Manual 13 A 17 Anos

de
s
ole sce n tes de 13 a 17 año
Guía para ad
Manual de actividades de espacios amigables
Guía para adolescentes de 13 a 17 años
Esta publicación se realizó en el marco de la respuesta humanitaria ante la COVID-19

implementada por Save the Children y Paz y Esperanza, con el apoyo de la Oficina de
Asistencia Humanitaria de USAID en el distrito de San Juan de Lurigancho - Lima.
Equipo de Save the children

• Adaptación realizada por:
Milagros Gomez Robinson
Dayana Velasquez Naupari
Ivonne Ascencio Díaz
• Revisión de estilo y redacción:
Ester Luis Arroyo
• Revisión de contenidos y adaptación pedagógica:
Fabiola Yamasaki Salcedo
Editado por Save the Children International
Av. Javier Prado Oeste 890. San Isidro
Lima - Perú
(511) 422 9292
1a. Edición - Diciembre 2021
Hecho el Depósito Legal en la Biblioteca Nacional del Perú N° 2021-14073
Diseño y diagramación
Solution Imagen y Marketing E.I.R.L.
Impreso por REMUGRAF S.A.C.
Jr. Alto de la Luna Nro. 679 – Breña
Tiraje: 3500 ejemplares.
Diciembre 2021
introducción
E l gran impacto socioemocional que ha tenido la pandemia en la

infancia ha sido significativo. Debido a diversas situaciones de
estrés, los niños y niñas han tenido que lidiar con sentimientos de
desesperanza, temor, aislamiento y angustia, sumándole, muchas
veces, a procesos de duelo por haber perdido a un ser querido;
por ello, es fundamental que se trabaje y refuerce sus habilidades
socioemocionales y de resiliencia.
Desde Save the Children y en el marco del proyecto Sanitos-

Familias protegidas frente a la COVID-19, se han elaborado
actividades lúdicas y creativas, incentivando el trabajo en conjunto
con sus cuidadores, con el propósito de fortalecer habilidades
socioemocionales en el contexto de la pandemia a adolescentes
entre 13 a 17 años; desarrollando temas como la resiliencia,
manejo de emociones, afrontamiento al duelo, entre otros.
Esperamos que esta guía sea el primer paso para otras acciones a
favor de los niños y niñas, a través de un trabajo articulado con la
familia, la comunidad, los actores locales y el sector privado.
En esta guía podrás encontrar información sobre los siguientes temas:
Resiliencia 1: Resiliencia 3: Resiliencia 4:

Reconociendo mis Expresión de Autoestima
emociones durante Sentimientos pág. 35
la pandemia pág. 25
pág. 6
Resiliencia 5:
Cazadores Habilidades de
Igualdad de de estrés comunicación y
Derechos pág. 28 constructores de paz
pág. 9 (Inteligencia Emocional)
pág. 37
Duelo en tiempos
Resiliencia 2: de pandemia
Empatía y Confianza pág. 31 Conociendo a
pág. 14 Salvaguarda
pág. 41
Retorno
Cyberbullying seguro a clases
y Acoso pág. 33 Directorio de
pág. 19 teléfonos de ayuda
pág. 42
El contenido está presentado para que puedas

participar de las actividades incorporando tus
propias ideas, experiencias y conocimientos.
¡comencemos!
cuéntanos más sobre ti
¿Cuál es tu nombre y apellidos?
¿Cuántos años tienes?
¿Cuál es tu pasatiempo favorito?
¿Qué te gustaría que los demás sepan de ti?
Colorea el país donde naciste:

5
resiliencia 1
Reconocimiento de las
emociones durante la pandemia
Actividad 1:
Comencemos a identificar como te sientes hoy:
Describe cómo te sientes.

Pinta uno o más emoticones con los que te identifiques.
Manual de actividades de Espacios Amigables
¿Qué estoy aprendiendo de esta experiencia de pandemia?
6
Cuando esto termine voy a:
1 2 3
Actividad 2:
Reconocer el proceso de la emoción es muy valioso porque te permite identificar
la emoción que una determinada situación te genera. Al mismo tiempo, te
permite analizar las acciones y el comportamiento que la emoción generará con
los demás.
¡Reconocer la emoción es el primer paso!
Para ello, responde a las siguientes preguntas:
Menciona un evento ¿El evento fue ¿Qué emoción ¿Cuál fue tu reacción
de las últimas positivo o negativo sentiste? ¿Cómo o comportamiento

semanas que te para tu bienestar se evidenció la después de
haya generado o para el logro de emoción en tu evidenciar esa
alguna emoción: alguna meta? cuerpo? emoción?
7
Actividad 3:
A continuación, descifra el mensaje oculto utilizando los siguientes códigos secretos.
€ β Δ Ω ÷ ©
a b c d e f g h i
≠ µ ¥ ≤ •
j k l m n ñ o p q
∞ × ± ₹ π ™
r s t u v w x y z
Descifra el mensaje
∞Ω ≤¥≤ Ω∞ / ¥ ± Ω × ∞€× / Ωµ≤ ≤¥Ω× / ¥≤×

_ _ _ _ _ _ _ _ _ / _ _ _ _ _ _ _ _ / _ _ _ _ _ _ _ _ _/ _ _ _
€™±Δ€ / € / µ€¥ Ω¥Ω∞ / € / € µ€ / ™

_ _ _ _ _ / _ / _ _ _ _ _ _ _ _ / _ _ / _ _ _ _ _ / _
∞Ω×•≤¥ΔΩ∞ / µΩ≠≤∞ / €¥ Ω / €×
_ _ _ _ _ _ _ _ _ / _ _ _ _ _ / _ _ _ _ / _ _ _
Δ ± €ΔΩ×
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Mensaje oculto: .sedatlucfiid sal etna rojem rednopser y amlac al renetnam a aduya son senoicome sartseun reconoceR
8
Igualdad de derechos
Todos los niños, niñas y adolescentes tenemos muchos derechos, como el derecho a la vida, la seguridad,
la familia, la identidad, la expresión y la protección contra la violencia, entre otros, sin importar su raza,
situación económica, ni país de origen.
Adivina qué dibujo representa a cada derecho. Únelos con una línea y luego
colorea los dibujos.
Los niños, niñas Cada niño, niña Los niños, niñas y Los niños, niñas y

y adolescentes y adolescente adolescentes tienen derecho adolescentes con
pueden formar tiene derecho a obtener información de discapacidad tienen
grupos u a emplear su internet, la radio, televisión, derecho al máximo
organizaciones o propia lengua los periódicos y otros medios. desarrollo de su
unirse a ellos, y y su cultura, y Los adultos deben velar potencial. Los Estados
pueden reunirse a practicar su porque la información que deben eliminar todas
con otros, religión, incluso reciben no sea dañina. Los las barreras que
siempre y cuando si la mayoría Estados deben procurar que impiden a los NNA
no perjudiquen de las personas los medios de comunicación con discapacidad
con ello a otras del país donde difundan información de ser independientes
personas. vivan no las muchas fuentes distintas, en y participar
compartan. lenguas que todos y todas activamente en su
puedan entender. comunidad.
9
la mochila de viaje
Dibuja los elementos que se relacionen a los derechos que llevamos

siempre con nosotros(as). Coloca el derecho que corresponde a cada
dibujo.
10
Veamos otros derechos de los niños, niñas y adolescentes
según la Convención sobre los Derechos del Niño:
Artículo 2: Artículo 7: Artículo 31:

No Derecho a Derecho al
discriminación un nombre juego y al
y una descanso
Artículo 3: nacionalidad
El interés Artículo 35:
superior del Artículo 12: Derecho a la
chico y la chica Derecho a protección
expresar su contra el
Artículo 6/27: opinión y ser secuestro,
Derecho a escuchados venta y trata de
una vida digna chicos y chicas
Artículo 13/34:
Derecho a la
protección
contra los
malos tratos

Artículo 16:
Derecho a
la intimidad
Artículo 28/29:
Derecho a la
educación
11
Reflexiona y responde a las siguientes preguntas:
¿Por qué crees que surgen los derechos del niño?
¿Cuál consideras que es su importancia para los niños, niñas y adolescentes?

¿Cuáles son los derechos que consideras no se cumplen en tu entorno?

¿Por qué?
12
Tacha con un plumón/color negro las palabras que queremos eliminar
para siempre.
descanso
libertad
salud
derechos
drogas
unión
abandono
trata
estrés
ocio
paz
familia
nutrición igualdad bienestar educación
vivienda discriminación
nombre
conflicto
maltrato exclusión desinformación

respeto explotación cultura
secuestro
afecto
amigos
ciberacoso
intimidad resiliencia
vivienda
juego participación
13
resiliencia 2
EMPATÍA Y CONFIANZA
EMPATÍA
Actividad 1:
Dibuja de manera libre qué es la empatía para ti.

14
Actividad 2:
Lee la siguiente historia.
Rosa Parks
4 de febrero de 1913 – 24 de octubre de 2005
Estados Unidos de América
H ace ya algunos años, la ciudad de Montgomery, Alabama, era un lugar de segregación.

La gente negra y la gente blanca iban a distintas escuelas, rezaban en distintas iglesias,
compraban en distintas tiendas, subían en elevadores distintos y bebían de bebederos
diferentes. Aunque todos usaran los mismos autobuses, debían sentarse en zonas diferentes;
los blancos adelante y la gente negra atrás. Rosa Parks creció en ese mundo blanco y negro.
Era un mundo difícil para la gente negra, y muchos estaban furiosos y tristes por la
segregación, pero si se manifestaban terminaban en la cárcel.
Un día, a sus cuarenta y dos años, Rosa estaba sentada al fondo de un autobús cuando
volvía a casa del trabajo. Estaba repleto y ya no había lugares en la sección delantera
reservada para la gente blanca, así que el conductor le dijo a Rosa que le cediera su lugar a

una persona blanca que acababa de subir. Rosa dijo que no. Esa noche la pasó en la cárcel,
pero su valentía le demostró a la gente que era posible decirle no a la injusticia.
Los amigos de Rosa iniciaron un boicot. Les pidieron a todas las personas negras que no
usaran los autobuses de la ciudad hasta que la ley cambiara. La voz se corrió como pólvora
y el boicot duró trescientos ochenta y un días. Cuando la Suprema Corte de Justicia de
Estados Unidos declaró inconstitucional la segregación, se terminó el boicot.
En otros estados, la segregación no fue prohibida sino hasta diez años después, pero
finalmente ocurrió gracias a ese valiente «no» de Rosa.
15
Reflexiona en torno a la historia y responde las siguientes preguntas:
¿Qué emociones crees que sentían las ¿Qué emociones crees que le llevaron
personas negras durante la segregación racial a Rosa a negarse a ceder su lugar a una
que vivían en Estados Unidos en esa época? persona blanca en el bus?
¿Cómo te sentiste al conocer la historia de Rosa?

Actividad 3:
Después de ver el video “El valor de la empatía”,
responde a las siguientes preguntas marcando
la respuesta que consideres correcta.
1 ¿Qué animal era el protagonista?
a Una oruga b Un ratón c Una pulga d Un erizo
16
2 ¿Qué usaba el niño en sus orejas?
a Unos audífonos b Unas orejas c Un
3 ¿Qué objeto le tiró el ratón al niño para que lo viera?
a Una oruga b Un ratón c Una pulga d Un erizo
4 ¿Crees que la actitud de los primeros niños estuvo bien?
5 ¿Por qué crees que el niño se sintió feliz al ver al ratón?

6 ¿Qué mensaje te dejó el video?
17
CONFIANZA
Actividad 1: Mi red social de apoyo
Ordena a las personas de acuerdo al nivel de importancia que tienen

para ti. Siendo 1 la personas más importante y 7 la menos importante.
AMIGOS DEL LA GENTE QUE TE

FAMILIA PROFESORES COLEGIO ATIENDE
TRABAJADORES
AMIGOS VECINOS SOCIALES
Elige 5 personas que son importantes para ti, y explica por qué.
PERSONAS PORQUÉ
18
CYBERBULLYING Y ACOSO
Actividad 1:
Te presentamos algunos mitos y verdades con respecto al acoso.
Marca una “X” si consideras que es mito o verdad.
Mito Verdad
1 Son cosas de niños/as, no pasa nada.
2 Puede empeorar con el tiempo.
3 Si no hay agresión física, no es acoso.
4 Hay personas que se lo merecen.

¡Reflexionemos sobre cada enunciado!
Ejemplo:
“Son cosas de niño(a)s, no pasa nada”
19
¡Alto ahí! te recordamos que el acoso no es un juego.
Sufrir de acoso o de cualquier otro tipo de violencia
puede tener graves consecuencias a corto y largo plazo
para quien lo sufre.
“Puede empeorar con el tiempo”
¡Correcto! Si una situación de acoso escolar no se

detiene, puede empeorar cuánto más tiempo pasa, pues el
acosador(a) cada vez tiene más poder sobre la víctima.
“Si no hay agresión física, no es acoso”
¡Ojo! Existen varios tipos de acoso: físico, social, psicológico,

verbal, sexual, ciberacoso. No tiene que haber agresión
física para que se considere acoso.
“Hay personas que se lo merecen”
¡Claro que no!

Nadie merece ser maltratado/a por ninguna razón.
Son excusas para ejercer violencia.
Si alguien te ha ofendido o violentado,
siempre es mejor reportarlo y buscar
reparación.
20
Veamos otras situaciones de acoso en el entorno virtual.
Marca una “X” si consideras que es mito o verdad.
Mito Verdad
Si alguien te está molestando o insultando a
través de internet, puedes bloquear a la persona y
reportar el hecho.
Si alguien te insulta o amenaza por Internet, lo

mejor que puedes hacer es responder de la misma
manera.
Si sufres de ciberacoso es mejor quedarte callado

o callada. Solo es una broma. Es mejor no
involucrarse.
Si sufres de ciberacoso, guarda las evidencias.

Puedes tomar una foto o guardar la publicación
en tu computadora o celular.

¡Reflexionemos sobre cada enunciado!
“Si alguien te está molestando o

insultando a través de internet,
puedes bloquear a la persona y
reportar el hecho”
21
¡Así es! Hay que actuar cuanto antes, tanto las redes sociales
como los chats tienen opciones de bloqueo. Además, debes
reportarlo a un adulto(a) responsable que pueda ayudarte.
“Si alguien te insulta o amenaza por Internet, lo
mejor que puedes hacer es responder de la misma
manera”
¡Cuidado! Es peor si le sigues el juego. Guardar las evidencias, bloquearlo y reportarlo

es la mejor manera de manejar la situación.
“Si sufres de ciberacoso es mejor quedarte callado o callada. Solo es una
broma. Es mejor no involucrarse”
Es la falta de denuncia la que facilita que el agresor(a) mantenga el acoso. No se

trata de una broma pesada de la que el agresor(a) se cansará al cabo de un tiempo.
“Si sufres de ciberacoso, guarda las evidencias. Puedes tomar una

foto o guardar la publicación en tu computadora o celular”
¡Correcto!
Es importante que puedas guardar
evidencias para posteriormente
reportar el ciberacoso.
22
Actividad 2:
Marca las normas del decálogo de uso seguro de las
redes sociales que cumples y las que aún no.
Sí cumplo Aún no cumplo

Pides autorización a tus padres o cuidadores antes de
1 crearte un perfil en una red social.
Evitas colocar datos personales como dirección,

2 teléfono, o datos sobre tu familia.
Pones límites a tu privacidad, utiliza una contraseña

3 compleja.
Si decides incluir información sobre tus gustos, aficiones

4 o preferencias, valoras con quien compartes esta
información.
No incluyes datos bancarios o de tarjetas de crédito

5 de ningún adulto/a.

Cuando subes fotos o videos tienes en cuenta que
6 “Foto subida, foto imposible de bajar”.
Priorizas utilizar 1 o 2 redes sociales, no tienes que

7 crearte un perfil en todas las redes sociales existentes.
8 No confías en todo lo que te encuentras en la red.
Antes de añadir un nuevo contacto a tu lista de

9 amigos, tratas de informarte bien sobre él o ella.
23
Actividad 3:
Encuentra las siguientes palabras y usa tus colores para encerrarlas.
CIBERACOSO REPORTA AGRESOR CONTRASEÑA
HOSTIGAMIENTO RED SOCIAL VICTIMA CONECTIVIDAD
INTERNET SPAM TESTIGO RESTRINGE
DENUNCIA ACTIVISMO PRIVACIDAD INFORMATE
H G R A P L F E P H D U M P O L C N M Ñ
A L P K S D F G E R T D A G R E S O R S
F G C D Q J K L F H S R T Y E R J T L P
A Ñ I S D A S K L O P V P J I J C A E H
S K B U P L T H A C T I V I S M O P R G
D F E P J S E A G H R T O B N X N S D R
R E R D R Q S F X Ñ M A L N J L E R E T
T R A F K L T A D F B C E V X N C T N U
Y P C N M X I Q N Z K Ñ S L S K T G U J
U H O S T I G A M I E N T O A M I H N Y
I L S A J F O K Ñ N L A G Y V O V E C T
L F O S M U H J A T K L F O G Q I R I L
G T Z V K J P K D E F V U J Ñ P D C A E
F R E P O R T A G R L I Y D L K A V G B
H E R L E Z K B O N M C K R P L D J H N
P D E P H R O D C E H T P D S M K P F Ñ
O S G X A E Ñ X D T N I A H O N L R R L
T O F I B S D I J H A M S R Y P J I Q O
R C K L C T X L Ñ X Y A Ñ X H L R V A E
S I N F O R M A T E F Ñ L O I F Ñ A S B
C A D J X I M U D Q P K M C Ñ Q H C D A
B L S L M N J Z Q S H O R S J V F I C S
V P D A D G C B Y Z X J T P U L J D V K
U O R S R E L X C O N T R A S E Ñ A B L
24 Y A F R T D F H O L D F S M G B N D N M
resiliencia 3
Expresión de Sentimientos
Actividad 1:
Para el desarrollo de esta actividad, conversa con tu mamá, papá, adulto de confianza de tu
familia o amigo(a) en torno a las siguientes preguntas. Puedes utilizar las emoticones disponibles
como herramienta para que te ayuden a identificar algunas emociones:
1 ¿Qué emociones te ha causado estar en casa para evitar

el contagio del coronavirus?
2 ¿Cómo te has sentido al permanecer en cuarentena

junto a mamá, papá, cuidador(a) y/o hermanos(as)?
3 ¿Cómo te has sentido al no poder conversar o

jugar, de manera presencial, con tus amigos(as) o
compañeros(as) de clase?
4 ¿Cómo te sientes llevando clases a distancia?
¿Sabías que los sentimientos son estados de ánimo

basados en una emoción hacia una persona, animal,
objeto o situación? No hay buenos ni malos, ni tampoco
una manera correcta de experimentarlos.
Actividad 2:
Completa las siguientes frases de acuerdo a tus experiencias.
1 Cuando desperté esta mañana me sentí
2 La última vez que sentí ira fue porque
3 Me da miedo que
4 Me siento inspirado/da cuando
5 Cuando algo me preocupa suelo

6 Si necesito ayuda yo
7 Abrazar a alguien que quiero es
8 Considero que lo que más me pone nervioso/sa es
9 Me gusta sentirme escuchado/a por
10 He aprendido que mis sentimientos son
26
Actividad 3:
Separador de texto
¡En esta hoja recorta

y diseña un separador
de texto! en él puedes
expresar cómo te

sientes ahora. Utiliza los
diferentes materiales
que te brindamos para
que puedas decorarlo
como gustes.
27
Cazadores de estrés
Actividad 1:
Atender nuestras emociones y lo que sentimos cada día, nos ayudará a aliviar las manifestaciones
de estrés que podemos identificar, como el sufrimiento, el miedo o los dolores corporales. Te
presentamos algunas prácticas que pueden ayudarte a reducir el estrés.
Déjate sentir y presta atención a lo que sientes:

Es normal sentir cierto nivel de estrés. Acéptalo y no te culpes por ello.
• Pregúntate: ¿cómo me siento? Y si puedes dale un nombre: Siento enojo, temor,
soledad, ansiedad, etc.
• Siente también tu cuerpo: ¿te duele algo o sientes algún malestar corporal?
• Si tienes ganas, háblalo abiertamente con alguien con quien tengas confianza.
• Pon pausa. A veces está bien no hacer nada y no estar para nadie más que para ti.
Organiza tus actividades:

Utiliza un horario para registrar tus deberes escolares, tus tareas domésticas, tus
pasatiempos y otras actividades.
• Busca un lugar en tu casa en el que te sientas cómoda o cómoda para estudiar.
• Intenta tener siempre un mismo horario para dedicarte a las actividades del colegio y
las tareas.
Mantén hábitos saludables:

• Duerme siete u ocho horas cada noche.
• Trata de comer lo más saludable posible.
• Practica el aseo personal diario.
• Mantén limpios y ordenados tus espacios personales.
• Desconéctate. Nos hace muy bien encontrar pasatiempos que no están ligados al
28 teléfono celular o la televisión.
Organiza tus actividades:
Involúcrate en la dinámica familiar y mantén el contacto con amigo(a)s:
• Participa de las tareas del hogar.
• Pasa tiempo de calidad con tus hermanos y hermanas, o con toda la familia.
• Conversa por algún medio virtual con alguien que conozcas pero que no viva contigo,
como tus amigas y amigos del colegio, del barrio, etc.
Ahora elige algunas actividades que puedas realizar cada día, luego
podrás llevar un registro de estas en el Tablero de prácticas de autocuidado:
¡Lleva el registro de tus prácticas de autocuidado en un tablero semanal!

1 Puedes diseñarlo como más te guste, utilizarlo en formato digital o hacer uno tú
mismo o tú misma con hojas de papel, colores, plumones, stickers, etc.
Durante el día o antes de dormir pregúntate qué acciones de autocuidado

2 has realizado. Marca o pinta el casillero que corresponda cada día.
3 Tu tablero puede verse así al terminar una semana, por ejemplo:
Acción L M M J V S D

Atención a lo que
siento
Hábitos
saludables
Organización de
actividades
Tiempo con familia
y amigo(a)s
29
Actividad 2:
Hay algunas actividades que nos ayudan a darnos una pausa, concentrarnos en el momento presente
y calmar nuestra mente ante estados de estrés y ansiedad. ¿Haz probado pintar mandalas?
Elige los colores que más te gusten, trata de no salir de las líneas y respetar los
patrones. ¡Concéntrate en esta actividad y verás que lograrás calmar tu mente! ¡Pruébalo!
30
Duelo en tiempos de pandemia
Por el contexto actual de la pandemia, muchas personas hemos perdido

familiares cercanos y hemos tenido que pasar por un proceso de duelo. El
duelo es una reacción normal ante la pérdida de una persona querida, un
animal, un objeto, etapa o evento significativo.
La muerte de personas cercanas puede ser difícil de experimentar. Por ello es importante apoyarnos
en otras personas y procesar todas esas emociones de la mejor manera posible.
Veamos algunas actividades que podemos hacer junto(a)s:
Actividad 1:
Si deseas, puedes escribir una carta dirigida al ser querido fallecido
contándole cómo te sientes con todo lo ocurrido, o bien a una emoción concreta
(“Carta a mi tristeza, rabia, etc.”) a Dios, a la vida o a otras personas.

31
Por el contexto actual de la pandemia, muchas personas hemos perdido
familiares cercanos y hemos tenido que pasar por un proceso de duelo. El duelo
es una reacción normal ante la pérdida de una persona querida, un animal, un
objeto, etapa o evento significativo.
Te compartimos algunas recomendaciones para sobrellevarlo:
EXPRESA TUS EMOCIONES evita la soledad

Reprimir estados No te aísles. Esto provoca
emocionales puede que tus pensamientos
ocasionar que el cuerpo se negativos sean más
exprese con dolores físicos recurrentes y te agobien.
e incluso enfermedades
¡exprésate!
NO TE SIENTAS CULPABLE Rodéate de seres amados

Buscas espacios que te Actualmente puede ser

permitan sentir alegría y virtual o personalmente, lo
regocijo son necesarios importante es mantener el
para sobrellevar la contacto y la cercanía.
pérdida.
crear un espacio de PLANEA TU VIDA Y CUIDA

recuerdos DE TI MISMO
Hablar o crear un espacio Arma un plan con objetivos
físico para recordar a la y metas a corto plazo e
persona que ya no está incluye buena alimentación
puede ayudar a atenuar el y ejercicio en u plan de vida.
dolor.
32
RETORNO SEGURO A CLASES
Actividad 1:
Completa las palabras para descubrir las medidas más
importantes para protegernos del contagio de la COVID-19.
v nt l c n d l a a
d sta cia ien o f si o

u o c r e to de ma c r l a
d si co p e a de a una
u r a o ol
lá a e l s ma o 33
Actividad 2:
Reflexiona sobre las dos preguntas presentadas y escribe o cuéntale a
un miembro de tu familia tus respuestas.
1 ¿Qué es lo que más te preocupa 2 ¿Qué puedes hacer para ayudar a que el
del regreso a clases? retorno a clases se haga de manera segura?
Aquí te mostramos algunas acciones que debes

tener en cuenta para tu regreso a clases:
Contar con las dos dosis de tu vacuna.

Usar correctamente la mascarilla.
Lavarse las manos frecuentemente (20 segundos como
mínimo).
Recuerda: Si el bus de transporte público va muy lleno,
es mejor esperar por otro.
Usa alcohol gel si no tienes acceso a un lavamanos.
Ventilar los espacios cerrados de tu colegio.
34
resiliencia 4
autoestima
La autoestima es la valoración que tienes sobre ti mismo o misma; cuánto te valoras, respetas y aceptas
tal y como eres.
Vamos a revisar algunos conceptos relacionados a la autoestima:
Actividad 1:
Une las palabras con las definiciones que consideres se relacionan.
Son las características que las

Autorespeto personas se asignan a sí mismas
Consiste en conocer nuestras

Autoconcepto cualidades, defectos y sentimientos

Es el respeto que nos tenemos
Autoconocimiento por ser valiosos y dignos
Es la imagen que tenemos sobre

Autovaloración nosotras o nosotros mismos
Autoimagen Es la valoración que tenemos

de nosotras o nosotros mismos
35
Actividad 2: Actividad 3:
Ahora que ya sabes sobre algunos
conceptos relacionados a la ¡Experimentemos con el collage!
En esta actividad te proponemos hacer
autoestima, en el escudo protector
un pequeño collage sobre ti; puedes
de la imagen coloca en la parte
incluir lo que quieras: dibujos, palabras,
roja todas las cualidades que te fotos, etc. Para ello, tomate tu tiempo y
definen, en la parte azul describe elige cada elemento que quieres poner
tus características físicas y en la en el collage. Luego, explícale a un
parte amarilla todos tus sueños miembro de tu familia cómo ha sido tu
y metas. ¿Te animas? proceso de creación. ¡Anímate!
Mi collage
36
resiliencia 5
Habilidades de comunicación
y constructores de paz
Actividad 1:
La comunicación es un importante vehículo para dar a conocer lo que pensamos y nos permite
relacionarnos con otros, por lo cual es fundamental que nos expresemos de manera adecuada
para que no se pierda la intención y contenido de lo que intentamos comunicar.
¿Cuáles crees que son las principales condiciones para que una comunicación sea efectiva?
Colorea las condiciones que consideres más importantes:
Deseo de Deseo de Deseo de Deseo de

trasmitir un comprender al comunicar mantener la
mensaje otro(a) rápidamente comunicación

Actitud de
respeto hacia el Actitud de duda y Deseo de
otro(a) cuestionamiento escuchar
¿Sabias qué...
la asertividad es una forma de comunicación que nos

permite expresarnos de forma armónica, respetando
a los demás y a nuestras propias necesidades? 37
Actividad 2:
Para tener una comunicación asertiva, es necesario poder gestionar adecuadamente nuestras
emociones.
Te presentamos el ejercicio de respiración cuadrada. ¡Intentalo!
Mantén durante 4 segundos
Exhala durante 4 segundos

Inhala durante 4 segundos
Comienza
aquí
Mantén durante 4 segundos
Realiza el siguiente ejercicio en un ambiente lo más tranquilo posible

y sin muchas distracciones.
38
Actividad 3:
Piensa en una ocasión en la que tuviste un problema con uno de tus amigos o amigas
o con alguien de tu familia y completa los cuadros a continuación para
aprender cómo solucionar problemas en el futuro.
Me sentí Feliz triste

sorprendida/o emocionada/o
aburrida/o preocupada/o
asustado/o calmada/o
enojada/o
porque
Así es cómo hizo sentir a la otra persona:

Estas son algunas de las cosas que puedo hacer cuando tengo un problema como
este:
Respirar profundamente. Preguntar a la otra persona cómo

Pedir ayuda a un adulto. se siente.
Nombrar mis sentimientos. Escuchar asertivamente.
Compartir. Preguntar si hay alguna manera de

hacer felices a ambos personas.
Caminar.
Hablar amablemente.
Ponerme en el lugar de las otras
personas. Mantener la calma.
39
lugares de atención a nivel local
Defensoría Municipal del Centro de emergencia mujer (CEM): Servicio

niño, niña y adolescente especializado en atender a mujeres víctimas de violencia e
(DEMUNA): integrantes del grupo familiar, asistencia legal, psicológica
- Av. República de Polonia 533 y social. Para realizar denuncias llamar al número 100 o
Urb. San Rafael / Teléfono: 01 acercarse a:
3873340 - CEM en Comisaría PNP Bayovar: Jr. Primero
- DEMUNA en Agencia Municipal de Mayo s/n cuadra 3 III Zona – Bayovar.
de Canto Grande Jr. San Martín - CEM en Agencia Municipal N°1- 2do piso: Jr.
675 Urb. San Rafael Altura de San Martín N° 675 Urb. San Rafael (paradero 8 de
Paradero 8 de la Av. Canto Av. Canto Grande).
Grande. - CEM en Comisaría PNP Caja de Agua:
Atención de lunes a viernes de Intersección del Jr. Moquegua con Jr. Trujillo (altura
8 am a 4 pm de la estación Caja de Agua).
- CEM en Comisaría de Canto Rey: Calle Río
Oficina Municipal de Atención Chira s/n Canto Grande.
a la Persona con Discapacidad - CEM en Comisaría PNP Santa Elizabeth: Jirón
(OMAPED): Nevado Huandoy Mz. F Lt. 18.

- Jr. San Martín 675 Urb. San
Rafael Altura de Paradero 8 de Comisarias de San Juan de Lurigancho:
la Av. Canto Grande (Agencia - Comisaría de la Mujer y de la Familia de
Municipal 1er piso). Canto Grande / Teléfono: (01)388-9842
Atención de lunes a viernes de Dirección: Calle Río Chira s/n, a 4 cuadras de la
8 am a 4 pm Estación San Carlos.
- Comisaría Bayóvar / Teléfono: 980122473 /
Serenzago y central de Video (01)392-5740
vigilancia de San Juan de Dirección: Av. 1 de Mayo Mz. 35 A Lt. 2
Lurigancho: - Comisaría Santa Elizabeth / Teléfono: (01)388-6088
- Atención las 24 horas / Celular: 980122522
- Teléfono: 01 – 5102090 Dirección: Jirón Nevado Huandoy Mz. F Lt. 18
40
¡Felicidades!
Has culminado con el trabajo encomendado. Valoramos el esfuerzo y
compromiso compartido durante el llenado de este cuaderno de trabajo y
esperamos haya sido muy provechoso para ti.
¿Qué reflexión o aprendizaje te llevas de esta experiencia?

Coloca una palabra o frase que lo describa.

41
Referencias bibliográficas:
Artaraz, B., Sierra, E., Gonzales, F., García, Jesús Ángel., Blanco,V., y Landa,V. Guía sobre el
duelo en la infancia y adolescencia. España, 2017. Recuperado de: https://www.sepypna.com/
documentos/Gu%C3%ADa-sobre-el-duelo-en-la-infancia-y-en-la-adolescencia-1.pdf
Favilli, E., y Cavallo, F. (2016). Cuento de buenas noches para niñas rebeldes. Recuperado de:
http://colegiojosepayangarrido.com/wp-content/uploads/2020/04/Cuentos-para-ni%C3%B1as-
rebeldes.pdf.pdf
Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF). Guía sobre comunicación y expresión.
Colombia, 2020. Recuperado de: https://www.unicef.org/colombia/sites/unicef.org.colombia/
files/2020-01/guia-comunicacion-y-expresion.pdf
Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF). Conocé tus derechos, libro de
actividades. Uruguay, 2019. Recuperado de: https://www.unicef.org/uruguay/media/2031/file/
Conoc%C3%A9%20tus%20derechos.pdf
Manual de capacitación para acompañamiento y abordaje de duelo. El Salvador, 2020.

Recuperado de: https://www.unicef.org/elsalvador/media/3191/file/Manual%20sobre%20Duelo.pdf
MINEDU (2021). Pautas para prevenir y atender el ciberacoso dirigidas a estudiantes. Perú, Lima:
MINEDU.
Save the Children. Convención sobre los derechos del niño: versión adaptada para chicos y chicas
de 12 a 14. España, 2009. Recuperado de: https://www.savethechildren.es/sites/default/files/imce/
docs/convencion_infancia_12-14.pdf
Save the Children. Convención sobre los derechos del niño: versión adaptada para chicos y chicas
de 15 a 18. España, 2009. Recuperado de: https://www.savethechildren.es/sites/default/files/imce/
docs/convencion_infancia_15-18.pdf
42
Canales de reporte de salvaguarda
Save the Children tiene tolerancia cero en casos de abuso a nuestros
beneficiarios/as. Si alguna de estas reglas no se cumple o sospechas de
algún daño o riesgo causado por nuestro personal o actividades, es muy
importante que lo reportes, a través de nuestros canales de Salvaguarda.
Llamadagratis al 080074333 opción 2

de lunes a viernes de 9:00 a.m. -5:00 p.m.
Escribiendola palabra “Reporta” al WhatsApp: +51 981 760 000
y llenando el formulario.
Toda la comunicación e información que brindes será

manejada de manera confidencial y segura.
Responderemos rápidamente a cualquier reporte
o sospecha de daño.
Linea Gratuita WhatsApp

0800-74333 981760000
Opción 2 escribiendo
‘‘REPORTA’’

Manual 13 A 17 Anos

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Manual 13 A 17 Anos

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

de

Esta publicación se realizó en el marco de la respuesta humanitaria ante la COVID-19

Equipo de Save the children

E l gran impacto socioemocional que ha tenido la pandemia en la

Desde Save the Children y en el marco del proyecto Sanitos-

Resiliencia 1: Resiliencia 3: Resiliencia 4:

El contenido está presentado para que puedas

¿Cuántos años tienes?

¿Cuál es tu pasatiempo favorito?

¿Qué te gustaría que los demás sepan de ti?

Colorea el país donde naciste:

Guía para adolescentes de 13 a 17 años

Describe cómo te sientes.

¿Qué estoy aprendiendo de esta experiencia de pandemia?

Para ello, responde a las siguientes preguntas:

Guía para adolescentes de 13 a 17 años

∞Ω ≤¥≤ Ω∞ / ¥ ± Ω × ∞€× / Ωµ≤ ≤¥Ω× / ¥≤×

€™±Δ€ / € / µ€¥ Ω¥Ω∞ / € / € µ€ / ™

Guía para adolescentes de 13 a 17 años

Dibuja los elementos que se relacionen a los derechos que llevamos

Artículo 2: Artículo 7: Artículo 31:

Guía para adolescentes de 13 a 17 años

¿Por qué crees que surgen los derechos del niño?

¿Cuál consideras que es su importancia para los niños, niñas y adolescentes?

¿Cuáles son los derechos que consideras no se cumplen en tu entorno?

Guía para adolescentes de 13 a 17 años

Dibuja de manera libre qué es la empatía para ti.

Lee la siguiente historia.

H ace ya algunos años, la ciudad de Montgomery, Alabama, era un lugar de segregación.

Guía para adolescentes de 13 a 17 años

¿Cómo te sentiste al conocer la historia de Rosa?

1 ¿Qué animal era el protagonista?

a Una oruga b Un ratón c Una pulga d Un erizo

a Unos audífonos b Unas orejas c Un

3 ¿Qué objeto le tiró el ratón al niño para que lo viera?

a Una oruga b Un ratón c Una pulga d Un erizo

4 ¿Crees que la actitud de los primeros niños estuvo bien?

5 ¿Por qué crees que el niño se sintió feliz al ver al ratón?

Guía para adolescentes de 13 a 17 años

Actividad 1: Mi red social de apoyo

Ordena a las personas de acuerdo al nivel de importancia que tienen

AMIGOS DEL LA GENTE QUE TE

1 Son cosas de niños/as, no pasa nada.

2 Puede empeorar con el tiempo.

3 Si no hay agresión física, no es acoso.

4 Hay personas que se lo merecen.

Guía para adolescentes de 13 a 17 años

“Son cosas de niño(a)s, no pasa nada”

¡Correcto! Si una situación de acoso escolar no se

¡Ojo! Existen varios tipos de acoso: físico, social, psicológico,

¡Claro que no!

Si alguien te insulta o amenaza por Internet, lo

Si sufres de ciberacoso es mejor quedarte callado

Si sufres de ciberacoso, guarda las evidencias.

Guía para adolescentes de 13 a 17 años

“Si alguien te está molestando o

¡Cuidado! Es peor si le sigues el juego. Guardar las evidencias, bloquearlo y reportarlo

Es la falta de denuncia la que facilita que el agresor(a) mantenga el acoso. No se

“Si sufres de ciberacoso, guarda las evidencias. Puedes tomar una

Sí cumplo Aún no cumplo

Evitas colocar datos personales como dirección,

Pones límites a tu privacidad, utiliza una contraseña

Si decides incluir información sobre tus gustos, aficiones