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  • Vida Saludable

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    Nathaly Gonzalez
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    Una ensalada de verduras es una buena opción para obtener nutrientes de forma saludable ya que contiene verduras como lechuga, zanahoria, papa, tomate y cebolla, las cuales aportan vitaminas A, C, B1, B3, B6 y E que son esenciales para el cuerpo. Además, los huevos hervidos agregan vitaminas A, E y D a la ensalada.

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    Una ensalada de verduras es una buena opción para obtener nutrientes de forma saludable ya que contiene verduras como lechuga, zanahoria, papa, tomate y cebolla, las cuales aportan vitaminas A, C, B1, B3, B6 y E que son esenciales para el cuerpo. Además, los huevos hervidos agregan vitaminas A, E y D a la ensalada.

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    Una ensalada de verduras es una buena opción para obtener nutrientes de forma saludable ya que contiene verduras como lechuga, zanahoria, papa, tomate y cebolla, las cuales aportan vitaminas A, C, B1, B3, B6 y E que son esenciales para el cuerpo. Además, los huevos hervidos agregan vitaminas A, E y D a la ensalada.

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    Vida saludable

    Ensalada de verduras
    Una buena alimentación debe ser variada y equilibrada. Las ensaladas de verdura son una
    buena forma de obtener nutrientes, vitaminas y minerales de forma saludable.

    Ingredientes y sus vitaminas


    Verdura
    Vitaminas A, C, 
    Papa
    Aporta  vitaminas c, B1, B3 y B6,
    Zanahoria
    Aporta vitamina E y C

    Huevos hervidos
    Aporta vitaminas como la A, E, y D

    Tomate
    Aporta vitamina A

    Cebolla
    Aporta vitaminas A, B6, C y E

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