Con un atento saludo, expongo mi trabajo.

Características de mi Inteligencia Emocional, los desafíos y posibilidades

Reflexión: Las emociones en la vida cotidiana a partir de mi experiencia personal es

significativa; están presente todos los días y en todo momento de mi vida; saber
entender, confrontar y dominar, es el reto y compromiso que me hago a
permanentemente.

Definición: La inteligencia emocional es el universo de habilidades que nos permiten

reconocer, apreciar y manejar de manera equilibrada nuestras emociones. La
inteligencia emocional nos brinda directrices de cómo comportarnos en la vida
cotidiana, definiéndonos un mecanismo adaptativo, ya que la emoción es parte de
nuestra mente, es conocimiento para la adaptación, y resolución de problemas; la
emotividad surge en nuestro interior y nos mueve deseos, miedos, odios, dolor… que
muchas veces nos dominan y desbordan. Cada emoción tiene su función, pero
muchas veces es difícil identificarlas porque se camuflan unas a otras. En nuestro día
a día debemos ser conscientes de que nuestro modo de sentir nos influye, dirige y
nos impulsan a actuar en determinada dirección.

Análisis: Para arrancar con este ligero análisis, quiero citar lo que menciona el autor
(Gómez). La inteligencia emocional, fundamentalmente, se basa en los principios
como el autoconocimiento, autocontrol, automotivación, empatía, habilidades
sociales, asertividad, proactividad y creatividad (Gómez et al., 2000). Igualmente, los
autores, Salovey y Mayer, nos dicen que la Inteligencia Emocional se constituye en
una serie de habilidades internas del ser humano y se potencian con la práctica
promoviendo nuestro crecimiento personal.

Desde mi óptica personal considero que la Inteligencia Emocional esta cargada de

fortalezas y debilidades; por lo tanto, en mi plano personal, resaltare mis fortalezas:
A menudo trato de ser consciente de mis sentimientos, tratando de ser consciente de
mis limitaciones personales cuando enfrento un papel de líder en determinado ámbito;
además, me esfuerzo para confrontar y sobrellevar mis emociones negativas,
buscando reconstituirme rápidamente cuando me siento en un estado de estrés.
Busco la manera de adaptarme a las nuevos desafíos y realidades que se van
presentando, manteniéndome centrado en mis objetivos prioritarios, tratando de
percibir y entender los sentimientos de las personas con las que interactuó, llevando
las conversaciones y negociaciones con acuerdos satisfactorios y resolviendo todo
tipo de conflictos que se presentaren, para ello, mi actuar siempre es tolerante y utilizo
mi influencia de manera eficaz; otra de mis fortalezas, considero que es el trabajo en
equipo, con reglas claras, aceptando las críticas, corrigiendo y respetando a los
demás..

Mi desafío: Los desafíos son múltiples y constantes; sin embargo, los de mayor grado
son la timidez, la inseguridad y la hipersensibilidad; estas emociones a veces me
asfixian y aparecen en todo momento y que, en ocasiones parecen superarme; para
ello, debo apertrecharme de herramientas y estrategias para contrarrestar y disminuir
esta amenaza retentiva de mi avance. Comenzare, controlando mis EMOCIONES
NEGATIVAS, estas emociones circundan en mi mente como una gran valla metálica
que asusta, hiere y desequilibra. El pensar que no somos buenos para determinadas
cosas, ocasiona que de a poco a poco nos vayamos debilitando internamente. Y no
vale la pena. ¡Debo dejar a un lado esa nubosidad y dar la vuelta a esos
pensamientos, debo atreverme a decir Sí, donde antes acostumbra a decir que No!

Seguido a ello, también debo luchar contra el SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD, ya

que el sentirte en menores condiciones que otros, nos generan un verdadero daño.
Para ello hay que considerar que, este sentimiento empieza en la mente de uno, por
ello, vale la pena superarlo. Debo perder los MIEDOS al rechazo, a formar parte de
grupos, etc., considerando que esta barrera emocional impide llegar a la felicidad, por
lo tanto, debo enfrentar y ser feliz, de ahí que debo vestirme con una buena armadura
y dejar atrás ese temor al rechazo; recordando y estando consciente que las barreras
emocionales son difíciles de superar, pero que al final, con persistencia se triunfara.

Mi experiencia personal: En lo personal, podría hacer referencia a mi actividad diaria

como COMERCIANTE; cada día enfrento situaciones vibrantes, cargadas de dilemas
que generan una gran carga emocional negativa. Dicha actividad encierra, compras,
ventas, cuestiones laborales, tributarias, cuentas por cobrar, por pagar etc., sumado
a ello, momentos cruciales y tensos cuando asoman inesperadamente clientes que
vienen con cargas de energía muy negativas; son arrogantes y confrontativos, más
sin embargo, hay que ser tolerantes y aplicar al máximo la cordura y en ocasiones
perdiendo espacio con el único afán de apaciguar la tensión.

Bibliografía:

➢ https://aula.alata.edu.au/course/view.php?id=10&section=4#tabs-tree-start

➢ Alianza, C. S. (2020, junio 19). Emociones, funciones e inteligencia emocional.

Centro Salud
➢ Alianza. https://www.centroalianza.cl/blog/importancia-emociones

➢ La inteligencia emocional en la vida cotidiana—Expresa Salud Emocional. (s.

f.). Recuperado 5 de junio de 2022, de https://expresasalud.com/la-
inteligencia-emocional-en-la-vida- cotidiana.htm

➢ Leonor Uriarte González/Unidad de TCA/Área Emocional

➢ https://centta.es/articulos-propios/las-emociones-y-su-papel-en-nuestra-
vida

➢ https://morethansound.net/2014/08/27/bridge-gaps-emotional-intelligence-
strengths-limits/#.VCLt9kuUlXk