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en una nueva experiencia Corsajista
Quizás estas semanas también has pasado, y con toda
razón, por una montaña rusa de emociones:
ESTRÉS - ANSIEDAD
IRRITABILIDAD
INSOMNIO
IRA
AGOTAMIENTOEMOCIONAL
Hemos hecho las recomendaciones para sortear de la mejor manera todas estas
situaciones generadas por el Aislamiento preventivo, pero te vamos a recordar
los más necesarios para que vivas una mejor experiencia de aprendizaje junto a
tus hijos y familia.
1. Organiza los espacios, los tiempos y las personas. Toma el tiempo necesario junto
a los otros en el hogar para asignar tareas, tiempos y modos de cómo van a
desarrollar las diferentes actividades (Ejemplo: aseo de la casa, atención de los
bebes, de las mascotas y otros, tele trabajar, atender el negocio, estudiar con los
más pequeños y mucho más, todo). Crea un horario escrito e individualiza con
nombre propio las tareas. Sea minucioso y flexible (tratar de mantener fijos los
tiempos de estudio para el logro del hábito), procure no recargar una misma persona
de muchas cosas.
EJEMPLO DE HORARIO PARA EL ESTUDIANTE
HORA ACTIVIDAD
LEVANTADA
ASEO DE LA HABITACIÓN (ayudo con aseo
doméstico) – ASEO PERSONAL
DESAYUNO
PREPARACIÓN PARA RECIBIR CLASES
RECIBIR LAS CLASES
CLASE 1
Intermedio
CLASE 2…
ALMUERZO (ayudo con la Loza)
DESCANSO
REALIZACION DE TAREAS
ACTIVIDAD FÍSICA
MASCOTAS
ACTIVIDADES DE RECREACIÓN Y LÚDICA FAMILIAR
CENA
ACTIVIDADES DE PREPARACIÓN AL DESCANSO
2. Sigan trabajando en el autocontrol y autocuidado. Muchas cosas no están en
nuestras manos por eso no es necesario perder la paciencia, lo mejor será seguir
trabajando los valores como:
Si tu hij@, niñ@ o adolescente, tiene conductas de frustración, desanimo,
hiperactivo o desobediente (retoma lo anterior) sigue estas recomendaciones: