MEDICINA ALTERNATIVA

1. AJENJO.
Nombre Científico y Común: Artemisia absinthium, llamada
comúnmente ajenjo,asensio, ajorizo, artemisia amarga o hierba santa.
Propiedades: Se utiliza como planta medicinal, y la propiedad más
importante es la aperitiva. Se utiliza como tónico estomacal (contraresta la
indigestión y el dolor gástrico), vermífugo y antiséptico.
A pesar de los poderosos efectos de las bebidas alcohólicas que se
fabrican a partir de esta planta, su uso medicinal es apto para cualquier
persona y su sabor acre impide el consumo de cantidades excesivas. Se
cree que la absintina es responsable de sus propiedades digestivas.
Contraindicaciones: El aceite de ajenjo puro es muy venenoso. Afecta el
sistema nervioso. El Ajenjo es contraindicado en:
Embarazo, lactancia, epilepsia, congestión cerebral, úlceras
gastroduodenales e intestinales, síndrome del intestino irritable.
Dosis: Se colocan 10 gramos de la hierba fresca o seca en un recipiente,
luego se vuelca en él, medio litro de agua hirviendo, se filtra y se guarda en
envase de vidrio. Esta infusión, debe guardarse por no más de 10 días en el
refrigerador. Se tomará una cucharada del té cada hora o cada dos horas.
Siempre lejos de las comidas, una hora antes o una hora después. 
Cuidados: Si has utilizado esta hierba en la piel no te expongas a los
rayos solares.
La utilización de esta planta debe ser cuidadosa porque en dosis altas
provoca irritación del intestino y presenta toxicidad sobre el sistema
nervioso central desencadenando trastornos psíquicos y sensoriales.
Si bien en la naturaleza se encuentra un remedio para cada afección,
siempre es bueno contar con la opinión de expertos en los problemas de
salud.
2. ALBAHACA
Nombre Científico y Común: Ocimum basilicum, denominada
vulgarmente como albahaca o alhábega (también Alhahaca dulce).
Propiedades: Combate la depresión, el agotamiento, el insomnio y la
jaqueca. Es digest.iva, antiespasmódica, contra la inapetencia, dispepsias
nerviosas, es carminativa, puede aumentar la secreción de leche en las
madres. Es diurética y disminuye estados febriles. Se la utiliza como
digestiva, contra espasmos gastro~intestinales, es diurética, contra
parásitos intestinales y en dispepsias nerviosas. También como vulneraría y
para calmar irritaciones cutáneas. En antitusiva y es muy propicia contra la
faringitis y laringitis. Se emplea en jaquecas de origen nervioso o digestivo,
como sedante, desinflamante de aftas y pezones irritados. Activa el sistema
inmunológico y aumenta los anticuerpos. Combate el acné. Se le atribuyen
propiedades afrodisíacas. Es cicatrizante, analgésica, antiséptica y contra
las inflamaciones osteo-articulares. 
Se la aplica en infusiones, cocimientos, cataplasmas, pomadas, tinturas,
bálsamos, lociones, compresas jarabes, jabones, cremas, fresca y seca, en
polvo.
Contraindicaciones:
-La esencia de albahaca debe administrarse a los niños con mucha
precaución
-El aceite esencial esta contraindicado para casos de embarazo, lactancia y
niños.
-No debe sobrepasarse las dosis de la planta.
Dosis: Para resfriados, las glipes, contra la depresión, el agotamiento, el
insomnio, los problemas digestivos y dispepsias nerviosas e incluso como
carminativa, se emplea en infusiones: Se coloca un litro de agua a punto de
hervir en 10 grs. de partes tallos y hojas, se deja reposar tapado 5 minutos
y se filtra, se le puede agregar una cucharada de miel. Se debe beber 1
taza diaria durante dos semanas, dejar pasar una semana y repetir, así
durante tres meses.
Cuidados: Parece razonable desaconsejarla explícitamente a las mujeres
en edad fértil y embarazadas.
3. ANIS ESTRELLA
Nombre Científico y Común: Illicium verum, conocido comúnmente
como anís estrellado chino, badiana o badiana de China.
Propiedades: El anís estrellado se ha usado en forma de té como un
remedio contra el cólico y el reumatismo, y las semillas se mastican
después de una comida para ayudar a hacer la digestión. Es
un estimulante, carminativo. Sus usos son parecidoas al del anís. El aceite
esencial puede aplicarse como antiparasitario ya que es tóxico para los
piojos.
Contraindicaciones: Las mujeres embarazadas y en período de lactancia
deben evitar el aceite esencial de anís estrellado, en vez de eso, puede
usarse en forma de té.
Dosis:
Adultos (18 años y mayores)
No se ha comprobado una dosis segura o efectiva para el anís estrellado.
Se han inhalado productos que contienen entre 5% y 10% de aceite
esencial. Dosis típicas de anís estrellado podrían incluir una taza de té o
entre 0.5 gramos y 1 gramo de semilla picada en trozos grandes hervida en
150 mililitros de agua por 120 minutos, que se cuelan posteriormente. Se ha
tomado anís estrellado molido en una dosis diaria de 3 gramos. También se
ha reportado una dosis diaria de 300 miligramos de aceite esencial de anís
estrellado.
Niños (menores de 18 años)
No se ha comprobado una dosis segura o efectiva de anís estrellado para
niños, y su uso no se recomienda. Ha habido muchos reportes de casos de
toxicidades neurológicas y gastrointestinales en bebés a quienes se les ha
administrado anís estrellado en casa. En algunos casos, la adulteración o
contaminación del anís estrellado chino con el anís estrellado japonés pudo
haber sido la causa de la intoxicación. Debido a la posible contaminación
con anís estrellado japonés, se recomienda evitar usar el anís estrellado
chino o emplearlo con extrema precaución al tratar cólicos en bebés.
Cuidados:
En un principio, se creía que el anís estrellado era muy beneficioso y se le
daba a los niños pequeños e incluso recién nacidos, pero recientes estudios
determinan que en grandes cantidades, puede resultar mortal. Debe
evitarse en individuos con alergia o hipersensibilidad conocidas al anís
estrellado chino. Hay reportes de alergia a este anís o a sus constituyentes
(anetol, alfa-pineno, limoneno y safrol)
4. BOLDO
Nombre Científico y Común: Peumus boldus, comúnmente conocido
como Boldo.
Propiedades: Son utilizadas para la preparación de infusiones digestivas,
para el tratamiento de la vesícula biliar y de las afecciones hepáticas.
Las hojas frescas o secas y el fruto del boldo son las que contienen los
principios activos y por ende tiene cualidades curativas. El boldo
tiene propiedades medicinales como colagogo, antioxidante, sedante,
digestivo, antiinflamatorio, diurético, antiinflamatorio, fungicida.
Contraindicaciones:
Obstrucción de las vías biliares, embarazo y lactancia.
Dosis:
Infuso al 1%, infundir 15 minutos, 2-3 tazas/día.
Extracto fluido: (1 g = XL gotas) X-XXX gotas/dosis, 2-3 tomas. Dosis
máxima: 1 g/día
Polvo hojas encapsulado: 0,4-2 g/día, repartidos en 2-3 tomas, después de
la comida y la cena.
Extracto seco (5:1): 40-100 mg/dosis, 2-3 tomas/día.
Cuidados:
No ingerir en grandes dosis (no sobrepasando las dosis recomendadas).
Prescribir tratamientos discontinuos.
Por la presencia de alcaloides, no debe tomarse durante el embarazo, la
lactancia y en la niñez.
5. COLA DE CABALLO
Nombre Científico y Común: Equisetum arvense L., comúnmente
conocido como Cola de caballo, equiseto, equiseto menor.
Propiedades:
La cola de caballo se utiliza para la "retención de líquidos” (edema), los
cálculos en el riñon y en la vejiga, para las infecciones del tracto urinario, la
incapacidad para controlar la orina (incontinencia) y para trastornos
generales de los riñones y de la vejiga.
También se utiliza para la calvicie, la tuberculosis, la ictericia, la hepatitis,
las uñas quebradizas, las enfermedades de las articulaciones, la gota, la
artrosis, la debilidad de los huesos (osteoporosis), la congelación, la
pérdida de peso, para los períodos menstruales o prolongados y el
sangrado sin control (hemorragia) de la nariz, pulmones, o del estómago.
La cola de caballo se aplica directamente sobre la piel para tratar heridas y
quemaduras.
Contraindicaciones:
La cola de caballo POSIBLEMENTE NO ES SEGURA cuando se toma por
vía oral a largo plazo.
Dosis:
La dosis apropiada de cola de caballo depende de muchos factores tales
como la edad de la persona, el estado de salud y varias otras condiciones.
En este momento no hay suficiente información científica para determinar
un rango de dosis apropiado para el uso de la cola de caballo. Tenga en
cuenta que los productos naturales no son siempre necesariamente
seguros y las dosis pueden ser importantes.
Cuidados:
Advertencias y precauciones especiales:
Embarazo y lactancia: No se sabe lo suficiente sobre el uso de cola de
caballo durante el embarazo y la lactancia. Sea precavida y evite su uso.
Diabetes: La cola de caballo podría reducir los niveles de azúcar en la
sangre en las personas con diabetes. Preste atención a las señales de baja
azúcar en la sangre (hipoglicemia) y controle su azúcar en la sangre con
cuidado si usted tiene diabetes y usa cola de caballo.
Niveles bajos de potasio (hipopotasemia): La cola de caballo puede
aumentar la eliminación de potasio del cuerpo, lo que posiblemente puede
llevar a niveles de potasio muy bajos.
Bajos niveles de tiamina (deficiencia de tiamina): Hay preocupación de que
la cola de caballo podría empeorar l a deficiencia de tiamina.
6. MANZANILLA
Nombre Científico y Común: Chamaemelum nobile, ., comúnmente
conocido como manzanilla o camomila común o romana.
Propiedades:
Entre las cualidades de esta planta están: 
1- Es un antinflamatorio. Ayuda a aliviar los procesos de inflamación tanto
tomándola o usándola externamente. 
2- Tiene propiedades antimicrobianas y funguicidas 
3- Se le utiliza para hacer gárgaras cuando hay problemas de garganta y de
encías
4- Ayuda con la cicatrización 
5- Ayuda con problemas digestivos 
6- Es calmante y tranquilizante, actúa como un sedante suave. Se le usa en
caso de irritabilidad, tristeza y ansiedad. 
7- Ayuda a controlar el eczema y las hemorroides
8- Facilita la menstruación y ayuda a eliminar sus molestias
9- En cosmética se le usa para aclarar el pelo, descongestionar la piel y
calmar irritaciones
10- Es un diurético suave
11- Ayuda con la gota, artritis y sinusitis
12- Ayuda con problemas de asma y gripes
Contraindicaciones:
Puede provocar una ligera irritación de la piel en algunas personas y otros
síntomas de alergia generalmente de poca importancia, pero que pueden
complicarse en ciertos casos. Se aconseja comprobar el grado de
sensibilidad que se tiene a esta planta.
Dosis:
Para preparar una infusión correctamente: Para lograr aprovechar al
máximo las propiedades de esta planta se recomienda su consumo fresco.
Se prepara en forma de té bien caliente, con 10 gramos de flores o ramas
por cada litro de agua, procurando que la cocción de las hierbas no sea
excesiva y tapando el recipiente donde se realice la preparación pues la
evaporación puede restarle capacidad a sus propiedades. 
Cuidados:
No se recomienda durante el primer trimestre del embarazo porque puede
tener efectos abortivos.
Han aparecido reacciones alérgicas a la manzanilla, aunque son muy raras, de
cualquier manera las personas alérgicas a las plantas de la familia Asteraceae,
deben evitar su uso.
7. ORTIGA
Nombre Científico y Común: Urtica dioica, conocida comúnmente como
Ortiga o hierba de los ciegos.
Propiedades:
Entre las propiedades curativas de la ortiga tenemos que depura la sangre,
es  diurético, deshace los cálculos del riñón y es un vasoconstrictor por lo
cual es empleado para detener hemorragias nasales y menstruaciones
abundantes
Igualmente, es propicia para combatir los dolores producidos por el
reumatismo y se recomienda su aplicación en casos de parálisis de los
miembros.  También tiene cierta capacidad de disminuir la cantidad de
azúcar de la sangre.  Por ello, es recomendado su consumo por parte de
diabéticos.
En cuanto a su uso externo, es empleado para combatir la caspa, la caída
del cabello y contra las enfermedades del cutis.
Contraindicaciones:
Evitar en caso de edemas originados por insuficiencia renal o cardíaca.
No usar como tintura alcohólica en niños menores de 2 años y en personas
en proceso de desintoxicación alcohólica.
Como remedio diurético debe ser evitado por personas con problemas
de hipertensión arterial, cardiopatías o insuficiencia renal, salvo por
descripción y bajo control médico.
La ingesta de 20 ó 30 semillas produce un efecto purgante drástico.
Dosis:
Para las infusiones, se recomiendan dos cucharaditas de hojas  en 1/4 de
litro de agua hirviendo. Hervir 5 minutos. Se toma una taza por la mañana y
otra por la noche durante 4 a 8 semanas. Para la obtención del jugo, M.
Pahlow pone las ortigas previamente en remojo durante 12 horas.
Cuidados:
No conviene abusar de esta planta porque, en algunos casos, puede
ocasionar reacciones estomacales.
Debe evitarse su consumo en mujeres embarazadas, niños y personas
diabéticas bajo tratamiento.
Desconfiad de las semillas: 10gr por día suprimen totalmente la orina
8. PALO SANTO
Nombre Científico y Común: Bulnesia sarmientoi , conocido como palo
santo, denominado también Palo de vida
Propiedades:
Remedio usado por los indígenas americanos desde la antigüedad que
tiene propiedades diaforéticas, diuréticas y muy depurativasde la sangre.
Cura y combate especialmente las siguiente enfermedades:acumulación
de toxinas en el organismo, reumatismo
agudo y crónico, gota,artritismo, afecciones de la piel, sífilis, etc.
Contraindicaciones:
Extremar al máximo las precauciones en su utilización. Como cualquier
incienso, se necesita una pequeña fuente de fuego para su inicio, NO dejar
el incienso a manos de los niños, ya que no es un juego. Tampoco dejar el
incienso cerca de un objeto que pueda llegar a ser motivo de un incendio,
papeles, maderas, líquidos inflamables,  gas, etc.
Dosis:
De 20 a 30 gramos en un litro de agua; se prepara en cocimiento. Dos o
tres tazas al día.
El aceite puro, tambien se puede ingerir, poniendo 2 a 3 gotas debajo de la
lengua 3 veces al dia por 3 dias cuando hay gripe o algun tipo de infeccion
gastrointestinal.
Para aromaterapia, se pueden poner 2 a 3 gotas en la palma de la mano y
oler 2 a 3 veces al dia como tratamiento anti estres, relajacion y meditacion.
Cuidados:
El uso de la esencia de Palo Santo es poco delicado y puede ser utilizado
directamente sobre la piel. Sin embargo, se recomienda hacer una prueba
poniendo algunas gotas en el lado interno del antebrazo para ver si existe
algun tipo de reaccion alergica o algun tipo de irritacion. De existir algun tipo
de reaccion, este necesariamente se debe diluir en algun tipo de aceite
vehicular (soya, maravilla, uva, etc.).
9. ROMERO
Nombre Científico y Común: Rosmarinus officinalis L., conocido comúnmente
como Romero.
Propiedades:
Tónico, estimulante, diurético suave, colagogo, afecciones respiratorias,
estomacal, digestivo, carminativo, hipotensor, cardiotónico,
antiespasmódico, dolores (reumáticos, de estómago, de cabeza con origen
nervioso), antiséptico, usos externos en reumatismos articulares, heridas,
úlceras y contusiones.
Contraindicaciones:
No conviene a personas con gastritis agudas, úlcera gastroduodenal,
hepatopatías, epilepsia y Parkinson. Evitar durante el embarazo y la lactancia.
Los baños calientes con romero deben evitarse en pacientes con: heridas abiertas,
grandes lesiones en la piel, fiebre, inflamación aguda, trastornos circulatorios
severos, hipertensión.
En dosis altas o con uso continuado el romero es tóxico. Está contraindicado su
uso en mujeres embarazadas. La esencia puede producir irritación renal y
rubefacción dérmica.
Dosis:
Para la anemia y problemas menstruales se prepara una infusión de hojas y flores
20 a 30 gramos por litro de agua.
En casos de indigestión dolorosa o inflamación del colon echamos 20 gramos de
hojas en un litro de agua caliente, colamos y bebemos una taza caliente.
Cuidados:
Tan sólo deberemos tener cuidado en no utilizar con una excesiva continuidad
esta planta, pues contiene pequeñas sustancias que consumidas durante largos
periodos podría llegar a ser tóxica. De ahí que desaconsejemos su consumo para
embarazadas o quienes sufran enfermedades o lesiones importantes, pues un
consumo excesivo podría ser muy peligroso.
10. SANGUINARIA
Nombre Científico y Común: Polygonum sanguinaria,
Propiedades:
Las propiedades medicinales de la Sanguinaria son muy utilizadas por
la medicina natural, pero en muy pequeñas dosis, destinándose
principalmente para tratar problemas bronquialesy graves infecciones de
la garganta.
La raíz de la Sanguinaria forma parte de muchos productos farmacéuticos,
mezclada con otros compuestos para tratar problemas del corazón,
aplicaciones dentales (para inhibir la placa) y para tratar las migrañas,
pero la raíz por sí misma es un gran anestésico, catártico,
expectorante, diurético, febrífugo, sedante y tónico estimulante.
Contraindicaciones:
En Embarazo y lactancia no ingerir.
Usar con precaución, por la presencia de alcaloides: no sobrepasar las
dosis recomendadas y prescribir en forma de tratamientos discontinuos.
Dosis:
(Como depurativo y diurético, para eliminar arenillas y cálculos del aparato
urinario) Se agrega agua hervida en una taza con algunas hojas de la
planta. Se cuela y se bebe caliente. Se pueden tomar tres o cuatro tazas al
día.
Como depurativo y diurético, para eliminar arenillas y cálculos del aparato
urinario) Se hierven, durante 10 minutos, 50 gramos de la planta (un
puñado más o menos) en un litro de agua. Se cuela y se bebe cuantas
veces se desee en el día.
Cuidados:
La utilización de la planta de sanguinaria debe ser controlada por un
profesional competente, ya que para usos internos hay que tener mucha
precaución, porque contiene alcaloides tóxicoscomo el opio y puede
causar irritación de la membrana mucosa, por lo cual y con más razón no
debe utilizarse durante el embarazo o lactancia. Para tener en cuenta, la
Sanguinaria no es comestible.
11. HIERBA BUENA
Nombre Científico y Común: Mentha sativa, conocida como Hierba Buena
Propiedades:
La hierbabuena puede ser considerada una planta medicinal por
todos los beneficios que le ofrece a la persona que la consume. En cuanto
a lo digestivo es antiespasmódica y carminativa, siendo muy recomendada
la infusión de hierbabuena para las personas que presentan abundantes
flatulencias.
Es muy buena para lograr los estímulos correctos de las secreciones
biliares y también las estomacales y todos los beneficios sin hacer daño al
organismo.
También es una gran ayuda para las personas que padecen de asma,
aunque es necesario que se tome cuando comienzan a aparecer las
afecciones asmáticas. Es también antivírico y antifúngica.
Contraindicaciones:
A pesar de no estar constatada como una planta perjudicial, el uso
inapropiado de sus aceites esenciales si puede resultar dañino para el
organismo, puesto que se puede presentar espasmos de la glotis, irritación
en la mucosa y en dosis altas incluso la muerte
Dosis:
Para uso interno, un té se puede hacer vertiendo 250 ml (1 taza) de agua
hirviendo sobre una cucharita (5 gramos) de hojas secas y dejando
empapar por cinco a diez minutos; tres a cuatro tazas diarias entre comidas
pueden aliviar dolores de estómago y molestias gastrointestinales. Para los
dolores de cabeza, mucha gente aplica una combinación de aceite de
hierbabuena y de esencia de eucalipto diluidos en aceite base, a las sienes,
cuando se inicia el dolor de cabeza y cada hora después o hasta que se
observa el alivio del síntoma.
Cuidados:
Se recomienda el uso cauteloso de té de hierbabuena debido a que en
grandes cantidades puede causar problemas en mujeres embarazadas.
Adicionalmente existe la posibilidad que el té disminuya las hormonas
masculinas reduciendo así el libido en hombres
12. HIERBA LUISA
Nombre Científico y Común: Lippia triphylla Kuntze, conocida como
Hierba Lusa.
Propiedades:
Como hierba medicinal cabe destacar su gran valor como tónico estomacal.
Y es que resulta muy eficaz en los problemas digestivos, cuando hay gases
o flatulencias, en las digestiones lentas, dolor de estómago, vómitos, dolor
de tripa y también, debido a su poder tranquilizante, en las palpitaciones o
vértigos que proceden de estados de nervios o ansiedad.
Contraindicaciones:
No ingerir en embarazo ni en la lactancia.
No utlizar formas de dosificación con contenido alcohólico a niños menores
de dos años ni a personas con problemas etílicos.
Dosis:
Podemos comprarla como una infusión, que se prepara con unos 5 gramos
de hojas (una ramita, aproximadamente) por taza. Si queremos estimular el
apetito suelen tomarse unas tres tazas al día antes de cada comida.
También para favorecer la digestión intestinal o eliminar gases. Aunque,
para estos dos casos, se recomienda tomar una infusión justo después de
las comidas o en cualquier momento en que notemos alguna anomalía a la
hora de la digestión.
Cuidados:
Hasta el momento, no se han descrito efectos secundarios ocasionados por
su consumo en dosis adecuadas.
El contacto de esta planta con la piel puede ocasionar reacciones alérgicas
en las personas más sensibles a esta especie
13. PANIZARA
Nombre Científico y Común: Satureja panicera, conocida como Panizara.
Propiedades:
Es utilizada para solucionar problemas gastrointestinales y de las vías
respiratorias.
Contraindicaciones:
No hay.
Dosis:
Infusión de hojas para bebida. Infusión de hojas l/ 4 cucharitas por taza, dos o
tres veces al dia.
Cuidados:
No existe
14. GERANIO
Nombre Científico y Común: Pelargonium graveolens, conocido como
geranio.
Propiedades:
Es usado como:
 Astringente.
 Cicatrizante.
 Hemostática.
 Es utilizada en perfumería debido a su deliciosa aroma.
Contraindicaciones:
A pesar de no estar comprobados efectos secundarios, no es
recomendable para personas con problemas de gastritis, esto debido a su
alto contenido en taninos, los cuales pueden provocar bastante irritación.
Dosis:
Geranio para los dolores de cabeza
Cómo preparar:
• Corte varias flores rojas y blancas de geranio y macháquelas.
Cómo aplicar:
• Póngalas en un trapo limpio y huela cada vez que le duela la cabeza por
veinte minutos.
Geranio para los sanar heridas
Cómo preparar:
• Corte varias flores y macháquelas.
Cómo aplicar:
• Colóquelas sobre las partes afectadas
Cuidados:
Algunas personas padecen indigestión tras tomar geranio manchado. No
debe tomarse durante más de tres semanas consecutivas. No tomar en
caso de embarazo o lactancia.
15. GUANABANA
Nombre Científico y Común:  Annona muricata, conocida como
Guanábana.
Propiedades:
Tiene un alto valor calórico debido a la presencia de hidratos de carbono;
además es rica en vitamina C y provitamina A, así como de vitamina B.
La pulpa de la fruta puede consumirse en jugo o en agua y suele ser
diurética, las hojas se pueden consumir en té al igual que la corteza del
árbol, las semillas pulverizadas sirven como repelente de insectos
untándoselas en la piel, el agua de las hojas de la guanábana también esta
indicado contra los piojos. Tambien ayuda a combatir el cáncer.
Contraindicaciones:
Estudios en el Caribe sugieren una conexión entre consumo de esta fruta y
formas atípicas de la enfermedad de Parkinson debido a la muy alta
concentración de annonacina.  Como una indicación de su toxicidad
potencial, se estima que un adulto que consuma un fruto o lata de néctar
por día ingerirá en 1 año la cantidad de annonacinas que induce lesiones
cerebrales en ratas que recibieron annonacina purificada como infusión
intravenosa
Dosis:
Si lo toma en jugo deberá de tomar media taza en ayunas durante una
semana esto es para que su cuerpo se vaya acostumbrando a los
ingredientes que contiene y que no le caiga pesada. Deberá hacer tres
tomas al día antes de cada alimento pero siempre recordando que es en
forma de menos a más.
Las hojas de la guanábana también se pueden tomar licuadas 3 hojas con
un vaso de agua se licuan y se cuela esto también se debe de tomar en
ayunas pero se debe empezar con una hoja licuada con una taza de agua
esto por una semana y después ya será el vaso.
Cuidados:
La guanábana es antimicrobiana por lo tanto consumida a altas dosis
pudiera alterar la flora intestinal por eso debemos de recordar que su fruto
se consume con moderación de menos a más
16. ALCACHOFA
Nombre Científico y Común: Cynara cardunculus, conocida como
alcachofa o alcaucil.
Propiedades:
En medicina natural se utilizan profusamente, las alcachofas mismas (o el
jugo resultante de la cocción de sus hojas, o bien preparados a base de
concentrado), para tratar la anemia, la diabetes, el estreñimiento,
los cálculos de la vesícula biliar, la gota o el reuma. Además de ser
digestiva, esta verdura es altamente diurética y muy rica en
minerales, vitaminas y fibra. Las propiedades diuréticas y digestivas de la
alcachofa, permiten que el hígado aumente la producción de bilis, que
favorece la digestión de alimentos, reduce los niveles de colesterol al
facilitar su expulsión del organismo y es un hepatorregenerativo, es decir,
regenera las células del hígado.
Contraindicaciones:
Por otro lado, su bajo contenido en calorías y su efecto contra el hígado
graso hace que sea especialmente aconsejable en dietas adelgazantes.
Dosis:
Con el consumo de 2 alcachofas hechas al vapor o hervidas o haciéndonos
una infusión de alcachofa, obtendremos un efecto diurético.
Infusión : sumerja 12 hojas de alcachofa durante 10 minutos en 1 taza (250
ml) de agua hirviendo; colarlo y beberlo caliente, preferiblemente en ayunas
o después de la cena...
Cuidados:
Las alcachofas no son recomendadas en personas con piedras en la
vesícula. La razón de esto se debe a que las alcachofas constituyen uno de
los principales colagogos. Se denominan colagogos aquellos principios
medicinales que sirven para estimular la vesícula biliar aumentando la
producción de bilis.
17. BORRAJA
Nombre Científico y Común: Borago officinalis, conocida como comúnmente
como borraja
Propiedades:
Depurativa, emoliente, expectorante,sudorífica (en infusión),
descongestiva, astringente, diurética, diaforetica, refrescante, lenitiva y
antiinflamatoria (en vías urinarias).
Contraindicaciones:
Se recomienda no abusar de esta planta ya que se cree que posee ciertos
agentes cancerígenos.
Dosis:
Prepara una infusión de 8 a 10 gr. para 1/4 l. de agua. Indicado en
afecciones de vías respiratorias, tos, ronquera y catarros bronquiales.
El aceite de semillas de borraja prensadas aplicado con un masaje se utiliza
en problemas menstruales, eczemas, fiebre del heno y artritis.
Cuidados:
La presencia de alcaloides pirrolizidínicos (licopsamina, supinina, thesinina
y amabilina) tiene un efecto tóxico en el hígado, por lo que no se aconsejan
los tratamientos prolongados así como su uso normal en casos de
embarazo o sospecha de formaciones tumorales
18. CERRAJA
Nombre Científico y Común: Sonchus oleraceus, conocida ccomumente
como Cerraja.
Propiedades:
Pueden aplicarse en forma de emplasto sobre el estómago y las heridas
infectadas con pus. 
El jugo de esta planta es un buen remedio contra los dolores de estómago.
También tienen propiedades laxantes, diuréticas, depurativas y digestivas.
Contraindicaciones:
En el caso del aceite de Borraja, no tomar el aceite de borraja durante el
embarazo ya que favorece la menstruación. No hay, en cambio, ningún
problema de aplicarlo a nivel externo en la piel.
Dosis:
Para realizar una infusión,se pone a hervir un poco de agua y después se
añaden hojas y raíces de cerraja. Se recomienda tomar una taza antes de
cada comida. Para la decocción se cuece un puñado de hojas de cerraja,
se cuela y se deja enfriar el preparado, hay que tomar tres tazas al día.
Los emplastos se realizan como una cataplasma (fabricada a base de hojas
de cerraja) sobre la parte afectada de la herida.
El jugo se prepara moliendo y tostando la raiz, se puede preparar una
bebida parecida al café.
Infusión: una cucharada de postre por taza, infundir 10 minutos. Tres tazas
al día, después de las comidas
Cuidados:
El látex de la planta fresca puede provocar dermatitis de contacto.
19. CEDRON
Nombre Científico y Común:  Lippia citriodora, conocida como cedon.
Propiedades:
Tónico estomacal
Sedante
Carminativo
Antineurálgico
Aromatico
También es digestivo, antiespasmódico y ligeramente diurético. Actúa como
sedante suave, y en la medicina popular se le reconocen propiedades
cardiotónicas ayudando para tratar casos de palpitaciones. 
Contraindicaciones:
Ten en cuenta que si estas embarazada no puedes tomar té de cedrón
Dosis:
Una infusión de una cucharada sopera de hojas desecadas por litro de
agua puede ser un buen refrescante para la piel y un excelente tónico.
Las hojas molidas como cataplasma funcionan como un buen analgesico en
el dolor de muelas. 
Cuidados:
Siempre es recomendable consultar al médico antes de usarlo como
remedio natural, en especial las mujeres embarazadas, lactantes y niños
pequeños. No hay que auto medicarse con hierbas ya que puede ser
riesgoso y de esta forma evitar alteraciones en la salud
20. MENTA
Nombre Científico y Común: Mentha spicata, conocida tambie como
Menta o mastranto.
Propiedades:
En aromaterapia se emplea como estimulante (por un supuesto efecto
energizante emocional). En el aspecto físico actúa como
descongestionante, digestivo y refrescante. Está indicada para ayudar y
facilitar las digestiones. Elimina los gases y flatulencias, alivia la acidez
estomacal, disminuye los dolores y convulsiones y combate
los mareos y náuseas. Su fuerte aroma despeja las vías respiratorias, por lo
que resulta adecuada para los resfriados y problemas pulmonares.
Contraindicaciones:
El aceite esencial de la menta posee un bajo potencial de sensibilización.
No prescribir aceite esencial puro por vía interna durante el embarazo, la
lactancia, a niños menores de seis años, pacientes con dispepsias
hipersecretoras o aclorhidria.
No administrar, ni aplicar tópicamente a niños menores de seis años ni a
personas con alergias respiratorias o con hipersensibilidad conocida a éste
u otros aceites esenciales. 
Dosis:
Infusión: (Para indigestiones –carminativa y sedante-, mal aliento,
insomnio y náuseas). En una taza de agua hervida, se ponen tres hojas de
la planta fresca o seca. Se deja reposar y se bebe sola o endulzada con
miel. Se toman tres o cuatro tazas al día.
Vahos o inhalaciones: (Para bronquitis, resfrío y asma). Se ponen varias
hojas de la planta fresca en un tiesto con agua hirviendo. Se aspiran los
vapores durante 10 a 15 minutos, tres veces al día.
Cuidados:
No presenta peligro para la salud o reacciones secundarias cuando se
utiliza en las dosificaciones especificadas como terapéuticas.
Pero la excesiva inhalación de productos mentolados puede provocar
náuseas, anorexia, taquicardia, ataxia y otros trastornos neurológico.