Republica Bolivariana de Venezuela

Elaborado por:
Ministerio del Poder Popular para la Defensa
Universidad Nacional Experimental Politécnica
de la Fuerza Armada
El Surmenage Arianna Bolívar
Núcleo Anzoátegui – Sede San Tomé

Se trata de una fatiga extrema que no se

debe a ninguna enfermedad preexistente
y se relaciona con el agotamiento mental
debido a muchas responsabilidades
(Trabajo o actividades) o problemas
simultáneos.

S Prevención…
Í
• Dormir 8 horas
Fatiga N Perdida de
memoria
• Lleva una rutina de horarios
de comida, sueño y trabajo
T • Planifícate
• No sobrecargues tu cuerpo ni
O tu mente.
• Practica algún deporte
Ganglios
inflamados M Agotamiento
• Reserva tiempo para relajarte
• Practica tu respiración
A
Problemas de
S Dolores
sueño musculares