 Enrojecimiento y resequedad de la 1.

Vestir ropa adecuada (manga larga,

piel. suelta, algodón)
 Sudoración excesiva y posterior 2. Beber líquidos aunque no se tenga
ausencia de sudoración. sed
3. Consumir alimentos frescos
 nauseas
4. No beber refrescos embotellados
 taquicardia (pulso rápido) (no Coca cola)
 Mareos 5.-Tomar la sombra cada
 Fiebre >39°c determinado tiempo
 Dolor de cabeza 6. Utiliza cubre nuca / capucha
Los efectos de este fenómeno en la
 Falta de aire 7. Tomate 3 minutos para refrescarte
población son:
 Perdida del conocimiento 8. No permanecer mucho tiempo en
V Insolación  Convulsiones lugares cerrados, como contenedores,

V Desmayos  Temblores tanques, vehículos, etc

VDeshidratación  Confusión 9. Toma en cuenta que los horarios

más calurosos 11:00 a 15:00 horas
V Golpe de calor
V Enfermedades en la piel

¡ Cuidate del Sol!

Con temperaturas que alcanzan los 40°C a la
sombra, estas temperaturas son altamente
peligrosas.

1. Primero identificar que tu compañero o

tu están sufriendo un golpe de calor.
2. Trasladar a un punto de sombra Aprende a identificar signos de
3. Iniciar hidratación oral con agua o alarma y prevenir el golpe de calor.
electrolitos orales.
4. Quitar exceso de ropa, para que se
pueda evaporar el sudor.
5. Colocar compresas con agua fría en la
cabeza, axila, cuello, ingle y estómago.
6. Informar al servicio medico
7. Si convulsiona, observar, evitar lesiones
por caída y asegura la boca (lengua,
dientes, etc) informa todo al servicio
médico.