¿Qué es la crisis de ansiedad?
que en este caso la persona se encuentra
ANSIEDAD
La ansiedad es la afección por la que una
persona tiene preocupación, confusión,
sentimientos de miedo e intranquilidad
excesivos. La ansiedad es solo un indicador
de una enfermedad subyacente cuando los
sentimientos se vuelven excesivos, en todo
momento e interfieren con la vida cotidiana.
Las crisis ansiedad son estados de extrema
ansiedad de breve duración y rápida
instauración que se acompañan de síntomas
permanentemente mal o de forma recurrente
¿Cómo actuar ante una crisis de ansiedad?
Una de las maneras más comunes de enfrentar
físicos como sensaciones de falta de aire
palpitaciones presión en el pecho mareo y la crisis de ansiedad:
miedo a perder el control o a morir una crisis de 1. Cerrar los ojos
ansiedad sin ser un hecho grave para la salud 2. Usar respiración profunda
genera una situación de pánico cursa con
3. Pensar en un lugar feliz o donde se
síntomas muy similares a los del infarto hasta el
sienten cómodos
punto de que puede confundirse con el ocurre
4. Enfocarse en un objeto
de forma instantánea sin previo aviso y alcanza
5. Retener la respiración
su máxima intensidad en cuestión de muy pocos
minutos pudiendo prolongarse durante unos
pocos más.
La crisis de ansiedad comienza de repente y
 Palpitaciones alcanza con su punto máximo. De 10 a 20 min.
 Sensación de ahogo Algunos síntomas pueden durar una hora o
hasta más. Si no se trata una crisis de ansiedad,
 Opresión en el pecho
a corto plazo las consecuencias serían dolor de
 Escalofríos
cabeza recurrente, problema gastrointestinal,
 Temblores hipertensión, dolores de cuerpo fatiga crónica
 Nauseas entre otros.
 Desmayo
Ansiedad en adolecentes en México
 Sensación de irrealidad
Datos sobre la prevalencia de los trastornos de
 Hormigueo
la ansiedad en México indica que estos
padecimientos son los trastornos mentales más
Causas de la crisis de ansiedad
comunes en la población mexicana alrededor de
Problemas físicos que pueden desencadenar
14-15% de los individuos presentan algún
(hipetiroides, consumo de alcohol o drogas) pero
trastorno de ansiedad y esta prevalencia llega
lo más habitual es que este tipo de episodios se
hasta el 18% la aprobó población infantil y
asocien a causas de índole psicológica como el
adolescente. En la CDMX se encontró que los
estrés también hay que considerar que el hecho
trastornos fóbicos son los más frecuentes en la
de que la crisis de ansiedad puede ser síntoma
población adolescente en ambos sexos con una
de un trastorno mental como agorafobia fobia
prevalencia de 10% en hombres y 12.4% en
social y otros tipos de fobias sin embargo la
mujeres esta desigualdad atribuida también a
crisis de ansiedad no debe confundirse con lo
para variaciones culturales, orienta a que,
con lo que en psiquiatría se denomina como
incluso dentro de un mismo país, se encuentran
trastorno de ansiedad generalizado mientras
prevalencias diferentes según el área geográfica
estudiada.
Tipos de trastorno de ansiedad
Trastorno de ansiedad generalizada:
trastornos se preocupan por problemas
comunes como la salud el dinero el trabajo y la
familia pero sus preocupaciones son excesivas y
las tienen casi todos los días durante al menos 6
meses.

Trastorno de pánico: las personas con

trastorno de pánico sufren de ataques de pánico
estos son repentinos y repetidos momentos de
miedo intenso sin haber un peligro aparente los
ataques se producen rápidamente y pueden
durar varios minutos o más

Fobias: las personas con fobias tienen un miedo

intenso algo que representa poco o ningún
peligro real su miedo puede ser por arañas volar
ir a lugares concurridos o estar en situaciones
sociales.