Brazos y piernas

1. Antes de que iniciemos con las movilizaciones, vamos a preparar a

nuestro bebé, con un calentamiento, a manera de “brochazos” vamos
a pasar nuestros dedos alrededor y por el contorno de sus bracitos (de
los hombros a sus manos) y de sus piernitas (de los muslos a los pies
(de 3 hasta 5 repeticiones)

2. Con ayuda de su mantita de preferencia van a tomar una porción

amoldado a sus dedos y van a realizar un masaje sobre la palma de sus
manitas y sobre el dorso del pie (en forma de círculos de 3 hasta 5
veces o hasta lograr que extienda sus deditos)

3. Ahora con una ligera presión, vamos hacer que sienta sus bracitos con
su propio cuerpo, primero posicionándolos a los lados procurando que
sus palmas estén pegadas a los lados de su pancita (mantenemos la
presión de 5 a 8 segundos)

4. Si el bebé lo permite y tomando lo más proximal posible sus brazos de

su cuerpo, los llevaremos hacia arriba, a la altura de su cabeza
(manteniendo la posición de 5 a 8 s)

5. Extiende sus brazos hacia los lados y prosigue a cruzarlos sobre su

pecho. Deja el derecho arriba y el izquierdo abajo (3 a 5 repeticiones) y
luego hazlo al contrario (brazo izquierdo arriba, derecho abajo)
recordando que debemos tomar sus brazos lo más proximal y
cuidadosamente posible

6. Tomando sus piernas, lo más cerca que se pueda de su cadera, vamos

a estirar y flexionar estas, cuidando no sobrepasar ni forzar al bebé,
vamos a movilizar hasta donde su pequeño lo permita (3 máximo 5
veces)
 7. Teniendo al bebé sobre una manta, vamos a tomar está lo más cerca
que se pueda para tesarla a la altura de su cabeza, levantándola un
poco de la superficie (para evitar golpear o arrastrar esa parte del
cuerpo) y lentamente en movimiento alternado tipo zigzag, vamos a
movilizarla (con una duración de máximo 8 s)

8. Ahora haremos lo mismo de la zona de su pancita hacia los pies,

elevando un poco la manta para no arrastrar ni golpear sus nalgas

9. Después vamos tomar la manta firmemente para movilizarla a los

laterales, procurando que todo el cuerpo siga este movimiento,
vigilando siempre su cabecita, lo haremos de los 2 lados, por el
mismo tiempo y las mismas repeticiones (mantenemos de 5 a 8 s de
3 a 5 repeticiones) *
10. Casi para terminar vamos a realizar los mismos ejercicios que
hicimos, en el apartado 3, 4, 5 y 6

11. Finalmente, antes de terminar con las movilizaciones vamos a

ayudar a descansar su cuerpo después de la actividad, a manera de
brochazos, tal como se describe en el apartado No. 1

*Anexo del ejemplo, para reconocer la posición

del cuerpo en el ejercicio 9

LTFyR Nadia Chan