RECOMENDACIONES

PARA CUIDAR LA
SALUD MENTAL DE
LOS NIÑOS
PSICÒLOGA LOURDES CRUZ CASTRO
 En estos días de aislamiento social
obligatorio, es necesario cuidar también
de nuestra salud mental. Eso incluye a
todos los miembros del hogar. Así que es
importante que también cuidemos la de los
niños. ayudarlos?
¿Cómo podemos
HABLAR SOBRE LO QUE ESTÁ
SUCEDIENDO CON CALMA Y
HONESTIDAD
Expliquemos lo que sucede
con este virus de la manera
más honesta pero también
calmada y por supuesto
sencilla, de modo que puedan
entendernos. Debemos
transmitir a los pequeños
responsabilidad sin generar
ansiedad en ellos. 
 ENSEÑAR EL
AUTOCUIDADO
Practique en conjunto la
técnica de lavado de
manos con agua y jabón,
como cubrirse con el
antebrazo al toser y
estornudar y otra medidas
de autoprotección
recomendadas por el
Ministerio de Salud
CUIDA DE LA INFORMACION QUE
LLEGA A TU HIJO

Evite su exposición a
noticias y redes sociales.
La mayoría de la
información que circula
no esta pensada para el
publico infantil.
Lo único que se generaría
en el niño/a es aumentar
NO ABANDONAR LA RUTINA DIARIA
Estar todo el día en casa no
significa que nos dediquemos a
hacer nada. Podemos hacer
diversas actividades. Para ayudar
a los más pequeños debemos
incluir juegos, actividades de
aprendizaje y también
actividades artísticas como lo es
por ejemplo dibujar.
 
Crea un horario en el que estén
incorporadas rutinas de
aprendizaje, relajación,
MANTENER LA COMUNICACIÓN
CON LAS PERSONAS QUE
QUEREMOS
Es recomendable que los
niños estén en compañía de
sus padres y familia cercana.
En caso de que los padres
estén separados, es importante
que mantengan una
comunicación permanente.
Hoy en día existen diversos
medios por los cuales
podemos mantenernos en
contacto, así que ¡no hay
Durante este tiempo es común que los
niños y niñas se muestren apegados y
demandantes hacia sus cuidadores. el
miedo y la ansiedad se manifiesta en
formas diversas, hay quienes expresaran
directamente sus preocupaciones , pero
también lo podrán hacer a través de las
dificultades para dormir, dolores de
cabeza o de estomago, enojo o miedo a
estar solos.
lo importante es acoger con calma estas
reacciones y transmitirles tranquilidad y
seguridad.
¡Somos chefs por un día!

Podemos aprovechar el
tiempo para preparar
alguna receta en familia.
Pueden ser algo sencillo
de acuerdo a la
creatividad.
¡Somos chefs por un día!

Podemos aprovechar el
tiempo para preparar
alguna receta en
familia. Pueden ser algo
sencillo de acuerdo a la
creatividad.
VAMOS A DECORAR

Puedes proponer que cada

integrante de la familia
ordene su habitación,
cambie de lugar los
muebles, ordene sus cajones
y eliminen lo que no usan,
así encontrarán nuevas
alternativas para vivir en un
ambiente mas ordenado y
agradable.
LEER, UNA AVENTURA SIN IGUAL

Lean un libro en
familia incentiva a
que cada uno elija el
de su interés. Si lo
hacen durante
varios días seguidos,
podrás crear un
hábito de lectura en
tus niños.
 PAPIS
RECUERDEN QUE:

Los cuidados y el tiempo

Lo que estamos
que brindan a sus hijos,
viviendo quedará en su
serán recordados
memoria. Son días para
eternamente. La niñez y
buscar entre todos lo
adolescencia es muy
mejor de cada uno y
corta, la adultez es muy
hacer de nuestra casa
larga. Procuren llenar la
el mejor refugio.
vida de sus hijos, con
bellos recuerdos que los
harán adultos fuertes,
resilientes y seguros de sí
mismos.