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  • Alimentos Contra El Estreñimiento)

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    Este documento recomienda una dieta rica en fibra para mejorar la digestión, incluyendo aceite de oliva, palta, agua con limón y sal, guindones, agua de tamarindo, avena con quinua, vainitas y kiwis.

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    Alimentos Contra El Estreñimiento}

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    de 1

    1. ACEITE DE OLIVA, lubricar bolo fecal. 4 – 6 cucharadas soperas al día.

    2. PALTA, mínimo medio al día


    3. Agua caliente con limón y sal
    4. Guindones
    5. Agua de Tamarindo
    6. Avena integral con quinua
    7. Vainitas, entre 150 – 250 gr. x día
    8. Kiwi , 02 diarias como desayuno.
    9.

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