Medidas de Consejos prácticos para enfrentar

prevención y una ola de calor:

mitigación
Estrategias para prevenir y mitigar
los efectos de las olas de calor:
. Informar a la población sobre los riesgos asociados
con las olas de calor y la importancia de tomar
medidas preventivas.
. Desarrollar y poner en práctica planes de acción
específicos para enfrentar las olas de calor,
incluyendo la activación de sistemas de alerta
temprana y la apertura de refugios de enfriamiento.
. Desarrollar políticas a nivel local, nacional e
internacional que aborden las causas subyacentes
del cambio climático y promuevan la resiliencia ante
eventos climáticos extremos.
Mantenerse hidratado: Beber agua
regularmente, incluso si no se tiene sed,
y evitar el alcohol y la cafeína, que
pueden aumentar la deshidratación.
Usar ropa ligera: Vestir prendas de
colores claros y de telas transpirables
para ayudar a mantener el cuerpo fresco.
Evitar la exposición al sol durante las
horas más calurosas: Buscar refugio en
interiores con aire acondicionado o en
lugares sombreados durante el pico de
calor del día.
Tomar descansos frecuentes: Reducir la ¡¿Sabes todo
actividad física y descansar en un lugar
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¿Qué son
las olas de calor?
Las olas de calor son períodos prolongados de
temperaturas extremadamente altas, que
superan los promedios históricos de la región
y pueden persistir durante varios días o
incluso semanas. Estos eventos climáticos
extremos pueden afectar gravemente la salud
humana, el medio ambiente y la sociedad en
general.
Características
principales de las olas de calor:
1. Durante una ola de calor, las temperaturas
pueden alcanzar niveles significativamente más
altos de lo habitual, a menudo superando los
40°C (104°F) en áreas afectadas.
2. Las olas de calor suelen persistir durante
varios días consecutivos, a veces incluso
semanas, sin que se produzca un alivio
significativo de las altas temperaturas.
3. Los efectos adversos de las olas de calor en la
salud humana incluyen golpes de calor,
deshidratación, agotamiento y exacerbación de
enfermedades crónicas.
Impacto en la salud
humana
Efectos adversos de las olas de
calor en la salud:
1. Golpes de calor: Condición grave que puede resultar en
daño cerebral, insuficiencia orgánica e incluso la muerte
si no se trata rápidamente. Se caracteriza por síntomas
como fiebre alta, confusión, piel caliente y seca, y pérdida
del conocimiento.
2. Deshidratación: La exposición prolongada al calor
puede llevar a la pérdida excesiva de líquidos y
electrolitos a través del sudor, lo que puede provocar
deshidratación. Los síntomas incluyen sed extrema,
mareos, fatiga y orina oscura.
Causas y factores
3. Agotamiento por calor: Se manifiesta con síntomas
como debilidad, mareos, náuseas, dolor de cabeza y
desencadenantes
sudoración excesiva. Si no se trata, puede progresar al 1. Cambio climático:
golpe de calor. Aumento de las concentraciones de gases de efecto
invernadero.
Provoca un calentamiento global que intensifica las
olas de calor.
2. Urbanización:
Expansión de áreas urbanas con superficies
pavimentadas y edificios de concreto.
Crea "islas de calor urbanas" que retienen el calor y
elevan las temperaturas locales.
3. Patrones climáticos:
Cambios en los patrones climáticos, como
debilitamiento de corrientes de chorro y sistemas de
alta presión estacionarios.
Contribuyen a la formación de condiciones propicias
para las olas de calor.