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  • Tarea Habilidades

    Cargado por

    Yael De Jesús Barbís Rodríguez
    5 vistas4 páginas
    El documento proporciona 5 pasos para ayudar a alguien a calmarse cuando se siente enojado o estresado: 1) alejarse de la situación, 2) respirar profundamente 3 veces y contar lentamente hasta 10, 3) usar sus propias palabras para expresar cómo se siente y lo que quiere, 4) pedir ayuda a un profesor, consejero, familiar o amigo, y 5) tomarse un tiempo para calmarse y hacer otra actividad que le guste.

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    El documento proporciona 5 pasos para ayudar a alguien a calmarse cuando se siente enojado o estresado: 1) alejarse de la situación, 2) respirar profundamente 3 veces y contar lentamente hasta 10, 3) usar sus propias palabras para expresar cómo se siente y lo que quiere, 4) pedir ayuda a un profesor, consejero, familiar o amigo, y 5) tomarse un tiempo para calmarse y hacer otra actividad que le guste.

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    de 4

    2.

    RESPIRAR
    PROFUNDAMENTE 3 VECES
    Y EMPEZAR A CONTAR
    HASTA 10 LENTAMENTE.
    3.USAR MIS PALABRAS
    PARA EXPRESAR COMO ME
    SIENTO Y QUE QUIERO QUE

    OCURRA.
    4. PEDIR AYUDA DE UN
    PROFESOR, UN CONSEJERO,
    UN FAMILIAR O AMIGO.
    5.TOMAR TIEMPO PARA
    TRANQUILIZARME Y
    HCAER OTRA ACTIVIDAD
    QUE ME GUSTA.

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