Golpe de calor.

Es el cuadro más grave. Puede aparecer por progresión de los cuadros anteriores o no
tener relación alguna y estar favorecido por los factores como la edad (personas mayores
y niños) medicamentos, sobre esfuerzo, entre otros factores.
Como síntomas característicos encontramos con:

 Pérdida de consciencia
 También aparecer náuseas y mareos.
 Confusión.
 Ausencia de sudoración.
 Piel caliente y seca.
 Aumento de la frecuencia de las respiraciones, pulso y tensión arterial.
 Puede haber fiebre de hasta 40° C.

Si nos encontramos ante esta situación, debemos hacer lo siguiente:

 Llamar al 911
 Colocar al afectado en un ambiente fresco, con circulación corriente de aire
intentando desprenderlo de prendas apretadas.
 Es importante enfriar al afectado, para lo cual
procederemos a cubrirlo con toallas o paños
húmedos y frescos si es posible disponer de un
ventilador o intentando ventilarlo nosotros
mismos.

Un estado inicial del golpe de calor es la insolación, en

la que aparecen dolores de cabeza, vértigos y mareos y
mareos tras una larga exposición al sol o al calor en
personas que no están acostumbradas.
Podemos distinguirla del golpe de calor por la ausencia
de fiebre y pérdida de conocimiento. En este caso, el tratamiento consiste en reposar en
una zona fresca y bien ventilada, aplicando bolsas de hielo en la cabeza (no directamente,
sino cubriéndola con un paño, para evitar el contacto directo) y paños húmedos por todo
el cuerpo.
Cuando preveamos que vamos a permanecer expuestos al sol o temperaturas muy altas
por prolongado espacios de tiempo son útiles las siguientes recomendaciones.

 Ropa ligera
 Beber periódicamente poca cantidad y a menudo líquido que contengan sal y
azucares (no en exceso).
 Proteger la cabeza o incluso mojarla.
 Dosificar el esfuerzo.
 Descansar a intervalos.
 1. Beber agua frecuentemente sin esperar a tener sed
2. Evita bebidas con alcohol, cafeína o con azúcar en exceso, así como bebidas muy
frías o muy calientes
3. Evita comidas pesadas, coma preferentemente alimentos en su mayoría verduras
o frutas
4. Evita realizar una actividad física intensa, sobre todo en las horas de mayor calor
5. Viste con ropas holgadas, livianas, de algodón o transpirables y colores claro.
Lleve la cabeza protegida
6. Nunca deje solo a niños ni mascotas en automóviles con las ventanas cerradas

Es provocado por un calentamiento del cuerpo, generalmente debido a una exposición

prolongada a altas temperaturas o a un esfuerzo físico con calor elevado y estar
favorecido por los factores como la edad (personas mayores y niños) medicamentos,
sobre esfuerzo, entre otros factores
El cuerpo no se autorregula, por lo que la temperatura aumenta incluso por encimas de
los 40°C

Como síntomas característicos encontramos con:

 Pérdida de consciencia
 También aparecer náuseas y mareos.
 Confusión.
 Ausencia de sudoración.
 Piel caliente y seca.
 Aumento de la frecuencia de las respiraciones, pulso y tensión arterial.
 Puede haber fiebre de hasta 40° C.

Poner los pies en alto

Pedir ayuda urgente si la persona presenta síntomas de golpe de calor.
Poner bolsas de hielo debajo de las axiles, detrás de la nuca y sobre la ingle.
Vigilar los síntomas que anuncia un golpe de calor, como la pérdida de conciencia o
dificultad para respirar.
Refrescar el cuerpo con una esponja o rociando una brisa de agua.