Colaciones sugeridas:
- 1 taza de fruta picada o en compota (sin
adición de azúcar)
- 1 taza de vegetales (zanahoria, palitos de
apio, tomatitos cherry)
- 5 Mini galletitas de avena (bajas en azúcar)
- 1- 3 galletas de agua  o soda o salvado light.
(Puede ser con mermelada baja en azúcar)
- ½ sandwich con pan integral y jamón de pavo
o atún, pollo.
- leche en cajita semidescremada.
- Yogurt semidescremado.
- 1 trozo o roll de queso bajo en grasas.
- 1 cda de maní o almendras o nueces
(precaución con niños pequeños que se puedan
ahogar)
Siempre acompañar las colaciones con un
bebestible bajo en sodio y azúcar. Idealmente
AGUA y en su defecto, jugo 100% fruta sin
azúcar. Evitar jugos y bebidas azucarados o con
gas
Colaciones sugeridas:
- 1 taza de fruta picada o en compota (sin
adición de azúcar)
- 1 taza de vegetales (zanahoria, palitos de
apio, tomatitos cherry)
- 5 Mini galletitas de avena (bajas en azúcar)
- 1- 3 galletas de agua  o soda o salvado light.
(Puede ser con mermelada baja en azúcar)
- ½ sandwich con pan integral y jamón de pavo
o atún, pollo.
- leche en cajita semidescremada.
- Yogurt semidescremado.
- 1 trozo o roll de queso bajo en grasas.
- 1 cda de maní o almendras o nueces
(precaución con niños pequeños que se puedan
ahogar)
Siempre acompañar las colaciones con un
bebestible bajo en sodio y azúcar. Idealmente
AGUA y en su defecto, jugo 100% fruta sin
azúcar. Evitar jugos y bebidas azucarados o con
gas.
Colaciones sugeridas:
- 1 taza de fruta picada o en compota (sin
adición de azúcar)
- 1 taza de vegetales (zanahoria, palitos de
apio, tomatitos cherry)
- 5 Mini galletitas de avena (bajas en azúcar)
- 1- 3 galletas de agua  o soda o salvado light.
(Puede ser con mermelada baja en azúcar)
- ½ sandwich con pan integral y jamón de pavo
o atún, pollo.
- leche en cajita semidescremada.
- Yogurt semidescremado.
- 1 trozo o roll de queso bajo en grasas.
- 1 cda de maní o almendras o nueces
(precaución con niños pequeños que se puedan
ahogar)
Siempre acompañar las colaciones con un
bebestible bajo en sodio y azúcar. Idealmente
AGUA y en su defecto, jugo 100% fruta sin
azúcar. Evitar jugos y bebidas azucarados o con
gas.
Colaciones sugeridas:
- 1 taza de fruta picada o en compota (sin
adición de azúcar)
- 1 taza de vegetales (zanahoria, palitos de
apio, tomatitos cherry)
- 5 Mini galletitas de avena (bajas en azúcar)
- 1- 3 galletas de agua  o soda o salvado light.
(Puede ser con mermelada baja en azúcar)
- ½ sandwich con pan integral y jamón de pavo
o atún, pollo.
- leche en cajita semidescremada.
- Yogurt semidescremado.
- 1 trozo o roll de queso bajo en grasas.
- 1 cda de maní o almendras o nueces
(precaución con niños pequeños que se puedan
ahogar)
Siempre acompañar las colaciones con un
bebestible bajo en sodio y azúcar. Idealmente
AGUA y en su defecto, jugo 100% fruta sin
azúcar. Evitar jugos y bebidas azucarados o con
gas.