Guía de Ejercicios para Practicar el

AMOR PROPIO
El amor propio viene de nosotros, de nada ni nadie más.
Es la forma y la capacidad que tenemos para vernos a nosotras
mismas, la forma en que cuidamos nuestro cuerpo y la forma en la
que nos miramos cada día.

El amor propio requiere de muchos cuidados, empezando por

resguardar nuestra integridad, nuestros valores y aprender a
identificar y aceptar nuestras necesidades.
Es por eso que nos emociona mucho ayudarte con estos ejercicios
prácticos, para que los lleves día a día.

EJERCICIO 1
Antes de realizar este ejercicio es muy importante que dejes los juicios sobre tu persona, busca un tiempo
para relajarte y estar contigo misma. Ahora que ya estás lista, haz una lista de 5 cosas que más admires de ti.

1.
2.
3.
4.
5

EJERCICIO 2
Ahora que ya tienes esa lista ve a tu espejo y viéndote fijamente repite una y otra vez esas hermosas cualidades
que acabas de escribir por ti, repítelas hasta que las sientas, que te hinchen de alegría y puedas verte segura y alta.

ESCRIBE CÓMO TE SENTISTE:

 EJERCICIO 3
Durante toda esta semana céntrate en el hecho de complacerte, de aprender a decir que no y hacer tu día en
función a tus deseos y necesidades. Es muy importante el centrarte en lo que quieres y sueñas para ti. Y para
esta semana vamos a hacer una lista con las cosas o actividades que vamos a hacer solo para nosotras mismas.

1.
2.
3.
4.
5

Vamos a dejar de ser tan duras con nosotras mismas. ¡El que cometamos errores no significa
EJERCICIO 4

que debamos castigarnos! NO! Vamos a aprender de nuestras experiencias, ser mejores y
dejar de juzgarnos. Regálate unas líneas de amor y perdón y date las gracias por lo
maravillosa que eres CARTA DE PERDÓN A MÍ MISMA:

EJERCICIO 5
Llegó el momento que todo eso que has sanado por dentro lo consientas por fuera. Todo lo que somos lo
proyectamos y parte del amor propio es cuidar nuestra salud y nuestro aspecto personal. Consiéntete, date
un rato para ti misma, píntate tus uñas de ese color que te encanta y hace mucho no usas, haz un cambio de
look, ve y cómprate esa blusa o pantalón que llevas tanto tiempo pensando, haz planes con quien tú quieras y
ve a pasar un rato grandioso sin preocupaciones, Haz lo que Quieras, ¡¡¡¡¡pero HAZLO POR TI!!!!!!

CHECKLIST DE COSAS PARA CONSENTIRME:

 5 FORMAS DE DEMOSTRARTE
AMOR PROPIO AL ESTILO

1. DATE LA OPORTUNIDAD DE SOÑAR EN GRANDE

Y APRENDER A PONERLE DIRECCIÓN Y ACCIÓN A
ESOS SUEÑOS.
¡ERES CAPAZ DE LOGRAR TODO LO QUE SEAS
CAPAZ DE IMAGINAR) G U Í A
sueños
D E

2.
GENERA ABUNDANCIA Y PAZ EMOCIONAL CON
EL DIARIO DE GRATITUD CONMIGO, TU VIDA
EMPEZARÁ A CAMBIAR DESDE LA SEMANA 1.

3. ¡AL CARAJO! LA PERFECCIÓN,

VINISTE AL MUNDO A SER FELIZ, NO PERFECTA.
CONSIÉNTETE CON UNA RICA TAZA DE TU CAFÉ
FAVORITO MIENTRAS TE MOTIVAS CON TU PRÓXIMO
MANTRA FAVORITO.

EL AMOR PROPIO EMPIEZA CUANDO TE VUELVES TU

4.
PRIORIDAD Y PONES ATENCIÓN A LOS PEQUEÑOS Y
RUTINARIOS DETALLES.
EMPIEZA HOY EL HÁBITO DE CUIDAR A TU CUERPO
DANDOLE LA CANTIDAD NECESARIA DE AGUA QUE
NECESITA PARA FUNGIR CON TODAS SUS ACTIVIDADES.

5.
¿QUÉ TE DICE EL UNIVERSO? NUESTRAS TARJETAS
DE AFIRMACIONES POSITIVAS SON SUSURROS DEL
UNIVERSO CON MENSAJES IMPORTANTES DE LO QUE
NECESITAS ESCUCHAR EN ESE PRECISO MOMENTO
PARA RECORDARTE LO PODEROSA, MARAVILLOSA Y
CAPAZ QUE ERES.

Visita
WWW.OREM.COM.MX