INSTITUTO TECNOLOGICO DE MERIDA

CAMPUS PONIENTE
DEPARTAMENTO ECONOMICO-ADMINISTRATIVO
INGENIERIA EN GESTIÓN EMPRESARIAL

ADMINISTRACIÓN DE LA SALUD Y SEGURIDAD OCUPACIONAL.

SEXTO SEMESTRE
6G1

PROGRAMA DE SEGURIDAD E HIGIENE

UNIDAD CINCO.

MÉTODO OWAS, REBA Y RULA.

ADA DOS

AGUILAR ROSADO HEYDI MARISOL

COBOS UC VICTOR ALEJANDRO
GARCIA DE REGIL AMBAR MONTSERRAT
MONTEJO ÁLVAREZ PRISCILA.
SANCHEZ BALAM ARAHY ANTONIA
INTEGRANTES

MPEDR. JORGE CARLOS CASARES MÉNDEZ

FACILITADOR

22 de noviembre de 2021.
INTRODUCCIÓN.

Los métodos OWAS, RULA y REBA están entre los más empleados para evaluar la
carga física y la postura. Sin embargo, no tienen diferentes maneras de evaluación,
es por lo que debe estar guiado para entender y aplicar el mejor método a aplicar
según el tipo de tarea a evaluar.
OWAS: El siguiente método será descrito de la postura de estar sentado, de la
manera correcta e incorrecta. Este método se destina a valorar el esfuerzo postural
de cuerpo entero. A pesar de que el ámbito de aplicación se puede generalizar, la
fiabilidad puede disminuir en operaciones de tipo repetitivo o de esfuerzo mantenido
localizado en extremidades superiores, cuello y hombros.
La idea de que el método OWAS debería aplicarse como una primera aproximación
a la evaluación de la carga postural, siendo conveniente complementarlo con la
aplicación de una segunda metodología (RULA o REBA).
RULA: Método destinado a valorar los factores de riesgo de las desviaciones
articulares, el esfuerzo o la fuerza y la repetitividad para las extremidades
siguientes: brazos, antebrazos, muñecas, hombros, cuello, tronco y piernas.
Como limitación se puede decir que no tiene en cuenta la duración del ciclo de
trabajo evaluado, así como de la jornada laboral o del tiempo durante el cual se
adoptan posturas forzadas, cuestiones importantes a la hora de analizar la
relevancia de la carga postural. En este caso, decidimos evaluar a un compañero
en la utilización de una computadora, la manera incorrecta donde se encuentra
encorvado, parado y de mala manera en los antebrazos, así como verificar la
manera correcta de trabajar en ello, adoptando la evaluación RULA.
REBA: En este caso hablaremos de la posición correcta e incorrecta al momento
de barrer. Método destinado a valorar los factores de riesgo de las desviaciones
articulares, el esfuerzo o la fuerza y la repetitividad para las extremidades
siguientes: brazos, antebrazos, muñecas, hombros, cuello, tronco y piernas.
Respecto al ámbito de aplicación, se puede aplicar a cualquier actividad. Y aunque
es muy similar a RULA, mencionamos que tiene su aplicación de considerar la
gravedad, cambios bruscos de postura y adopción de posturas inestables.
 Análisis del método REBA.

Este método sirve para para analizar, de forma rápida y sencilla, el riesgo debido a
una determinada postura forzada o mantenida. Esta herramienta incluye los factores
de carga postural dinámicos y estáticos, la interacción persona-carga, y la gravedad
asistida para el mantenimiento de la postura de las extremidades superiores, es
decir, la ayuda que puede suponer la propia gravedad para mantener la postura del
brazo.

PLANTEAMIENTO DEL MÉTODO REBA.

Postura de trabajo analizada: Persona

barriendo.

Datos:

-Cuello en extensión.

-Piernas en soporte bilateral, no

flexionadas.

-Tronco flexionado a 20° y con inclinación

lateral.

-El movimiento de la muñeca se encuentra

entre 15° con desviación lateral.

-Brazo flexionado entre 60° y 90°, con

abducción y con postura a sin favor a la
gravedad.

-Antebrazo flexionado a 90°

-Se considera que el agarre es regular.

-Se considera que el trabajo de barrer es

repetitivo.
 MÉTODO R.E.BA. HOJA DE DATOS.

Grupo A: Análisis de cuello, piernas y tronco.

Grupo B: Análisis de brazos, antebrazos y muñecas
RESUMEN DE DATOS.
HOJA DE CAMPO METODO REBA

2
2

1 3

3
3

8
5
1
0

5 9
7 necesaria actuación
 Conclusión.

Como sabemos el método REBA, se encarga de es valorar el grado de exposición

del trabajador al riesgo por la adopción de posturas inadecuadas. Aunque el método
considere otros factores como las fuerzas ejercidas o la repetitividad, debe
emplearse sólo para evaluar la carga postural. Por lo que evalúa posturas
individuales.

Podemos observar de los resultados que el puesto es aceptable tal y como se

encuentra definido, pero existe la posibilidad de mejorar el puesto con cambio más
concretos en determinadas posturas, aunque en la actividad en este caso la de
barrer, no es necesario tomar medidas extremas a la hora de corrección de postura,
lo recomendable en este caso es no tener una inclinación tan profunda en el tronco
y mejorar el agarre de las muñecas.

Ya que el realizar la tarea de barrer, no es una actividad que enfoque mucho riesgo,
podemos mejorar posturas, la espalda mas derecha, mejorar el agarre a la escoba
y cuidar los movimientos del cuello, a si como los que son repetitivos.

A continuación se presenta una imagen de la postura correcta para realizar dicha

actividad.

Podemos ver que tiene la espalda recta, el agarre es

a la escoba es mas cómodo, las piernas están en
mejor posición, y solo se mantiene el cuello inclinado,
pero por la necesidad de la actividad realizada.
 Método R.U.L.A.

El método RULA (Rapid Upper Limb Assessment) fue desarrollado para evaluar la
exposición de los trabajadores a factores de riesgo que pueden ocasionar trastornos
músculo-esqueléticos en los miembros superiores del cuerpo, tales como las
posturas adoptadas, la repetitividad de los movimientos, la fuerza aplicada o la
actividad estática del sistema músculo-esquelético. Cabe señalar que, aunque el
método considera la repetitividad de los movimientos, no proporciona suficiente
información sobre dicho factor de riesgo como para permitir un análisis detallado del
mismo.

PLANTEAMIENTO DEL MÉTODO REBA.

Postura de trabajo analizada: Se analiza

a una persona que tiene la postura en la
que maneja una computadora. Una vez
observadas las imágenes tomadas se
evalúa del lado izquierdo la cual conlleva
la postura importante.

Datos:

-Flexión del brazo en 45° con abducción.

-Antebrazo sale de la línea del cuerpo.

-Flexión de muñeca a 15° con extensión,

desviada radicalmente con rango medio.

- Se considera para el sistema brazo-

antebrazo-muñeca una actividad muscular
con movimientos repetitivos y el empleo de
una fuerza menor y con movimientos
repetidos.

-Cuello flexionado a 20° con inclinación

lateral y rotación.

-El tronco de pie y con inclinación de 60° e

inclinación lateral.

-La postura de las piernas se considera no

equilibrada, de pie y no distribuido.

-Para el sistema cuello-tronco-piernas se

considera una actividad muscular
caracterizada por la existencia de partes
del cuerpo estática y una carga sin
resistencia.
 MÉTODO R.U.L.A (HOJA DE DATOS):

A. análisis de brazo, antebrazo y muñeca.

B. Análisis de cuello, tronco y pierna.
HOJA DE CAMPO METODO RULA

4
3

1 4

1 2

8 10

1 1

2 1

11 12
7
 CONCLUSIÓN MÉTODO RULA.

El RULA simple tiende a evaluar insuficientemente la carga postural de la actividad,

la modificación permite evaluar más correctamente la carga postural, la modificación
es fácil de usar. Se aconseja modificar la posición de trabajo, favoreciendo la
utilización de digitalización y proyección de imágenes. Y Limitar el número de horas
de trabajo con el fin de disminuir la exposición a la postura forzada

Por lo que en los resultados de la actividad empleada nos arrojaron que se requiere
un análisis de la postura y un cambio de manera inmediata ya que como se
menciona antes el método RULA se encarga de evaluar la carga de la postura, y en
dicha actividad la postura es mala, ya que realiza una actividad de pie, por mucho
tiempo la cual puede ser realizada de manera más cómoda.

A continuación se muestra la postura correcta para realizar dicha actividad.

Una vez a analizados los errores se

pudo corregir la postura.
La persona se encuentra sentada al
realizar la actividad de manera
ergonómica:
-Se encuentra sentado, con la
mirada al frente evitando la torsión
del cuello y tronco.
-Hombros relajados y codos
apoyados al cuerpo manteniendo un
Angulo entre 90° y 100° grados.
-Con las muñecas relajadas.
-Manteniendo los pies en el piso, con
un ángulo de 90°
 MÉTODO O.W.A.S

Los trastornos de la espalda originados por la acción y ejecución de actividades del

trabajo se han estudiado por un método sencillo de postura en el trabajo
desarrollado por Osmos Karhu y Born Trappe dentro del ramo siderúrgico llamado
método OWAS, la fiabilidad del método se ha puesto a prueba con resultados
satisfactorios.

PLANTEAMIENTO DEL MÉTODO REBA.

Postura de trabajo analizada: Se analiza

a una persona que tiene la postura
sentada.

Datos:

-posición de espalda doblada.

-Brazos situados bajo el nivel de los

hombros.

-La posición es sentado

-sin carga
ANALISIS DE MÉTODO OWAS.

2 1 1 1 2
 CONCLUSIÓN DEL METODO OWAS.

Es un método de evaluación postural por sobrecarga ampliamente utilizado y que

ha sido validado en tareas que requieran esfuerzos que afectan especialmente a
la columna lumbar. Por lo que se analizo el como un trabajador se sienta en su área
de trabajo.

El análisis nos arroja la posibilidad de que cause daño en el sistema musculoso

esquelético, y que debe haber acciones correctivas en un futuro cercano. Ya que la
posición de la espalda que se encuentra encorvada no es favorable.

A continuación se muestra una imagen de la postura correcta.

La persona se encuentra con la

espalda recta. Brazos apoyados, y
piernas con un ángulo de 90°.

-La vista de la persona es fija, lo que

ayuda que su cuello no este flexionado,
favoreciendo una mejor vista.

-Pies completamente en el piso.

-Ya que los brazos están apoyados

favoreciendo la gravedad no genera
carga alguna.
 CONCLUSIÓN.

El objetivo que pudimos observar de los siguientes métodos es la mejora continua

de las condiciones de trabajo a nivel ergonómico, es decir posturas que adoptan los
empleados, mediante la implementación de medidas preventivas que eliminen o al
menos, reduzcan la exposición a factores de riesgo, y faciliten la participación de
los trabajadores, sus representantes legales y demás actores implicados en la
prevención de riesgos laborales en la empresa.

Al participar todos los compañeros en la tarea, nos dimos cuenta de que la mayoría
de las personas adoptamos posturas incorrectas, las cuales ya acostumbramos a
nuestro cuerpo, que al final en ciertos días nos preguntamos porque nos duele la
espalda, piernas, brazos y cuello.

Descubrimos ventajas de la participación de la evaluación de los métodos OWAS,

RULA Y REBA dentro de las empresas, ya que con ello se promueve la participación
de los trabajadores, de esa manera se mejora las condiciones de trabajo. Descubrir
categorías de riesgo laborales de mayor impacto sobre la salud y el bienestar de los
trabajadores, incluso conocer las principales causas de baja laboral o de igual forma
las personas tienden a recurrir al seguro social de manera consecutiva por dolores
musculares, de esa manera de puede prevenir dichos riesgos.

Como equipo nos trajo ventaja de observar nuestras posturas en diferentes

actividades, de esa manera adquiriendo conocimientos y experiencias de nuestras
posturas incorrectas y correctas, quienes observamos en las fotos nos dieron como
observación que se siente incómodo, ya que se acostumbraron a realizar dicha
tarea a su manera, pero por otro lado, dicen que sienten la actividad más
descansada.