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Mantener el hígado bien limpio. Debéis saber que toda la HGH que
libera vuestro cuerpo es absorbido por el hígado y se convierte en
IGF-1, por lo que si no tenemos el hígado en perfecto estado no
podremos experimentar los beneficios de la HGH. No beber alcohol,
estar siempre bien hidratados y llevar una dieta equilibrada serán
las claves para tener un hígado en perfecto estado.
Necesitarás:
glicina (gelatina)
glutamina
6. Ponerse en cuclillas
7. Tríceps afirmado en una silla (el tríceps es el músculo de la parte de
atrás del brazo)