RUTINA DIARIA

Lunes, Martes, Miércoles, Jueves, Viernes

 Trabajo de 9 a 18 (trabajo en tigre, así que en viaje de ida y vuelta son 3horas y un poco más
dependiendo del tráfico).
 Luego del trabajo por lo general voy al gimnasio 1 hora.

Si decido no ir al gimnasio me pongo a estudiar al menos 1 hora (Estaba estudiando un par de cursos,
pero deje uno por no tener tiempo)

 Llego a casa cocino, me ducho y a descansar.

 Si estoy muy cansado no hago directamente nada y trato de relajarme.
 Hora de dormir entre las 23 y las 00 horas hasta las 6 horas (horas de sueño de 7 a 6 horas) de
viernes a sábado suelo dormir más de 7 horas

Sábado

 Trato de descansar un poco (dormir un poco más).

 Desayuno y luego voy al gimnasio 1 hora.
 Por lo general cocino almuerzo si es que no salgo a almorzar con algún amigo/a
 En la tarde trato de descansar o veo televisión.
 En la noche sino hay nada planeado para reunirme con amigos me quedo en casa descansando
(cuando estaba en pareja solíamos salir a comer y tomar algo).
 El horario de dormir varia, pero por lo general son más de 7 horas.

Domingo

 Trato de descansar un poco (dormir un poco más).

 Desayuno, almuerzo, hago los oficios de casa.
 A veces salen planes con amigos/as (por lo general me quedo en casa)
 Hora de dormir entre las 23 y las 00 horas hasta las 6 horas (horas de sueño de 7 a 6 horas)

A tener en cuenta: Los fines de semanas largos trato (por temas económicos no lo hago todos) de ir a
ver a mi hija a Bahía Blanca.

ASPECTOS A TRABAJAR EN TERAPIA

 Estrés en general (laboral principalmente)

 Intolerancia a la frustración
 Ansiedad
 Falta de concentración
 Autocontrol de emociones problemáticas
 Procrastinación y Toma de decisiones
 Sensación de estancamiento en la vida (tanto en el área sentimental como en otras, como la vida
laboral, las relaciones con otras personas significativas, etc.)
 Depresión / Inestabilidad emocional*
FORTALEZAS Y/O VIRTUDES
Valiente
Ordenado
Competitivo
Respetuoso
Autosuficiente
Independiente
Planificador
Puntual
Adaptativo
Estudioso
Curioso
Familia
Sentido del humor
Proactivo/Autodidacta
Responsabilidad
DEBILIDADES Y/O DEFECTOS
Perfeccionista*
Exigente*
Introvertido
Terco
Orgulloso
Reservado
Indeciso
Impulsivo
Procrastinación
Apático
Rebelde
Excesiva preocupación por todo
Desinterés
Solitario
Test de Personalidad

Súper Razonable

Es evidente que te cuesta tomar riesgos, lo cual tiene sus pros y contras.

En el primero de los casos, este tipo de personalidad hace que tus posibilidades de fallo disminuyan,
así que te evitarás muchos dolores de cabeza en distintos ámbitos de tu vida como parejas, trabajo,
estudios, etc.

Sin embargo, esto es en realidad una trampa porque normalmente, quien no se equivoca, es porque
no lo intenta y, en muchos casos, porque no arriesga. Así que esta aparente ilusión de que todo se
puede controlar midiendo meticulosamente cada paso, termina siendo a la misma vez uno de los
contras.

En este punto del test también estarás de acuerdo en que te cuesta expresar lo que sientes, hecho
que como en el caso anterior tiene dos caras: la de hacerte parecer alguien que no da pasos en falso,
que siempre lo controla todo, pero que al mismo tiempo se puede tildar de frío o fría.

Los resultados de este comportamiento los puedes evidenciar en personas cercanas a ti que te piden
muestras de afecto o una actitud más empática.