen agarre.
PROYECCIONES O LANZAMIENTOS:
TECNICAS DE PROYECCIONES
TÉCNICA DE BRAZO : son todas las proyecciones en la que predomina la acción de
brazos
IMPORTANCIA DE LA ANTICIPACIÓN.-
Podemos ver que existen por tanto diferentes formas de anticiparse al rival o SEN NO
SEN, de las que destacaremos tres:
– Defensa y ataque simultáneos.- ya hemos visto que las técnicas dobles suelen
representar este tipo de situaciones y aparecen muy frecuentemente en artes
marciales. Es más, en muchos casos secuencias que se suelen realizar de manera
secuenciada, como un GO NO SEN, podrían y deberían realizarse simultáneamente
convirtiéndose en SEN NO SEN.
– Anticipación a la continuación.-
planteamos anteriormente la dificultad
de anticiparse al primer ataque del rival,
y que de manera natural es posible
que sólo tengamos ocasión defenderlo.
También hemos mencionado que a
este primer ataque le seguirá otro, y
otro, sin darnos tiempo a contraatacar.
Es en estos casos en los que debemos
anticiparnos a la intención del rival. Por
ejemplo, si nos ha golpeado con el
brazo izquierdo, podremos suponer que
el siguiente ataque será con el derecho
dando continuidad a los golpes o que
tendremos una oportunidad si vuelve a
golpear con la misma mano. Por tanto
podremos realizar nuestro contraataque
de forma simultánea a un bloqueo por
ese lado, de manera que lo
convertimos en defensa y ataque
simultáneos: en SEN NO SEN. De la
misma manera si nos lanzan una
patada podemos presuponer que luego
lanzará un puñetazo o tratará de
agarrarnos, por lo que podremos estar preparado anticipándonos a su acción.
– Anticipación a la intención.- puede entenderse mal este concepto e interpretarlo
como “el que pega primero pega dos veces” y si vemos que una situación se pone
tensa, iniciar nosotros el ataque para evitar que el otro lo haga antes . No es en
absoluto a esto a lo que nos referimos, y aunque pueden darse casos así, creemos
que en la mayoría de estos esta reacción (o más bien acción) es contraria al espíritu
de las artes marciales. No hay más que ver que ni siquiera se ha estudiado el
concepto referido a iniciar un ataque (tanto GO NO SEN como SEN NO SEN perciben
un ataque y reaccionan). Nos referimos por tanto a algo diferente. Un gran maestro
nos transmitió un concepto que nos parece ideal para exponer esta idea: el
francotirador. En una situación como la descrita unas líneas más atrás en la que
puede producirse la agresión en cualquier momento debemos estar preparados física
y mentalmente para actuar en el mismo instante en que produzca la agresión.
Tenemos que estar apuntando y con el dedo en el gatillo, como un francotirador que
espera un movimiento para disparar. Este es el concepto de Zanshin en algunas artes
marciales japonesas y que está presente en todos los sistemas. Y todo artista marcial
que ha practicado con asiduidad alguna forma de combate no preestablecido ha
experimentado la sensación de que en alguna ocasión ha iniciado una acción en
respuesta a un ataque incluso antes de que éste se haya producido. Podemos
afirmar que a veces el ataque se intuye antes de que se produzca. Esta es la forma
más difícil de anticipación, pero la más práctica también.
Por todo ello, parece evidente que una de las claves de la aplicación de las artes
marciales al combate real está en la ejecución de las técnicas en el momento
adecuado y que la anticipación es la auténtica esencia de las artes marciales.
DECIMA SEMANA: 09 DE FEBRERO DEL 2023
Descripción
DE PIE.
Es la técnica operativa policial encaminada a la inmovilización de las manos de una
persona, mediante el empleo de unos útiles específicos con el fin de evitar agresiones
o intentos de fuga.
LA NORMATIVA GENERAL DEL ESPOSAMIENTO: Se utilizarán las esposas al
efectuar la detención, al ser posible por delito grave o peligro personal.* Antes de
esposar efectuar el cacheo.* No esposarnos nunca con el detenido.* Esposar siempre
por la espalda, salvo a una mujer embarazada, que se realizará siempre por delante.*
No esposar al detenido a un objeto y dejarlo solo.* Al esposar a dos detenidos con los
mismos grilletes, hacerlo mano derecha. con mano dcha. o izqda. con izqda.* En caso
de menores se tratará de evitar el espesamiento pero sí hubiese que realizarlo se
efectuará de la forma menos gravosa
PROCEDIMIENTO DEL ESPOSAMIENTO:1. Colocar al detenido con las manos sobre
la pared piernas separadas y abiertas consiguiendo un cierto desequilibrio.2.
Ordenarle de forma clara y concisa que coloque su mano dcha. en la espalda con
las palmas hacia afuera, colocándole un grillete.3. Indicarle que se apoye con la frente
en la pared y que pase su mano izda. Hacia la espalda con la palma hacia afuera
colocar el otro grillete.4. Se comprueba la presión de los grilletes y los seguros.
DE RODILLAS
EN EL SUELO
Es importante que mecanicemos cinco puntos que son de vital importancia a la hora
de efectuar una detención:
1- Inmovilización
2- Control
3- Engrilletamiento
4- Cacheo
5- Traslado
Estos cinco puntos un día pueden salvarnos la vida si los conseguimos mecanizar en
caso de quedarnos bloqueados o paralizados al efectuar una intervención. De esta
manera los podremos efectuar de forma automática, casi sin pensarlo.
EL ENGRILLETAMIENTO
Una vez que el individuo ha sido inmovilizado y controlado, rápidamente
procederemos a engrilletar al individuo en cuestión.
Para poder realizar correctamente las técnicas de control antes del engrilletamiento, es
necesario tener las manos libres, por lo tanto los grilletes deberán estar en su funda
hasta tener la individuo perfectamente inmovilizado.
Este puede ser engrilletado con las manos en la espalda (detrás), con lo cual
lograremos restringirle sus movimientos de manos, brazos y hombros.
La colocación debe ser con las manos hacia afuera, es decir dorso contra dorso. Con
lo cual logramos restringir y prevenir cualquier movimiento de sus manos, resultándole
casi imposible que nos pueda agarrar o intentar coger sus armas u otras maniobras
peligrosas para nuestra integridad física.
Dentro de los engrilletamientos podemos destacar:
Engrilletamiento de pie: Se suele emplear este tipo de engrilletamiento cuando el
riesgo no es muy alto, pero decidimos controlarlo colocándole los grilletes.
Engrilletamiento con apoyo: Se suele emplear cuando contamos con un apoyo
como una pared, un coche, un árbol… Siempre daremos órdenes verbales al
detenido, no colocaremos nuestra pierna entre las suyas, pues podría dejarse caer
u hacer presa en nuestra pierna. Nos colocaremos en el lado derecho y can la
mano izquierda controlamos su codo, colocando con la derecha el grillete en su
muñeca derecha, tras esto le indicaremos que ponga en otro brazo en la espalda y
empleando el grillete como punto de agarre, bajamos y cogiendo el dedo pulgar de
su mano izquierda procederemos a colocarle el grillete.
Engrilletamiento en el suelo: Es muy recomendable emplearla en situaciones que
impliquen riesgo.
Cuando engrilletemos a un sospecho tenemos que recordar los siguientes puntos:
Nunca dejaremos al individuo permanecer en una posición que le resulte cómoda y
desde la cual podría intentar moverse, golpearnos o patearnos.
Nunca engrillete al detenido Ud mismo en circunstancias de quedar en una
situación vulnerable, en la cual podría resultar gravemente herido o intente
escaparse.
Nunca engrillete a un detenido a un objeto fijo tal como una valla, verja..., pues
podría poner en riesgo la integridad del detenido ante el ataque de un animal o de
personas.
Siempre intente mantener una posición equilibrada, que le permita controlar y
moverse con rapidez
MANEJO DE EQUIPO
Los efectivos policiales, para el cumplimiento de su servicio deben contar con un
equipamiento básico, entre los accesorios con que cuenta esta una vara de goma,
esposas, chaleco antibalas, arma de fuego y munición reglamentaria; es fundamental
que conozca su uso y manejo, así como la ubicación de los mismos al portarlos, de tal
manera que al momento de actuar lo pueda utilizar sin perder de vista el riesgo que
enfrenta y esto se logrará, a través de un permanente entrenamiento.
A diferencia de cualquier tipo de defensa, el policía peruano, de acuerdo a su función,
debe emplear una defensa que se constituya en contraataque y que no sea agresiva,
es decir que no necesariamente tengamos que dañar para poder defendernos y para
ello debe utilizar adecuadamente los accesorios policiales, entonces se hace
necesario su adecuada preparación y practica continua.
No podemos dejar de mencionar que hay Unidades Policiales que, por
la naturaleza de su función, deben contar también con equipamiento especial, tales
como: casco protector, máscara antigás, protectores corporales, escudos, escopetas
lanza gas, etc.
1. EMPUÑAMIENTO
Se pasa por encima del pulgar, a través del dorso de la
mano con la vara colgando hacia abajo.
Con el pasador sobre le pulgar y sobre la parte exterior de la
mano, con la vara colgando libremente hacia abajo, se voltea
la mano por debajo y se le cierra para sujetar la vara.
Toma larga: se sujeta la vara lo más cerca del extremo superior donde
está el revestimiento final del cuero en mayor diámetro. La posición de la
mano que sujeta la vara no varía.
4.-TÉCNICAS DE USO
Partiendo de la posición preventiva:
Se puede empujar haciendo retroceder a un tumulto de
gente o manteniéndola alzada para evitar que se acerque un grupo que no se
muestre agresivo.
En toma corta, con la punta de la vara "hincando" en el abdomen, permitiendo
así alejar a las personas que obstaculicen el desplazamiento o intenten
ingresar a una zona restringida.
Partiendo de la posición defensiva:
-Si la agresión fuera decidida e inevitable, se advierte al agresor la intención de
utilizar la vara, retrocediendo dos pasos.
Si mantiene esta actitud, se avanza con la pierna del mismo lado de la mano
que empuña la vara, efectuando dos golpes de manera cruzada, de arriba
hacia abajo, de afuera hacia adentro.
Se debe golpear sobre las partes de mayor volumen muscular (piernas,
glúteos, brazos), evitar los golpes en la cabeza, cuello o tórax.
Al ceder en su actitud, se debe evitar el uso nuevamente de la vara; recuerde
que se está disuadiendo al ciudadano de atacar al policía, no se le está
agrediendo ni mucho menos atacando para dominarlo.
En todo momento es importante verbalizar para controlar la situación, se debe
buscar la persuasión antes de pasar al control físico.
DECIMO SEGUNDA SEMANA: 23 DE FEBRERO DEL 2023
TECNICAS DE REDUCCION
¿QUE ES UNA REDUCCIÓN?
Podemos definir como reducción al movimiento que empleamos por intermedio de una
técnica para llegar a detener o desviar una agresión de un ataque sin armas y con
armas (Garrote y/o palo, arma blanca y/o cuchillo, armas de fuego etc.)
PRIMERA FORMA
SEGUNDA FORMA
Encierra una valiosa lección cuando actuamos como
uke. Las primeras veces que recibimos la técnica
nuestra reacción natural será “huir” del dolor dando
la espalda atori y estirando el brazo. Esta actitud nos
libera del dolor pero nos coloca en posición muy
vulnerable exponiendo el codo, la nuca, los riñones,
etc.
TERCERA FORMA
Tercera enseñanza, es una de las
técnicas básicas de control, procedemos a
controlar el cuerpo de uke a partir de una
torsión de su muñeca que permite
controlar la posición del codo y el hombro
del brazo respectivo y, a partir de ahí del
resto del cuerpo de uke.
puede resultar una técnica muy dolorosa por lo que es muy importante centrarnos en
aprender a controlar el cuerpo de uke durante toda la técnica , más que en centrarnos
en causar dolor a uke. De lo contrario, nos exponemos a acabar lesionando a nuestro
compañero de entrenamiento.
CONCEPTO.
El traslado de detenidos consiste en su conducción o
transporte con las debidas condiciones de seguridad para
garantizar su integridad física y evitar posibles fugas,
desde el lugar en que se ha practicado la detención o se
encuentran detenidos, hasta una dependencia policial,
sede judicial, centro penitenciario o cualquier otro lugar
que disponga la autoridad competente, valiéndose de sus
conocimientos y habilidades técnico policiales aprendidos
durante la etapa de instrucción, sea en las EETS PNP y/o
cursos de especialización.
VARA POLICIAL
La vara policial es una excelente arma defensiva, que permite un espacio de seguridad
mayor del alcance con brazos y pies, nunca debe utilizarse como elemento de castigo
ni como arma ofensiva. En su empleo se debe reducir al mínimo las lesiones.
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SENSEI Yovani MAMANI GUILLEN
INSTRUCTOR SENSEI Yanet GARAVITO HECALLA
CINTURON NEGRO IV DAN INSTRUCTOR
CINTURON NEGRO 3er DAN-FPK
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SENSEI Ivan Eduardo. FLORES NINA SENSEI Yeral R. CARTAGENA BUSTINCIO
INSTRUCTOR INSTRUCTOR
CINTURON NEGRO 2do DAN CINTURON NEGRO 1er DAN.