SECUENCIA DIDÁCTICA Nº3:

LOS ALIMENTOS

¿PARA QUÉ NOS ALIMENTAMOS?

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PARA ESTAR SANO Y QUE NUESTRO CUERPO CREZCA SALUDABLE Y

FUNCIONE ADECUADAMENTE, ES NECESARIO COMER BIEN. ESTO SIGNIFICA
ALIMENTARSE DE MANERA SUFICIENTE Y VARIADA.
LAS BEBIDAS Y LAS COMIDAS QUE COMEMOS TODOS LOS DÍAS NOS
BRINDAN LOS NUTRIENTES QUE EL CUERPO NECESITA.
DEBEMOS COMER ALIMENTOS VARIADOS COMO POR EJEMPLO INCLUIR
VERDURAS, HORTALIZAS, CARNES, CEREALES O LEGUMBRES.

1. MIRA EL SIGUIENTE VIDEO: ALIMENTACIÓN PARA NIÑOS SIGUIENDO EL LINK

HTTPS://YOUTU.BE/UKJKAWNZVEK

2. HACE UNA LISTA DE LOS ALIMENTOS QUE NOMBRAN EN EL VIDEO.

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3. EN EL VIDEO, CUENTAN QUE HAY ALIMENTOS QUE NO SON TAN BUENOS.

¿CUÁLES SON?
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4. LUEGO PARA INFORMANOS UN POCO MÁS MIRA EL SIGUIENTE VIDEO DE LA

CANCIÓN COMIDA SANA: HTTPS://YOUTU.BE/FCZJQUKRT9A
AHORA MIREMOS EL CUADRO DE LOS GRUPOS DE ALIMENTOS

LOS ALIMENTOS SE PUEDEN CLASIFICAR EN SEIS GRUPOS:

TIENEN HIDRATOS DE CARBONO QUE NOS

APORTAN ENERGÍA

TIENEN GRASAS, QUE NOS APORTAN ENERGÍA

TIENEN PROTEÍNAS, QUE NOS AYUDAN A CRECER,

Y CALCIO, QUE FORTALECE LOS HUESOS.

TIENEN PROTEÍNAS QUE NOS AYUDAN A CRECER.

TIENEN VITAMINAS, QUE NOS AYUDAN A ESTAR

SANOS.

TIENEN VITAMINAS, QUE NOSAYUDAN A ESTAR

SANOS.
 5. MIRANDO LOS GRUPOS DE ALIMENTOS, COMPLETA EL CUADRO UBICANDO
LOS ALIMENTOS EN LA COLUMNA CORRESPONDIENTE:

VERDURAS, FRUTAS Y
CARNES
HORTALIZAS
LECHUGA PESCADO
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CEREALES Y LEGUMBRES
LENTEJAS
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6. MIRÁ LOS SIGUIENTES ALIMENTOS:

PAN HAMBURGUESA PESCADO SANDWICH

QUESO BIFE
ENSALADA TORTA DULCE

VERDURAS FRUTAS
AGUA HELADO

EMPANADAS HUEVO
GASEOSAS LEGUMBRES
AHORA VAMOS A CLASIFICARLOS EN BUENOS Y MALOS:

ALIMENTOS - BUENOS ALIMENTOS - MALOS

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7. CONTAME CUÁLES SON LAS COMIDAS QUE PREPARA MAMÁ QUE MÁS TE
GUSTAN Y POR QUÉ.

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8. BUSCA LA RECETA DE COMIDA QUE MÁS TE GUSTE Y COPIALA, TE ANIMÁS A

DIBUJARLA.

RECETA: _________________________________________________

INGREDIENTES: ______________________________________________________________

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PREPARACIÓN: _______________________________________________________________

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 9. ANOTA EN EL HORARIO SEMANAL QUE COMIDAS COMISTE:

DÍA DESAYUNO ALMUERZO MERIENDA CENA

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

10. LUEGO DE QUE HAYAS COMPLETADO EL CUADRO ANTERIOR, RESPONDÉ:

 ¿QUÉ TIPO DE ALIMENTOS COMÍSTE MÁS DURANTE ESTA SEMANA?

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 ¿DE QUÉ GRUPOS NO COMÍSTE SUFICIENTE?

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 ¿DE CUÁLES COMÍSTE EN EXCESO?

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 ¿CÓMO PODRÍA MEJORAR MI DIETA?

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11. MARCA CON UNA X EL CASILLERO DE DÓNDE PROVIENE CADA PRODUCTO:

ABEJA OVEJA VACA GALLINA

12. MARCA CON UNA X LOS ALIMENTOS QUE NO SON BUENOS.
13. BUSCA EN LA SOPA DE LETRAS LAS SIGUIENTES PALABRAS:

VERDURAS – FRUTAS – CARNES – DULCE – HARINA – CHOCOLATE

X F Z S M O
I O H
V E R A S V
D U R
D N J S H V
E A C
E V V A A A
H T A
H O C C G R R R C
S W R E U N G I A
Q D U L C E S N R
F R U T A S N A T
C H O C O L A T E

14. COMPLETA EL CRUCIGRAMA CON EL NOMBRE DE CADA ALIMENTO:

 15. LEE LOS CONSEJOS PARA CUIDADE NUESTRA SALUD

CUANDO NOS ENFERMAMOS, NOS SENTIMOS MÁS CANSADOS Y CON MENOS

GANAS DE HACER COSAS. A VECES, TENEMOS FIEBRE O NOS DUELS ALGUNA PARTE
DEL CUERPO. ESTAS SON ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA EVITAR LAS
ENFERMEDADES Y SENTIRNOS BIEN.

LAVARNOS LAS MANOS CON CEPILLARNOS BIEN LOS DIENTES LUEGO

ABUNDANTE AGUA Y JABÓN ANTES DE DE LAS COMIDAS Y VISITAR AL DENTISTA
COMER. PERIÓDICAMENTE.

CUMPLIR CON EL CALENDARIO DE

VACUNCACIÓN PARA ESTAR LAVAR LAS FRUTAS Y LAS VERDURAS.
PROTEGIDOS CONTRA MUCHAS
ENFERMEDADES.

VISITAR AL MÉDICO CADA TANTO PARA

QUE CONTROLE QUE ESTAMOS BIEN. REALIZAR ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE.
16. UNÍ CON FLECHAS PARA ARMAR LOS CONSEJOS.

 PARA CRECER FUERTES Y USEMOS GORROS Y NOS PONGAN PROTECTOR SOLAR.

SANOS, DEBEMOS
COMER…

 PARA NO LLEVAR BEBER AGUA VARIAS VECES AL DÍA.

MICROBIOS A LO QUE
COMEMOS HAY QUE…

 CUANDO HAY ALIMENTOS VARIADOS: FRUTAS, VERDURAS, CEREALES,

HUEVOS, CARNES…
MUCHO SOL, ES
IMPORTANTE…

 PARA ESTAR BIEN IR A LA CAMA TEMPRANO Y DORMIR OCHO HORAS

DIARIAS.
DESCANSADOS,
DEBEMOS…

 PARA ESTAR BIEN LAVARSE LAS MANOS CON AGUA Y JABÓN ANTES DE
CADA COMIDA
HIDRATADOS, HAY QUE…